用料 主食 杂粮饭，紫薯，红薯，南瓜 肉 鸡牛猪 蔬菜 绿叶菜 ，茄瓜 七月午餐便当的做法 黑椒鸡胸肉，西兰花，荞麦面，洋葱炒蛋 紫薯，鸡胸肉，煎蛋，拌菜（海带香菜豆腐丝） 杂粮馒头，杂蔬鸡丁，小白菜鸡蛋蘑菇，黄瓜条 杂粮饭团，茄子土豆，韭菜鸡蛋饼，香菇油菜 拌海带豆腐丝，豆角丝，煎蛋，荞麦面，黄瓜丝 杂粮饭，菜花，青蒜炒肉，白菜丝，芹菜肉丁 番茄鸡蛋，杂粮饭，豆角，拌海带丝豆腐丝 紫菜包饭，西兰花，奥尔良鸡胸肉 芹菜猪肉饺子 杂粮饭，肉末茄子，关东煮料煮菜 尖椒鸡蛋，红薯，蒿子杆，煎豆腐 鸡蛋培根三明治，老醋花生，圣女果 培根白菜汤，脆皮豆腐，杂粮炒饭 蒜香法棍，煮鸡蛋，黑椒鸡胸肉，生菜
