用料
鸡小胸 | 5块 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
淀粉 | 2勺 |
盐 | 半勺 |
蒜头 | 1瓣 |
黑胡椒 | 3克 |
葱 | 2根 |
减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼的做法
准备5小块鸡里脊肉
胡萝卜半根切粒(可以用玉米 花菜替代)
鸡胸肉剁碎
加入剁好的蒜末
加胡萝卜
加入葱花
打一个蛋
加入黑胡椒3克和盐半勺
加入2勺淀粉
静置10分钟
取一小陀
双面煎至金黄,喜欢焦一些的可以多煎一会
噔噔~~
小贴士
加入淀粉可以让饼更好成型,如果足够稠也可以不加~
用料
鸡小胸 | 5块 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
淀粉 | 2勺 |
盐 | 半勺 |
蒜头 | 1瓣 |
黑胡椒 | 3克 |
葱 | 2根 |
减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼的做法
准备5小块鸡里脊肉
胡萝卜半根切粒(可以用玉米 花菜替代)
鸡胸肉剁碎
加入剁好的蒜末
加胡萝卜
加入葱花
打一个蛋
加入黑胡椒3克和盐半勺
加入2勺淀粉
静置10分钟
取一小陀
双面煎至金黄,喜欢焦一些的可以多煎一会
噔噔~~
小贴士
加入淀粉可以让饼更好成型,如果足够稠也可以不加~