对于宝贝们来说,每天必不可少的一个蛋,一份蔬菜。
包子这个年纪的小朋友最讨厌叶菜类,为了做出不一样的感觉,也是煞费苦心。
每天80g肉,一个鸡蛋,蔬菜水果,米饭馒头,样样不可少。还有500 ml左右的牛奶。。。
用料
鸡蛋 | 一只 |
里脊肉 | 30g |
菠菜 | 5颗 |
泡发的黄豆 | 数颗 |
蒸鸡蛋拌米饭,不一样的口味。的做法
黄豆泡发
里脊肉剁碎(碎碎的)鸡蛋打散(加一倍温开水),详细步骤可参照以前的蒸鸡蛋菜谱。
加入里脊肉和拍碎的黄豆一起拌匀。菠菜洗净,沸水炒一下捞出来切碎,加入麻油和一点点陈醋拌匀。
鸡蛋蒸好,加入煮好的米饭(最好是先盛出来放温热的)拌匀
把拌匀的菠菜一起加进去拌匀。