【Xixi House】
黄瓜鱼,就是大黄花鱼,属于黄花鱼的一种,其体大鲜黄、肉质细嫩鲜美、蛋白质高、胆固醇低,可治贫血、滋补身体成为海水鱼类的珍品。夏季端阳节前后是大黄鱼的主要汛期。
热气腾腾的夏天,与清蒸鱼🐟最配。
这个蒸箱版菜谱,用的是家用蒸烤箱一体机,十分方便。
用料
黄瓜鱼 | 1条 |
姜 | 2片 |
蒜 | 2粒 |
小葱 | 1根 |
辣椒 | 1个 |
盐 | 1茶匙 |
糖 | 1/2茶匙 |
料酒 | 2勺 |
老抽 | 3勺 |
花生油 | 3勺 |
蒸烤箱一体机 | |
炒菜锅 |
清蒸黄瓜鱼| 蒸烤箱版的做法
处理好的黄瓜鱼1条(600g左右),洗净,沥干水分。
加盐1茶匙。
加白砂糖1/2茶匙。
加料酒2勺。
2片姜切丝,2粒蒜切片。
均匀撒姜丝、蒜片。鱼肚里也塞一些,去腥。
放进蒸箱,选择“原气蒸”模式,15分钟。
当剩余5分钟时,从蒸箱取出,撒辣椒、葱头。时间到,出蒸箱。将蒸鱼盘子里的水倒掉,去腥。(🔅检测鱼是否熟的小妙招:取一根筷子,从鱼正中最后的地方插入,能够顺畅地一插到底,表示鱼肉已经熟透。)
葱斜切成丝,均匀地撒在鱼身上。
加老抽3勺。
中火,热锅烧花生油,直到冒烟、闻到油香(一定要够热)。铲3勺热油,均匀淋在鱼上。
一盘颜值与美味兼具的清蒸黄瓜鱼,完成。