简单好吃又营养怎么做才好吃

超级无敌下饭菜，香菇烧腐竹，低脂高蛋白，操作简单，厨房小白轻松上手用料腐竹200克香菇4朵尖椒1个胡萝卜半个葱蒜适量比肉香百倍的香菇烧腐竹，简单好吃又营养的做法腐竹提前泡发，切成小段起锅烧油，下锅葱蒜爆香，接着下锅胡萝卜，...

简单美味又好吃～用料鸡蛋5个木耳6朵左右韭菜1000克左右盐适量克味精适量好吃营养又简单的春卷的做法没有拍照就见上图中文字啦放油锅炸至微微黄嫩时即可翻面，注意翻面不能太过频繁哦，大概每面煎40秒后可换一面继续煎炸至...

我是一个惜福的人，所以在做饭的时候，只要是对人体健康没有害处的食材边角料，都会尽量把它做成食物吃掉；而今要和大家分享的这个“微波南瓜籽”的做法，最初也是为了惜福。只是当时没有想到，用这么简单的方法做成以后还挺好吃...

用料走地鸡半只生抽适量老抽适量耗油适量芝麻油适量简简单单酱油鸡美味又营养的做法1、鸡肉先用盐轻轻搓下，再用清水冲洗，洗掉淤血跟脏东西，沥干其他配料2、加入配料腌制两个小时以上2、将鸡肉、100毫升水放进电饭煲3、...

工作栽忙，也要煮个好面用料鲜人参1颗鸡蛋1个面条1份茼蒿1把简单又营养-人参汤面的做法葱爆锅，添适量水，放颗人参进去咕嘟咕嘟开锅几分钟，在下个荷包蛋咕嘟咕嘟荷包蛋差不多熟了后，下适量面条我比较喜欢茼蒿的清香，所以配点...

基本上开始挑战各种面食都是为了果果在做的，只为给儿子吃的健康营养，现在基本上简单会做的就在家里解决，尽量减少带孩子外出大吃大喝。我调的包子馅相对肉少菜多一些，主要是怕他吃多了积食，妈妈们应该明白😅😅用料包子皮面...

长沙人最爱的早餐，就是遍布大街小巷的粉店，一碗热气腾腾的粉面，搭上各种炒码和配菜，真的是吃的心满意足，活力一整天用料鸡汤，骨头汤1000克盐15克鸡精5克李锦记蒸鱼油30克猪油20克葱花香菜3根最爱的早餐，又营养又简单又快手的...

很下饭。做法有很多种,每一种都非常的好吃又美味。用料茄子3个肉1块蒜，葱，姜适量花椒适量盐适量料酒1勺肉末茄子，营养又简单的做法食材紫线茄切成滚刀块。放入淡盐水中浸泡十分钟左右。泡好后用手挤出水份。锅中放少许油...

终于实现了撸娃自由[让我看看]用料鸡蛋2个简单又好吃的营养蒸蛋的做法备好所需食材将鸡蛋打散分三次加入温水用过滤网过滤下泡泡盖上保鲜膜放入蒸锅蒸至15分钟左右用汤匙一划软Q的就成功了，这样给宝宝吃健康又美味哦...

下厨房没有看到什么对虾干的菜谱，我也是在网上学的，分享过来哦用料对虾干适量香菇适量黄花菜适量五花肉适量葱适量酱油料酒盐蒸对虾干(简单营养又好吃)的做法对虾干提前剥好，泡好，我泡了三小时，泡的水不要倒掉哦，直接蒸菜。...

这是云南人喜欢的一道菜，其实是用新鲜毛豆做的，但是昆明人喜欢叫它懒豆腐。营养健康又简单，特别适合老人和孩子吃。如果是夏天吃的话，会觉得很清爽。当地有人喜欢往里面加白菜辣椒什么的，那些个人觉得比较黑暗，我喜欢纯粹的...

菠菜正常来说不能与富含钙质的豆类食品一起混合使用。但是，鸡蛋虽然也含有钙质，但是鸡蛋和菠菜一起食用并不会像和其他含钙质食品一样产生有毒物质，所以菠菜和鸡蛋是可以一起炒的，并且还不会影响它们的营养价值。二者都是...

用料豆腐一块油适量酱油适量肉一小块简单又好吃营养的豆腐汤的做法将豆腐切成块，肉切成沫。开大火，加油倒入切好的肉沫翻炒30秒。倒入豆腐，翻炒30秒。翻炒后，倒入适量的水再加点酱油，搅拌。盖上锅盖，改小火炖2分钟。就可以...

用料青菜随便盐随便油随便超简单又营养的青菜的做法青菜洗净烧开水，放油跟盐再放入青菜焯几分钟，具体时间看你喜欢吃生一点的还是熟一点的然后就可以装盘了小贴士焯水不要太久，不然容易流失营养，洗青菜的时候最好把梗一个...

热到新高度，厨房不宜久呆😭来个番茄肉片，做法简单，有肉有菜，营养又下饭。连汤也很美味，适合苦夏的娃……用料瘦肉西红柿1个金针菇海带丝酱油、耗油、香油、料酒、地瓜粉葱、蒜番茄肉片，简单又营养～的做法番茄切块，金针菇撕条，...

用料米饭紫薯简单又营养的番薯饭的做法将米洗好放入电饭煲中将去皮洗好的紫薯切成一小块，铺在步骤一电饭煲的米上，通电开始煮即可。...

早餐、午餐、晚餐都可以，简单又营养，自己减脂期间都会用红薯与马铃薯代替碳水，瘦身又好味^O^用料马铃薯200g鸡蛋一个面粉一大勺盐少许黑胡椒少许【可以不用】马铃薯饼——简单又营养的做法一个鸡蛋，用一半蛋壳的水，一大勺...

用料藕1小节胡萝卜半根葱花适量鸡蛋1个面粉100克左右盐适量鸡精适量超简单又营养的藕饼的做法1.莲藕洗净去皮，切小丝丝，用凉水过滤几次后，浸泡5min左右.如果你有刮丝器，可以直接使用哟！2.胡萝卜洗净，去皮切丁.3.葱花加入4....

用料包菜1个蒜3瓣干辣椒3个盐2克生抽1勺简单又营养又好吃的手撕包菜。的做法食材大葱蒜红椒，花椒，干辣椒，包菜。热油爆香花椒，然后倒掉花椒。翻炒大葱，蒜，干辣椒。翻炒包菜。加适量味极鲜，一般是一小汤勺的量。加适量水翻炒...

简单又方便的一道菜，最主要的是好吃又营养！用料鲈鱼1条姜5片料酒2勺大葱1/3根蒸鱼豉油2勺色拉油适量清蒸鲈鱼简单又营养的做法鱼洗干净，用料酒抹一遍！沿着鱼脊背，一边划一刀，塞进姜片！鱼肚子里面放姜片。或者是姜末用姜片或...

最近喜欢起三明治，自己做竟然比预想中的简单快手还美味！！蔬菜可根据自己的喜好，疫情中能买的食材有限，这几款组合好吃。用料面包1-2片鸡蛋1个减卡沙拉酱根据自己口味添加黄瓜4-6薄片，1~2mm生菜1-2片，太多难包番茄2-4片，2～3mm黑...

用料秋葵20根蒜1整颗蒸鱼豉油2勺盐1小勺油1勺水3勺凉拌秋葵简单又营养的做法准备食材:秋葵头尾去掉秋葵焯水颜色变翠绿夹出来装盘蒜泥爆香后加调味料煮开浇在秋葵上就可以了...

因为孩子不喜吃辣，平时吃鱼都是清蒸或者番茄鱼。今天做了只有在外面餐馆才能吃到的涮乌鱼片。鱼皮吃起来脆脆的，鱼肉嫩嫩的。来上菜啦用料黑鱼1条葱1根姜5片料酒3勺盐8克六月鲜酱油适量小米辣3颗胡椒粉5克简单又营养涮...

ABC汤好喝，酸酸甜甜，又营养，我家两宝喜欢喝，经常换着口味煲汤给两宝喝，两宝很喜欢喝汤，看到她们喜欢喝，开心😄用料土豆1个胡萝卜1根西红柿1个洋葱1个姜几片简单又营养的ABC汤的做法准备图片材料全部洗干净，土豆去皮，洋葱去皮，胡...

用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做...