日本🇯🇵留学的时候从当时的韩国🇰🇷前男友那里学到的明太鱼豆腐汤😑清爽带点辣味儿,低脂高蛋白。宿醉后喝也很棒~给出的用料量是单人份。
用料
嫩豆腐 | 150g |
去刺明太鱼片【狭鳕鱼】 | 2片 |
黄豆芽 | 80g |
青葱【或香葱,不是大葱哦】 | 2棵 |
汤底: | |
汤用昆布 | 1片 |
汤用大鳀鱼干【去头去内脏】 | 7条 |
白萝卜薄片 | 适量 |
调味料: | |
鱼露 | 1汤勺 |
生抽 | 1汤匙 |
烧酒【或米酒,不太建议用黄酒等有特殊气味的】 | 2汤匙 |
盐 | 适量 |
糖【可放可不放】 | 1/2茶匙 |
韩国辣椒粉 | 2汤匙或看个人喜好增减 |
大蒜泥 | 适量 |
韩式明太鱼豆腐汤的做法
去刺明太鱼片清洗切段,我用的是一般进口或大型超市都会有卖的那种去头去刺、鱼身一分为二的那种。一般一片我会再横切4段。
鱼身上撒薄盐稍加腌渍10分钟,可以让鱼身出水然后变得不那么软塌塌。白萝卜圆切薄片,然后再四等分。和做汤用的昆布还有去头和内脏的鳀鱼干一起放入锅中,大火冷水一起烧开。
水滚后大约3、4分钟先把海带捞出来,然后转小火剩下的小鱼干和白萝卜继续煮15分钟左右,到汤底变成淡黄色有鲜味儿。把鱼片放进汤底里,调中火。我自己习惯鱼片和黄豆芽前后脚放。然后放入除了盐以外所有的调味料,炖煮10分钟。
放入切块绢豆腐,图省事儿的可以像我一大勺一大勺把豆腐从盒子里舀出来😅因为绢豆腐真的很容易煮变形我就没怎么在意形状了。再炖煮3分钟左右。这一步可以单独放入食盐调味了。
最后放入切段青葱,1分钟左右关火。将鱼肉豆腐等捞出装盘,然后将汤底倒入容器中,撒上葱花或切段青红椒装饰,韩式明太鱼豆腐汤完成~
小贴士
明太鱼其实就一般超市卖的那种便宜狭鳕鱼就好,没太必要纠结鱼的种类。其他去刺白身鱼估计味道不会差太多。然后这个汤其实放金针菇什么的也很好,我以前也按差不多做法做过白萝卜鱿鱼汤,也是一样清爽鲜美~如果觉得煮昆布鳀鱼汤底很麻烦就普通清水和明太鱼加进去也可以,因为有加鱼露还是会很好喝哦,喜欢浓郁风味的可以最后加入一点胡椒粉❤️