不用放油的汤菜怎么做才好吃

今天做了一道想吃很久的汤菜了，主要是简单又好吃，豆腐泡的油香，萝卜的香甜，牛肉丸的肉香，也很下饭哦🤭用料盐少许牛肉丸10个豆腐泡12个葱一条萝卜半根酱油不用放油的汤菜，豆腐泡，萝卜，牛肉丸，简单易学的做法萝卜切块，加水，大火烧...

用料排骨一大条生抽3勺盐1克姜10片生粉2勺电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）的做法生粉备用生抽备用生姜备用把排骨洗干净备用放2勺平时喝汤的勺子生粉、放1克的盐搅拌均匀，腌2个小时用清水过一下备用电饭煲洗干净，（注：不用放...

用料酸菜250克粉条1把盐2克八角1个姜1片葱半根五花肉500克不用放油的五花肉炖酸菜粉条的做法五花肉洗净焯水十分钟捞出用冷水冲净。锅中放入没过五花肉两倍的水，葱段，姜片，八角，盐。大火烧开后转小火，炖三十分钟。30分钟到...

关于减肥嘴馋的那些事用料南瓜200克糯米粉100克面粉200克白砂糖10克不放油不用炸的南瓜饼的做法1.将南瓜削皮，切丁，蒸熟后压成泥；紫薯带皮洗干净同理蒸熟压泥（吃甜的记得在这里加白砂糖哦，趁热）2.等待冷却后，加入面粉，糯米粉，...

吃的菜本来就咸，这种汤就不用放盐了用料菠菜一斤（不爱吃的少放）鸡蛋1个水1500克（这是三人份的量、一个人500就行）【不放盐】【不放油的菠菜鸡蛋汤】的做法菠菜洗净，减去尾部把水放入锅中烧开鸡蛋放在碗里打散把菠菜切成小段...

春天到啦超容易上火排骨涨价太猛了那就炖个鸡汤吧这道菜的重点呢要有耐心哦可能比普通的焯水煮要麻烦但是炖出来真的超级鲜！好啦看菜谱吧用料鸡肉400克鲍鱼6只姜4片葱5根不放油不放鸡精的鲍鱼鸡汤的做法准备好食材哦～鲍...

这是我在俄罗斯疫情隔离期间，没太多蔬菜可吃导致火气太旺捣鼓出来的哈。非常简单方便且好吃，不用炒菜，也可以不放油（喜欢油香的朋友也可以在出锅前淋一些，也非常好吃）。昨天有事着急没有拍照，只有文字说明，请大家见谅。有哪里...

周末了，炖一锅鸡汤，吃鸡腿，喝鸡汤，单喝也行，下饭也行，既简单，又有营养。用料鸡腿2只土豆1个葱段1段大蒜2瓣姜片3片干辣椒适量生抽1勺老抽半勺醋1勺料酒半勺盐半勺五香粉小半勺开水1000克🔥清爽鸡汤🔥只需八步！不用放油，鸡腿不...

羊肉卷或牛肉卷其实都可以，越来越冷的天气，喝一碗热汤🍲，温暖你的心和胃用料冬瓜1000克羊肉片或牛肉片250克盐1勺香菜2颗小葱2颗白胡椒粉适量（可以不放）快手菜：不用放油的羊肉冬瓜汤的做法准备食材冬瓜去皮去瓤切成厚片，小葱...

第一次吃这道菜是2000年5月份，之所以记得这么清楚，是因为它给了我惊艳的感觉。虽然它简单、家常，但是不耽误它成了我的挚爱，重大节日餐桌必有。用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头1盒大蒜4瓣蚝油适量不用放盐的豆豉鲮鱼油麦菜的做...

用料藕一节山药一根胡萝卜一根排骨两斤红枣一把枸杞适量西洋参适量玉米一根不用放油的排骨莲藕山药养生汤的做法把图上所有食材洗好，去皮，切成滚刀块。锅中倒入凉水，放入：姜，料酒，排骨，煮去血水。准备好高压锅，把所有食材倒入...

用料豆腐1块鲜虾4只番茄🍅1个瘦肉巴掌大盐3克生抽1勺生粉1勺白糖1克葱1小根姜3片食用清水3碗（平时吃饭的碗）不用放油的清淡鲜甜丸子汤的做法准备材料：水豆腐、鲜虾、瘦肉洗干净备用把瘦肉切成小块，虾去壳去虾线去虾头，清洗...

用料生抽1小勺盐60克蒜6瓣小葱2根凉拌醋2勺黑木耳500克腐竹100克娃娃菜6瓣红辣椒半个小米椒2个白糖2克不用放油的蔬菜的做法准备好各种喜欢吃的蔬菜和配料。在所有食材中倒入60克盐，1小勺生抽，2勺凉拌醋和2克白糖搅拌均...

冬瓜汤一直很喜欢，可能是因为小时候听过冬瓜美容养颜之称吧，哈哈😃用料冬瓜一小半克香菜1根葱小段盐适量蚝油1勺生抽1勺醋半勺蒜1瓣不用放油懒人掉脂冬瓜汤的做法冬瓜去皮切小薄片，锅内放水，加蒜葱放入盐生抽蚝油醋我自己...

儿子明天要去做寒假的兼职，正好昨晚上空运的羊排到了，今天晚上烤羊排肉串烤起来，肉吃的太多，煲汤不合适，翻找冰箱时发现了一根这个季节最好吃的白萝卜＋鸡汁，不就是在外面至少20元一份的鸡汁萝卜吗？为了稍有点于众不同，我又剥了...

入秋，天气寒凉，一碗热乎乎的酸辣汤下肚，温暖即可包裹了全身这个酸辣汤简单快手，不用放油，减脂营养！用料豆腐1块鸡蛋1个木耳8朵胡萝卜1根火腿1块香菇8朵香菜少许淀粉3勺白胡椒粉1勺醋3勺香油1勺盐适量酱油2勺不用放油的快手...

以前一直油炸包谷粑，感觉好吃，但是太油了，今天来试试，我之前还试了一下烤箱版的，味道差不多用料面粉250克黄油20克细砂糖30克包谷粑500克黑芝麻10克不用烤箱不用放油的包谷粑的做法新鲜的包谷粑里面加入软化的黄油，面粉，白砂...

用时1小时15分钟用料排骨1000克醋6勺料酒2勺生抽4勺冰糖8勺葱少许姜三片糖醋排骨~不用炒糖色，不放油，不放盐，不勾芡，易上手（赖宝爹私房菜）的做法排骨洗净将调料按比例倒入碗中备用，比例：500克排骨，1勺料酒，2勺生抽，3勺醋，4勺糖（冰...

快手面用料西红柿1个姜3片火锅底料1小块面适量小葱半根不用放油放盐的火锅番茄面的做法切碎生姜切番茄，也可以用口袋装着手捏碎生姜和火锅底料一起放进去炒一下，在加入番茄炒一会儿，加水煮开切小葱水开后加入面条煮3分钟...

用料三黄鸡半只姜8片葱白6根生抽2勺料酒2勺生粉1勺孜然粉1勺烧烤粉2勺锡纸烤姜葱鸡（不用放油，也不用放水）的做法姜洗干净切片，葱白洗干净切段备用鸡洗干净把鸡用吸油纸吸干水生抽2勺料酒2勺生粉1勺准备孜然粉、烧烤粉孜然...

用料大白菜4片叶子蟹味菇1盒虾干2只提前做好的肉丸子6个不用放油还巨好喝的汤！的做法1：直接清水煮肉丸子和虾大火烧开，小火炖个四五分钟2：汤煮成白色了，加白菜（先加白菜帮，煮的差不多了加白菜叶子和蘑菇）加点盐，煮熟了就行小贴...

五花肉和黃花菜也是好搭檔。用料黄花菜一把五花肉10片蒜2瓣姜3片酱油3勺料酒2勺盐適量不用放油的五花肉燉黃花菜的做法五花肉焯水。切塊。和辣椒段，姜片，大蒜一同放入鍋中，小火煸炒出很多油。調成中大火，倒入黃花菜翻炒。...

好友送来两朵刚开的昙花，搭上海蚌，瘦肉，一道美味清爽的夏日浓汤。用料昙花2朵海蚌3个瘦肉50克生抽1勺淀粉1勺姜1块不放油不放盐的昙花汤的做法准备食材，昙花去掉花蕊，掰开洗净切小块锅里放清水，放入海蚌和姜，大火加热瘦肉切...

用料西红柿1个豆腐1块金针菇1把火腿1片木耳8朵鸡蛋1个香菜8根生抽1勺盐4克胡椒粉6克鸡精1勺淀粉1勺醋2勺不放油的汤的做法食材如图，火腿用了四分之一块，豆腐用了三分之一块。（用普通的火腿肠也可以。）火腿切丝木耳提前泡...

也算是懒人版泡菜了！爽口，营养丰富，操作又简单，不用放水，也不用放坛子的简易版泡菜。我家里冰箱常备！用料黄瓜一根藕一小节莴笋一根红萝卜两根其实料可以按自己喜欢随意选择搭配比如：甜椒，白萝卜，包菜（白的，紫的）不用放水放坛子的...