用料 鸡蛋 1个 盐 适量 煮熟的藜麦 小半碗 圣女果 200克 番茄鸡蛋藜麦饭的做法 藜麦提前泡一晚上,用三倍的水煮熟 煎好鸡蛋,装碟子 把圣女果切半,加盐煎炒出汁,再加一倍的水煮3分钟,把鸡蛋放进去一起焖 看到番茄焖成浓汤后,加适量盐,糖调味,把藜麦倒进去焖三分钟