清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版

清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图

【Xixi House】
黄瓜鱼,就是大黄花鱼,属于黄花鱼的一种,其体大鲜黄、肉质细嫩鲜美、蛋白质高、胆固醇低,可治贫血、滋补身体成为海水鱼类的珍品。夏季端阳节前后是大黄鱼的主要汛期。
热气腾腾的夏天,与清鱼🐟最配。
这个蒸箱版菜谱,用的是家用蒸烤箱一体机,十分方便。

用料  

黄瓜鱼 1条
2片
2粒
小葱 1根
辣椒 1个
1茶匙
1/2茶匙
2勺
老抽 3勺
花生油 3勺
蒸烤箱一体机
炒菜锅

清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法  

  1. 处理好的黄瓜鱼1条(600g左右),洗净,沥干水分。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第2张
  2. 加盐1茶匙。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第3张
  3. 加白砂糖1/2茶匙。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第4张
  4. 加料酒2勺。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第5张
  5. 2片姜切丝,2粒蒜切片。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第6张
  6. 均匀撒姜丝、蒜片。鱼肚里也塞一些,去腥。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第7张
  7. 放进蒸箱,选择“原气蒸”模式,15分钟。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第8张
  8. 当剩余5分钟时,从蒸箱取出,撒辣椒、葱头。时间到,出蒸箱。将蒸鱼盘子里的水倒掉,去腥。(🔅检测鱼是否熟的小妙招:取一根筷子,从鱼正中最后的地方插入,能够顺畅地一插到底,表示鱼肉已经熟透。)

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第9张
  9. 葱斜切成丝,均匀地撒在鱼身上。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第10张
  10. 加老抽3勺。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第11张
  11. 中火,热锅烧花生油,直到冒烟、闻到油香(一定要够热)。铲3勺热油,均匀淋在鱼上。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第12张
  12. 一盘颜值与美味兼具的清蒸黄瓜鱼,完成。

    清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法步骤图 第13张