这一份制作完成是215g,热量250大卡左右,如果想要再降低热量的话,可以不放油少放调料,但有可能会粘锅。 用料 包菜 150g 挂面 35g(煮熟会变100g) 生抽 2勺 老抽 2勺 盐 适量 蚝油 1勺 糖 5g 油 5ml 20180806 低卡卷心菜炒面的做法 水烧开,将面条煮熟,捞出放入凉水。 倒少许油炒熟蔬菜,加入酱料稍微焖一下。 将面条控干水,倒入少许芝麻油拌开,可以防止面条黏连。 将面条倒入锅中,和蔬菜一起翻炒至颜色均匀,火稍大,爆炒即可。