用料 牛油果 半个 小西红柿(圣女果) 根据喜好 玛塔饼 一个 鸡蛋 两个 菠菜 根据喜好 快速玛塔饼早餐的做法 热锅,然后加入椰子油,煎鸡蛋,要是想减肥,就不加蛋黄 煎鸡蛋,双面煎 蛋白剪好后加入菠菜简单炒炒就好,然后放到蛋白上 牛油果对半切 挖出果肉,切成条 小西红柿对半切然后放入玛塔饼就完工了