低卡厨房酱油小面怎么做才好吃

我从18岁开始就离开了山西，喜欢吃面，却毕竟不在家乡。学习紧张、工作忙碌，自然也没有时间和耐心去慢慢筛面、和面、擀面和拉面。所以，我开始寻找各种懒人煮面的秘籍。今天给大家分享的，就是一碗超级简单易做又超级香香香的...

用料虾5/6个（一人份）黄瓜半根拉白菜100g盐一勺糖半勺鱼露三勺蒜两瓣小果酱厨房的做法锅烧热依次下蒜，虾仁，辣白菜，翻炒加入盐，糖，鱼露，炒一炒加水煮开下面（水不要太多）小火煮15分钟后，加黄瓜，大火快炒集3分钟即可...

如果你想减脂如果你家有熟到快坏了的香蕉如果你家还有燕麦如果你不想摄入精制糖又想吃点甜味饼干如果你想一顿吃下几种粗粮水果如果你上午饿了，下午饿了，晚上饿了，半夜饿了，想吃点东西满足下自己疯狂的食欲，还不想变胖那么...

在amazon上买了Carbquikbakingmix，超低碳水的烘培面粉。官网给的这个方子可以做12个，所有配料加起来每个muffin只有3g碳水，减脂期也可以大口吃，enjoy！Carbquik：用料Carbquik面粉2杯（240mlx2）halfandhalf2/3杯（可用4tsp＝20ml黄油...

用粗粮碳水和优质的蛋白质，搭配出来的轻食，薯泥甜绵软糯，燕窝美容养颜、酸奶促进消化，非常健康且美味。制作简单，饱腹感强，很适合追求低热量健康的健身党，减脂期也要吃美食增加幸福感哟~下面这几种食材，与食物搭配，健康&瘦...

南瓜提前蒸熟放凉备用～喜甜的可以加点代糖～我稍微放了两小勺～放蜂蜜也可以～用料南瓜泥75克鸡蛋1个玉米淀粉10克酸奶100克【大恬的小厨房】无糖无油低卡南瓜酸奶蛋糕的做法所有材料混合均匀，最好再过筛一遍～烤箱180度预热5分...

花菜饭，西葫芦面，各种代替“主食”的蔬菜面世但是其实只要控制总量，并且明白自己碳水，蛋白质，脂肪怎么分配适合自己的话，这些代替品还是回归原味更好啦！用料A西葫芦一根B青酱牛油果半个独蒜或者小洋葱1个盐一撮欧芹一把“健...

【山姆厨房】系列菜谱漂亮的新鲜华盛顿大红苹果，不同于以往用黄油和糖熬煮，直接切成小粒加入低油减糖的戚风蛋糕中，热量低，吃的时候还会有酸甜的苹果颗粒噢~准备时间：5min制作时间：60min用料【山姆厨房】华盛顿苹果1个蛋白3...

大致按照硬派健身的菜谱，拿现成的材料发挥着做的😂用料胡萝卜1/3根黄瓜1/3根水萝卜1/3根鸡胸肉半拳豆瓣酱（稀）一尖汤匙大葱白一小块姜一小小块荞麦面一人份小香葱一撮低卡炸酱面的做法荞麦面煮好放凉水浸泡，如果嫌胡萝卜...

这个方子做出来的是普通奶酪，可以拿来做奶酪蛋糕，滤出来的乳清可以做蛋糕和面包，要做奶油奶酪的加一盒淡奶油和牛奶一起加热就好啦，我没有买专门的过滤器，用的是手冲咖啡的器具，差不多15-20分钟就滤完了用料牛奶500克柠檬或...

今天下雨天，软绵绵的不想动，但是👴跟我说了一句，想吃拌面，于是(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。…………自己弄好面太香了没忍住也没摆盘，直接开吃，忘记拍照啦~吃着吃着才想起来要拍照，就随意拍了张(◕ˇ∀ˇ◕)用料老抽2勺生抽3勺糖不...

夏日炎炎，清爽的麻酱拌面最可口。晶晶小厨房私房麻酱拌面做法教给大家。用料面条450g（三人量）青菜一把麻酱汁见之前菜谱黄飞鸿花生若干芝麻少许香葱一小把蒜一头香菜可有可无晶晶小厨房私房麻酱拌面的做法麻酱汁按照之前...

用料生面团适量土豆一个胡萝卜一根洋葱适量日式咖喱膏半块【Sherry下厨房】无油低卡减脂浓香咖喱包的做法面团做法不再赘述，个人喜欢水和面粉大约1比2左右，冬天水适当加量，隔夜冷藏发酵至两倍大。土豆胡萝卜滚刀块，（因为是...

菜谱是之前下厨房看的，然后简化了一下！厨房小白也不会被油溅到！吃一周都吃不够！用料小葱1根老抽1勺生抽1勺糖半勺厨房小白の葱油拌面的做法首先取小葱或者大葱的绿色部分，洗净、切均匀长段，用厨房纸擦一下。准备一个小碗，将...

这是一份厨房小白都能轻松驾驭的意大利面😁之前看了一美女的方子后又省去了几个步骤，让这份意面更简便了。我不是专业厨子，所以可能会有人质疑我的做法，但是美食不是只要做出来好吃就行了，过程不重要么？至少我是这样认为的...

—————————前言————————健身、减肥都需要三分练七分吃，刷脂期间吃什么太重要了，可是管住嘴太难了！整天吃白水煮太惨了！吃不饱更会让人坚持不下去！有没有什么好吃低卡又管饱的呢？有！把自己最近的低卡菜谱整理...

艾总的早餐菜谱里，三姐点的最多的便是这道葱油拌面了，食材简单做法粗暴，浓油赤酱却不失其味。用料小葱40g面条1人份酱汁部分：老抽10g，生抽5g,白砂糖6g＃小艾总的小厨房＃葱油拌面的做法小葱洗净，去除根部，切成约3-4cm的葱段，沥干...

个人独家，三酱合一！今生最爱用料猪肉500g黄瓜（必不可少）一根其他喜欢的菜码多少随意甜面酱两勺黄豆酱两勺六月香豆瓣酱两勺小葱两三根Ben小厨私房炸酱面的做法就这样...

冬天最合适吃的热辣辣的肉桂卷呀，再来上一杯浓咖啡，舒服！这个配方是低卡低油脂的配方，不要再减糖啦！这个配方里的面包胚本身偏硬，夹馅偏干有肉桂粉辣辣的口感，不喜勿入！喜欢甜腻柔软的肉桂卷请移步我的另一个配方：经典风味的核...

爱吃面的人，一定吃过杂酱面，我指的并非北京传统的。因为是南方人，杂酱更多的时候就等于肉酱。我曾眼睁睁的看着面摊老板大方的舀了一勺油亮亮的肉酱浇在面上。是，面瞬间香气扑鼻，但能否想象一下那一大勺油亮亮的肉酱要做多...

减肥！减肥吃什么！在这有个好的答案。用料橄榄油三份意大利香醋（黑醋）一份黑胡椒适量海盐适量蜂蜜适量芥末籽酱一勺芥末酱一点点适量大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉减肥低卡的做法油醋汁这是所有用料找一个小瓶子我用的是以...

在所有的蔬菜里，我最喜欢番茄！它味道酸甜、肉厚又多汁，热量非常低且富含番茄红素，既能保持身材，又能美容皮肤，凉拌、热炒和熬汤都很棒！简直是低卡饮食里最神奇的蔬菜！可是你吃过“番茄”，也吃过“菜花”，你吃过“番茄菜花”吗？用...

用料低筋面粉50克鸡蛋3个牛奶40克白砂糖40克玉米油30克柠檬(白醋)2滴厨房小白零失败，低筋面粉面包的做法食材准备好把三个鸡蛋蛋白蛋黄分离开把放有蛋黄的盘子里分别放入低筋面粉，玉米油，纯牛奶。搅拌均匀放有蛋白的盆里...

用料鸡蛋个酱油勺水克葱辣椒大蒜糖老抽酱油鸡蛋（小白厨房）的做法洋葱，辣椒，蒜末切好备用，鸡蛋煮熟剥皮备用锅中这酱油，糖，水，1：1：2混合（根据自己口味调整，颜色淡就加点老抽调色），烧开后直接倒入大碗中把葱蒜辣椒沫，剥好的鸡蛋，放入酱...

结婚之后爱自己捣鼓各种好吃的，这道炸酱面是夏天最常做的，简单，好吃～也比较随性～有些料可加可不加～这个分量是两个人吃的～用料面外面买3块钱的甜面酱（黄豆酱）3勺西红柿1个糖3勺葱（可以不加）半根五花肉一点配菜：鸡蛋1个配菜：黄瓜1根...