春季蔬菜意面怎么做才好吃

用料意大利面1份火腿2片凤尾鱼1条芦笋1根杏鲍菇2个蒜泥2勺豌豆100克春季蔬菜意面的做法芦笋削皮斜着切段、火腿切片、凤尾鱼切碎、杏鲍菇切片备用。水中加入2%的盐煮意大利面。锅中倒入油，放入蒜泥、火腿片、芦笋、豌...

用料意大利面两人份蒜至少20g葡萄籽油/也可换成黄油一汤匙四季豆100g粗磨海盐与粗磨白胡椒适量帕玛森6g欧芹可选春季蒜香意面的做法将四季豆煮至八分熟捞出过凉水。接着煮意面，煮至八分熟，捞出滤干。热油，加入蒜片，炒至金...

气温骤然升高，即将挥泪告别香椿的季节。抓住季节的尾巴，把香椿变个新鲜的吃法。香椿的其它菜谱：【香椿鸡蛋饼】：【香椿拌香干花生】：欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，...

用料韭菜100克春笋1根豆芽1把豌豆100克荠菜100克甘蓝类1个芦笋1根油菜1棵香椿1生菜1片春季蔬菜的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

Primavera意大利语中春天的意思，SpaghettiallaPrimavera指加有春蔬的面食。春日来临，将各种应季时蔬与意面搭配，健康又美味，没有肉肉哦，喜欢素食的朋友不妨试试看吧..可按自己喜好搭配，豌豆芦笋,西兰花,蚕豆均可用料意大利...

芦笋被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。用料口蘑个芦笋根黑胡椒勺耗油春季时令菜—蔬菜～芦笋炒口蘑的做法1.口蘑煸香，放黑胡椒，放蒜蓉煸香，放芦笋中🔥炒熟，最后放耗油。小...

突出鳀鱼鲜味的美味意大利面。用料意大利面160g豌豆8个新洋葱½个（80g）大蒜1瓣红辣椒1只鳀鱼2片帕尔玛干酪5g橄榄油3大匙白葡萄酒1大匙煮面汤汁2大匙盐、粗粒黑胡椒各少许春季蔬菜意大利面的做法将橄榄油、大蒜、红辣椒...

用料洋葱半个蕃茄3个胡萝卜半个西葫芦半个橄榄油欧芹黑胡椒意大利面2人份烤蔬菜意面的做法这是一道没有肉肉的素意大利面，准备半根西葫芦，半个洋葱，半根胡萝卜，3－4个蕃茄，分别洗净，把洋葱和胡萝卜切很小的细末丁。西湖落切半...

用料小番茄洋葱茄子金枪鱼罐头意大利面秋季时蔬金枪鱼意面的做法热锅热油洋葱炒香加入切好的茄子和小番茄翻炒。倒入适量白葡萄酒加入奶油。意大利面煮熟，加入炒好的料拌匀。...

这道菜是在汕头大酒量经常有的一道菜，但里面搭配每家酒楼都有所不同，但最主要的两种是不可缺，鲜芡实，百合和大西芹。芡实是祛湿补脾食材。用料芹菜3根芡实250克玉米1根鲜百合3粒干贝20粒虾米30克辣椒1个春季彩蔬的做法鲜...

这周天气逐渐回暖。哎，为了确保夏天还能出门，低卡的轻食要吃起来了。这款意面吃法可冷可热。现做现吃或用微波加热即可热食。因为没有加肉，如果能适应吃冷食的话。冷藏取出不加热也是可以直接吃的。用来带午餐便当会非常...

用春季的水果，做营养健康的果蔬汁~！用料树莓猕猴桃苹果草莓菠萝芒果香蕉春季应季果蔬汁~！的做法菠萝猕猴桃汁草莓香蕉汁橙子香蕉汁蓝莓雪梨汁芒果菠萝汁牛油果奶昔菠萝苹果汁树莓苹果汁...

春日轻食季，无需煎炒烹炸，健康好味道哦~用料螺丝意面180克鲜虾10只有机蔬菜一碗焙煎芝麻色拉酱适量小番茄（胡萝卜、黄瓜）随意搭配黑胡椒碎干奶酪适量鲜虾意面蔬菜色拉🔥春日轻食季零厨艺美味的做法准备好所需食材螺丝意面...

（四人份）調理時間：40分热量：457kcal盐分：2.4g图片转载自日本网站，食谱中文部分为LZ自己翻译——伍虫用料鶏腿肉600ｇ青花菜1束芦笋4根圆白菜300ｇ洋葱1個豆芽200ｇ胡萝卜适量粉丝50ｇ水1/2杯火锅蘸料适量春野菜の蒸ししゃぶ（春季蔬菜...

用料灰色蘑菇西红柿西兰花辣椒洋葱虾仁意面蔬菜意面的做法油炒这些蔬菜再加点水煮可放盐胡椒粉辣椒粉再加上意面完事...

五彩蔬菜鲜虾意面，选用六种蔬菜及新鲜虾仁，五彩斑斓的颜色与春天十分应景，整体色彩让人垂涎欲滴。这道意大利面文火慢炒各种蔬菜，析出其中天然的水分，吃起来有一种清新而甘甜的滋味；放入鲜虾，不但增加营养，也为汤汁凭添几分鲜...

少叫外卖，多在家做，疫情面前，在家安全今日份蔬菜意面🍝橄榄油意面煮一煮黄油蔬菜炒一炒没有淡奶油换牛奶浇一浇即嘿！最后撒点黑胡椒就收工[Respect]用料培根1片蘑菇1个意面适量橄榄油一勺黄油10克盐适量黑胡椒1勺西兰花1...

有一天晚上临睡前忽然想要做一道春季限定的料理于是脑海里闪现了蚕豆提到蚕豆很多人可能都会想起葱油蚕豆于是我结合青酱的做法想出了这道蚕豆意面绿莹莹，看起来就十分清爽，又春意十足，让人看了想要去春游希望你会喜欢春...

今天的重点是：方便！快速！营养！嗯嗯就是这么一道适合小宝贝们的快速营养餐啦，里面所有的肉、菜、面都可以随意替换滴，即使把面替换成隔夜饭做成炒饭也是很不错，更不用说替换其他形状的意面啦妥妥的OK，不用再问我。不过吸引宝贝...

韭菜补肾阳、通气血，属于蔬菜中的“补药”。很多人对韭菜有误解，以为小孩不宜吃。其实肾阳是全身阳气的源头，男女老少都需要，因此韭菜不仅仅是男性独享的，而是对全家人都有好处。韭菜是宿根植物，冬天营养回流根部。头一茬韭...

冬笋和雷笋都需要焯水，不然会涩口。春笋不用焯水。（春笋大概在3月下旬）其实焯水与否，问一下卖家就可以。原方出自大米主持的纪录片《奶奶最懂得》第二集，大米用的木里硔冬笋。我有雷笋，介于冬笋和春笋之间，非常好吃。大米是...

大概是高中的时候偶然尝到这道汤,觉得家里人应该都会很喜欢然后就尝试做了出来。因为当时每周末的晚餐都会安排一天由我负责家中厨房,总希望能让父母那一顿觉得吃得不一样,所以时常会做一些不太家常的菜。这个汤虽然...

Laura的菜谱，稍改动。就是用时令的蔬菜，自己可以随便改动搭配。用料橄榄油适量蘑菇适量红椒，青椒，黄椒适量大蒜，切丁2个西兰花适量芦笋asparagus适量yellowsquash黄南瓜？（我没用）适量小胡瓜courgette适量番茄（小番茄最好）适量黄...

最近在减脂减重，顺便记录下菜谱，总的来说就是保证蔬菜和肉类摄入量，控制脂肪和碳水，当然还要好吃，我的理念是一定要吃饱不然没法坚持下去😂用料南瓜一小碗意大利面50克香肠1根（选择别的肉也可以，我选香肠是因为很方便）西蓝花...

说实话，没想到这个蔬菜搭配真的绝了！蔬菜炒意面不会腻而且还很好吃！大家快试试！Ps:两人份用料意大利面250克口菇250克洋葱一半胡萝卜半根番茄一个青椒一半黑胡椒些许蚝油些许酱油些许蔬菜炒意面的做法准备好食材，蔬菜分别...