用料
生菜 | 四五片 |
西红柿 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
香蕉 | 1根 |
红枣 | 3颗 |
核桃 | 10克 |
碧根果 | 2只 |
牛奶 | 100克 |
芒果 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
精力充沛的早餐的做法
选择自己喜欢的蔬菜水果坚果,连皮洗净
全部放入破壁机,加1000cc的纯净水,蔬果汁打好
味道浓郁醇厚
牛奶和鸡蛋搅拌,起少量油锅,翻炒至熟即可,不要太久,避免太老,切半个芒果摆盘,十分钟即可搞定的健康营养早餐。
小贴士
任何时候吃饭都要慢。。。。。
用料
生菜 | 四五片 |
西红柿 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
香蕉 | 1根 |
红枣 | 3颗 |
核桃 | 10克 |
碧根果 | 2只 |
牛奶 | 100克 |
芒果 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
精力充沛的早餐的做法
选择自己喜欢的蔬菜水果坚果,连皮洗净
全部放入破壁机,加1000cc的纯净水,蔬果汁打好
味道浓郁醇厚
牛奶和鸡蛋搅拌,起少量油锅,翻炒至熟即可,不要太久,避免太老,切半个芒果摆盘,十分钟即可搞定的健康营养早餐。
小贴士
任何时候吃饭都要慢。。。。。