低脂无糖｜蔬果甜心

低脂无糖小点心
轻松俘获你的❤️

用料简单易做
食材容易找到

非药而愈｜美食组｜素心

用料  

低脂无糖｜蔬果甜心的做法  

1. 1、山药洗净、去皮、蒸熟、捣成泥，芒果和西瓜切成粒，剩余的芒果用料理机打果昔（不加水）

2. 2、将不锈钢模具（不限形状）摆放盘中，将山药泥装入模具至一半高度，轻轻压平，然后摆放水果粒，稍高出模具上沿，淋适量果昔。放冰箱冷藏半小时左右。

3. 3、从冰箱取出，并取走模具，享受一份甜蜜冰爽。

小贴士

建议：打底可用山药、红薯、紫薯、土豆、芋头等，水果可选用不易氧化变色之类，如：芒果、西瓜、奇异果、草莓、蓝莓、樱桃、菠萝、香瓜、哈密瓜等。