茯苓利小便,消水肿,健脾和胃,安定心神。薏米利尿,消水肿,健脾和胃,止腹泻,美白肌肤。茯苓薏米粥可以帮助身体排出多余的湿气,改善排尿不顺畅的症状,帮助身体缓解水肿问题。 用料 茯苓 20克 薏米 50克 百合干 5克 莲子 5克 淮山片 5克 茯苓薏米粥的做法 所有的材料清洗干净,用清水浸泡4/5个小时。 把浸泡好的材料放入小养生壶内,启动煮粥档,煲粥。(我是隔夜预约好,早晨起床吃,很方便),也可以用电饭锅煮。