只有青菜才可以补充我们每天需要的膳食纤维吗?No!No!No!菌菇类的膳食纤维含量远高于青菜哦!关键是味道棒棒哒!是不是拯救了不爱吃青菜的你! 用料 金针菇 150g 西红柿 1个 木耳 5朵 蒜 3瓣 番茄煲金针菇-减脂版的做法 超级简单的原材料 一硬币大小的橄榄油,烧热放蒜,煸出蒜香,放入西红柿,倒入适量水,熬制3分钟 放入金针菇和木耳,倒入适量生抽,半勺盐,收汤出锅 撒些葱花儿,出锅