香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉

香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图

用料  

小鸡胸肉
淀粉 1勺
生抽,葱姜蒜末,盐,耗油,胡椒粉,料,老抽

香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法  

  1. 小鸡胸肉如果太厚从中间切开,这样更容易入味

    香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 加入姜蒜沫,胡椒粉,耗油,生抽,老抽,一点点盐

    香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 加入淀粉抓匀,腌制20-30分钟

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  4. 平底锅加油,小火煎,因为减脂餐,油放的少,不介意可以多放油

    香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第5张
  5. 快熟了加一丢丢水,盖上锅盖一分钟

    香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第6张
  6. 出锅

    香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第7张
  7. 好吃不柴,好吃不胖

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