用料
南瓜泥部分 | |
南瓜 | 480克 |
香蕉 | 1根 |
燕麦底部分 | |
香蕉 | 2根 |
即食燕麦片 | 80克 |
你想象不到低卡的燕麦南瓜挞(87大卡每份)的做法
显示南瓜泥部分:南瓜蒸熟
和香蕉一起搅成泥
燕麦底部分:把香蕉搅成泥加入燕麦片
先铺燕麦底,再铺南瓜泥
180度30分钟在烤箱里面放凉冷藏也很好吃,切成八块
每块只有87大卡,热量太感人了
南瓜泥部分 | |
南瓜 | 480克 |
香蕉 | 1根 |
燕麦底部分 | |
香蕉 | 2根 |
即食燕麦片 | 80克 |
显示南瓜泥部分:南瓜蒸熟
和香蕉一起搅成泥
燕麦底部分:把香蕉搅成泥加入燕麦片
先铺燕麦底,再铺南瓜泥
180度30分钟在烤箱里面放凉
冷藏也很好吃,切成八块
每块只有87大卡,热量太感人了