碳循环第一天晚餐

减肥运动苦就行了，减肥餐可不能只吃水煮=￣ω￣=
高碳日的一天就这么过去了，加油加油！

用料  

碳循环第一天晚餐的做法  

1. 全麦面包对半切开，准备番茄酱，我用的这个番茄酱，减肥归减肥，总吃水煮就没意思了。

2. 肉馅弄两勺，在锅里按扁，成两个肉饼，煎熟就行。

3. 一层面包，一点番茄酱，一层肉饼，一层中午剩的热了一下的豇豆。想吃多少夹多少，随缘。

4. 耗油青椒，我好喜欢，啊啊啊这个好好吃啊啊啊！！！耗油嘛，随缘，一甩就OK，加点水稀释一下然后咕嘟咕嘟，我喜欢脆青椒，就咕嘟一下扒拉扒拉就出锅了，不喜欢吃软的，软的苦T﹏T

5. 锵锵～再加肉饼，加番茄酱，面包一盖就OK啦～

小贴士

就随缘，开心最重要，我是有运动的，运动那么辛苦我当然要把吃的做好吃了，减肥一边苦就行了，吃不能也苦啊=￣ω￣=