“药补不如食补”~来推介一款气虚型感冒的食疗。感冒反反复复,总是不能好得很利索,稍稍受凉便会发生感冒,如果伴随着浑身无力,精神倦怠,少气懒言的症状,这就是典型的气虚型感冒。
党参、黄芪均有补气固表、健脾益胃的功效;白术、怀山药健脾益气;石斛益胃生津、滋阴清热;牛肉可强健体魄、增强抵抗力。此汤对体质虚弱易患感冒者有一定的补益作用。
春季饮食重在养肝补脾,少吃酸味,多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有好处。
用料
牛肉 | 150克 |
黄芪 | 20克 |
石斛 | 10克 |
党参 | 20克 |
杯山 | 1根 |
白术 | 20克 |
姜 |
参芪牛肉汤的做法
忘了拍照了,牛肉切块,新鲜怀山切块,药材洗干净,全部材料下锅,煮开后将肉沬撇开。再调小火将牛肉煮软。
加盐调味便可喝了
小贴士
党参有实邪者忌服,且不宜与藜芦同用;石斛热病早期未伤阴者,温湿病未化燥者,脾胃虚寒者忌用。我们今天介绍的参芪牛肉汤的配方,适用于气虚人群服用,大家一定要注意辨证。正处于感冒发热期间的患者,以及女性经期、妊娠期间慎服;另外,牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,胆固醇和脂肪含量很高,故老人、幼儿及脾胃运化能力差的人不宜多吃。