健身要增加蛋白质的摄入,减脂最重要的就是低糖低油,这款羹绝对没错啦😝
用料
南瓜 | |
虾 | |
蛤蜊干 | |
豆腐 | 中等嫩度 |
盐 |
南瓜去皮,锅里加适量水,煮开,闷会,勺子压烂
加入切成丁的豆腐,泡好的蛤蜊干,虾,我用的是冷冻的去头大红虾。丢进南瓜泥里煮开,出锅放点盐,结束!一个人吃是不是很方便?😘
健身要增加蛋白质的摄入,减脂最重要的就是低糖低油,这款羹绝对没错啦😝
用料
南瓜 | |
虾 | |
蛤蜊干 | |
豆腐 | 中等嫩度 |
盐 |
南瓜去皮,锅里加适量水,煮开,闷会,勺子压烂
加入切成丁的豆腐,泡好的蛤蜊干,虾,我用的是冷冻的去头大红虾。丢进南瓜泥里煮开,出锅放点盐,结束!一个人吃是不是很方便?😘