饮优怎么做才好吃

爽爽哒！~用料椰果2~5颗微C泡腾片1~3片凉水200ml芒果饮优的做法将椰果用水泡1分钟加入泡腾片加入椰果再加一种你认为比较好的东西(我加的是4滴柠檬汁)...

六月份是吃樱桃的季节，真的是活在樱桃的海洋里了。除了正常的吃法，拿来做各种夏季饮品也是合时宜。用料樱桃7-8个苏打水或雪碧1罐柠檬2片薄荷4-5片砂糖一丢丢养乐多1瓶悠长夏日·樱桃优格气泡特饮的做法大樱桃用手掰成...

夏日，一夜之间扑面而来，宝宝，你的肉肉“藏”好了吗？对于那些怎么吃都不胖的人，你总是心生艳羡？其实，只要会“吃”，你也能贪吃还不胖！！芒果姐姐下午茶特别推出【活力优格带餐饮】，芒果姐姐的独门纤体秘籍~用料《粉红佳人优格》草...

用料西柚1个冰块3块优比特2瓶夏日特饮——西柚优比特的做法准备好食材，优比特提前冰箱冷藏室冰一下西柚用手动果汁机榨汁（不喜欢果肉的可以过滤一遍，我喜欢果肉，所以没有过滤）杯子放冰块，倒入无添加任何添加的优比特饮品倒...

炎炎夏日在家自制高颜值饮品，健康又好喝，小伙伴们搓搓小手，试试吧，超级简单👇用料新疆西瓜130克自制酸奶（或市售）100克冰块6～7块薄荷叶2片蜂蜜（不喜甜的可不加）1勺🔥自制高颜值饮品～西瓜优格‼️的做法西瓜切小丁一个干净的玻璃杯...

黄桃不太甜，就想到了榨汁配优酸乳，味道挺好的用料伊利优酸乳1包黄桃2个伊利优酸乳黄桃饮料的做法黄桃去皮，切块放入料理机，加入伊利优酸乳，料理机打碎即可倒出，想吃碎点可以打久一点倒出，这是两人份，朋友说味道不错小贴士想做...

一款维生素C超丰富的饮品。酸酸甜甜的喝着都感觉好健康🤗🤗用料百香果1个冰块适量养乐多一个苏打水适量百香果优格气泡饮的做法材料超简单的🤓准备几块冰吧在被子里放入冰块倒入百香果倒入养乐多倒入苏打水最后用筷子...

和大家分享一款优质的植物蛋白热饮，如冬日里暖阳。用料黄豆50g南瓜籽30g燕麦片50g有机椰子糖30g水1000g有机姜粉3g优质植物蛋白热饮的做法食材备好黄豆和南瓜籽提前三个小时泡发.把泡好的黄豆、南瓜籽，还有燕麦片、有机...

炎炎夏日，没有什么比得上享用一杯健康美味的冰饮更愉悦的事情了，今天给大家带来的是一款高颜值好味道的蜜桃优乐多冰饮，或许你会说，外面茶饮铺也可以买到啊，可是，坦白说，茶饮铺的饮品多多少少会有添加剂和糖精，哪有自己做的来...

用料猕猴桃1大师优选之美味果饮和浓情奶昔的做法清凉西瓜汁食材：西瓜1/4个水15ml冰块2~3颗做法：食材全部放入果汁机搅拌致喜欢的口感猕猴桃菠萝汁食材：猕猴桃2颗菠萝1/4颗水200ml做法：食材全部放入果汁机搅拌致喜欢的口感...

吃掉糖腌青柠檬😝用料糖腌青柠几片优益C一瓶雪碧一瓶冰块可加可不加青柠檬优益C果饮的做法最重要的调味料就是这个糖腌青柠檬，具体做法我也写了方子。把青柠檬优益C放奶昔机打碎。滤去渣以后兑雪碧，天气热就加冰块插根...

每天的饮食做一个记录分享用料肉蛋奶蔬菜水果优质低蛋白饮食记录的做法按照体重0.6-0.8来计算，这个是每天30g左右总蛋白量的饮食记录...

难易度初级准备时间5m总时间10m份量2人份用料200克草莓150克西洋梨，去皮去籽，切塊350克原味優酪乳粉红优格饮，今天是野餐日的做法1將草莓、西洋梨和優酪乳放入主鍋，以50秒/速度10調合，即可享用。营养成分每2人份热量1407kJ...

天气渐渐热了，又到了自制饮料的季节～～最近几年爱上了苏打水，只要稍微动动手，就可以变化出各种美味的可能性^_^这款柠檬优酸乳苏打，第一次喝是在云南西双版纳的某个小店，闷热的天气来一口实在太爽了！于是回来就自己还原出了那...

生酮真的太适合我了，意外的没有副作用而且很快乐，嗜糖新人只要有代糖就胃口特别好吃啥啥香，记录一下一部分吃的！每天都必须吃肉和甜品才能过！用料每一天的快快乐乐哈哈哈小优的生酮饮食快乐记录的做法放一个我的最爱嗷，别的...

手边材料配合出的好味道～像coco家香芋牛奶配青稞的原味浓缩版！ps：突发奇想，用的都是手边材料，尤其是芋头是做芋泥蛋糕的边角料，并没有精准g数，望见谅哟～用料刚切燕麦或普通燕麦片两人份：一小把荔浦芋头适量水没过燕麦和芋头两...

用料150克紅薩萄，切塊1/2顆樟檬，去皮、去籽和白色部分3大匙枸杞2大匙即溶燕麥片100克希臘優格250克椰奶30-50克蜂蜜，依個人喜好調整4-6塊冰塊，每塊大小約3公分2大匙椰片，稍微烘烤(装飾用)护眼燕麦优格饮，早餐果昔的做法1將...

🌟最近喜欢研究各种水果搭配的饮料～🌟今日研究了一款最适合不过炎炎夏日的饮品系列——百香果芒果优格饮🌟百香果的清香➕酸甜的芒果🥭这个组合有点新颖喔用料紫皮百香果2个芒果1个青柠2个冰块适量味全活性乳酸菌1瓶（43...

无敌简单又好做的发现一不小心做出了可尔必思的感觉？太好喝了！！一整瓶养乐多很完美的中和了百香果的酸百香果籽嘎吱嘎吱很带劲气泡水哪个牌子都行我个人喜欢巴黎水对象喜欢大象只要不是屈臣氏苏打水就行哈哈哈味儿太冲春...

用料鸡蛋1个面粉100克优优早餐集的做法肉松小贝...

用料2根香蕉(約200克)，切塊80克冷凍藍莓1大匙小麥胚芽150克低脂優格200克牛奶(全脂或低脂皆可)低糖莓果优格饮，早餐果昔的做法1將香蕉、冷凍藍莓、小麥胚芽、低脂優格和牛奶放入主鍋，以1分30秒/速度10調合，立即享用。您可...

鳕鱼不仅高蛋白还是减脂好推荐腥味少处理便捷出锅速度优点多多多到说不完做起来吧太好吃了用料鳕鱼1块姜5片蒸鱼豉油3-5勺葱白、红椒、葱随意低脂饮食｜鲜嫩优质的清蒸鳕鱼的做法蒸锅烧热水，蒸盘中摆上姜片用厨房纸吸干...

感恩家人^_^集美们不知道吃什么，可以看我的作品哦低碳水控糖，优质蛋白用料满满的爱❤️孕期食谱日记-控糖优质健康饮食的做法详见下文哦^_^小贴士期待健康可爱宝宝^_^...

过节放假难免会吃多，来一杯优酪乳消消食^_^市售的优酪乳添加剂和含糖量都太高，不如自己在家做喔~这次买到了威海的绿皮无花果，颜值真高，甜度也很够，打优酪乳都不用放糖了，酸酸甜甜的好开胃，还能帮助消化，适合全家人享用呢🍹〜...

柠檬优格低卡颜值又高，可以多喝两杯了！做法简单，原材易取。青柠的酸蜂蜜的甜搭配酸奶的浓郁奶香，清爽解腻，清肠排毒口感比普通清水饮料，浓稠细腻。口味酸甜奶香，带有淡淡柠檬清香！用料青柠一个蜂蜜两勺绿茶30克酸奶200克青柠...