老人食谱

石斛有益胃润肺作用，能够保护咽部、喉部和支气管，减少发病几率2.石斛能够有效的提高免疫力，护肝、延缓衰老、降血糖、明目、抗辐射等作用，经常用电脑、手机、喝酒的人群可以适量食用石斛，能有效保护眼睛，保护肝脏。用料猪心...

用料羊棒骨1000克白萝卜500克葱1段姜1块花椒10粒盐适量胡椒粉少许羊棒骨炖萝卜的做法羊棒骨从中间劈开，冷水下锅焯水，撇净浮沫捞出用温水洗去杂质。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。准备葱、姜、花椒粒。焯好水的羊骨棒重新冷...

用料梨10个罗汉果2个姜1块冰糖1大块川贝3克红枣10颗自制秋梨膏-适合老人儿童喝的做法超市里买的大秋梨，10个，用水洗净，削皮。用擦板擦擦成丝将罗汉果拍碎，老姜切成丝，红枣切成块，去核准备一个大一点的锅，倒入梨，红枣，罗汉果，姜...

看到别人用六条鲫鱼熬的汤，忍不住自己整一锅。这碗汤用了四条小鱼，总重4-5两而已，两人份的。我一个人没吃饭，没别的菜，就这碗汤当了晚饭。用料鲫鱼一条（一斤左右）白萝卜（切丝）半斤少油少盐少许胡椒粉几滴香油奶白鲜香的鱼汤的...

用料干面南瓜鸡腿小青菜料酒黑胡椒盐姜生抽糖南瓜煨面的做法材料：干面，南瓜，鸡腿，小青菜鸡腿去皮去骨，切丁用料酒，黑胡椒，盐抓匀腌制片刻南瓜去皮去籽，切小丁油锅姜片爆香，倒入鸡丁翻炒至变色后盛出备用另起油锅，倒入南瓜翻炒片...

这款蛋糕适合家里没有任何烘焙工具的老年人做，赶快叫上你的爸妈一起学起来吧☺️用料（大米量杯）1杯鸡蛋5个水半杯食用油1/3杯普通面粉（中筋）2/3杯白糖1/3杯白醋（可不加）3～4滴宅家老人简易版蛋糕的做法分离蛋清蛋黄在至两个干净...

上了岁数的老年人因为阳气虚衰会出现黎明时候上厕所拉肚子的病，这叫做阳虚五更泻！用料芡实25克莲子25克白扁豆25克怀山25克白糖10克老人五更泻食疗—四神糕的做法四中食材放入打粉机打粉把酵母白糖一起加水融化，用融化的...

家里两位老人，一个糖尿病，一个没牙，做菜比较麻烦，只能琢磨着改良版菜谱试试用料鸡大腿3个洋葱头半个姜1块蒜3瓣芝麻油50毫升老抽10毫升生抽40毫升台湾米酒100毫升九层塔适量黑木耳适量老人版三杯鸡的做法鸡腿切块，洋葱切块...

用料老鸭天麻红枣莲子桂圆盐鸡精天麻红枣煲老鸭的做法新鲜老鸭剥掉多余的油入开水锅煮开撇去浮沫～倒入电紫砂煲，加天麻，红枣，莲子，桂圆煲上三小时（可以更长时间）～最后加少许盐调味，鸡精随意就ＯＫ了．小贴士甜甜的非常香，据说除了养颜...

用料牛骨4块盐淡淡的适量红枣4颗白萝卜半个红萝卜半个香菇两朵姜两片牛骨汤（超级简单老人孩子都补钙的汤）的做法以前买的冻起来了。拿出来了四块。特意给孩子熬的。所以用的少。喝不了浪费。熬出来也可以直接用汤下面条...

在广东的夏天，龟苓膏是必不可少的甜品，龟苓膏本身就带一点甘苦。所以不要在评论区问:为什么龟苓膏是苦的了？这个问题就好像问:为什么妈妈是女人一样？用料龟苓膏粉50克水200克温水1000克零失败，制作龟苓膏教程，老人小孩都爱...

用料盐半勺，勺子就是下面画的这种蚝油半勺🥄鸡蛋🥚1个超细挂面半把葱1根切沫儿火腿不想吃可以不放土豆🥔1个切粗条儿生抽2勺香油半勺老人小孩子赞不绝口的面🍜生病不想吃东西的时候可以尝试一下哦！越吃越香!的做法起锅...

家里的父母年纪大了，牙齿不好，做个剁猪肉可以蒸着吃；煮青菜、节瓜可以放点调味，增加营养，也可以做猪肉汤。用料盐2克猪肉（上肉、带5～10%左右肥肉）500克酱油2勺生粉3克花生油1克粤式剁猪肉【不放糖、不辣、嫩滑、适合老人食用...

用料三黄鸡一只冰糖80克酱油300克米酒150克葱4颗草果2个桂皮1块甘草6片姜20克花椒10克八角2个香叶2片皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的做法步骤图都在视频里哦...

材料:母河蟹6只(5分钟/37度/速度5)清洗干净，李锦记薄盐生抽400克，冰糖260克，橙子或柠檬一个切片，黄酒400克，桂皮，小茴香，花椒，八角少许。做法:河蟹放蒸笼25分钟/速度1蒸熟，自然冷却，主锅加入生抽，香料，冰糖10分钟/100度/小勺混合，...

云朵妈妈特别怕吃甜，每次做了甜品都觉得甜怕血糖高不敢多吃，所以才有了这款非常低糖又好吃的绿豆酥😋配方是32个的量。温度180°，25分钟左右。用料绿豆馅脱皮绿豆250克黄油50克白砂糖110克油皮中筋面粉235克猪油80克白砂...

用料皮蛋两个大鳝鱼两条内脂豆腐半盒盐料酒生粉蛋清生姜鸡精胡椒粉葱花鳝鱼皮蛋豆腐汤的做法皮蛋两个切瓣，大鳝鱼两条去骨去肠洗净，改刀成片，加少量盐、料酒、生粉、蛋清拌匀，内脂豆腐半盒切成小块，生姜切成细丝汤锅倒入半...

所谓吃哪补哪，猪肚不管炖什么食材都挺好吃的，不管哪种做法我家的都喜欢，当然为了老人孩子吃一般都是炖汤或者清炒了用料猪肚1个山药一斤玉米一根葱姜蒜，枸杞，橘子皮，料酒，盐适量养胃猪肚汤，老人孩子的最爱的做法买来的猪肚子...

很简单方便。肉和鸡蛋的比例是，50g肉1个鸡蛋。蒸的时间根据肉馅多少需要调整。用料猪里脊150鸡蛋3个虾皮一撮盐少许生抽一勺白胡椒粉少许姜一小块粉芡一勺味精可不放汽水肉（很好吃，而且适合老人孩子吃）的做法肉和姜分别剁...

用料猪肉500克鸡蛋1个葱1根姜1块盐适量香油少许淀粉少许鸡精少许食用油少许青菜适量香菜（可选）一根老人孩子都爱的肉丸青菜汤的做法猪肉绞馅，加入葱花姜末，一个鸡蛋，适量盐、鸡精、香油、食用油、淀粉，一个方向搅打上劲，备用...

一枚宝妈👩朋友介绍我认识了胚芽米，颗粒比较小，营养价值还不错，可能对我目前的反胃消化不好有改善作用。我把胚芽米和红薯搭配在一起，一个红薯碗光盘了，的确消化好（🚽通畅😌）。米粒口感是粒粒分明，细小颗粒，有咀嚼感，容易吞咽，但...

牛肉优质动物蛋白，刺老芽山野菜和胡萝卜做汤，鲜味，均衡营养的一餐，赞的一笔，三个人的量，可根据实际情况增减用料牛肉300克姜片4片蚝油1勺酱油半勺盐2克十三香1小勺刺老芽200克胡萝卜半根紫菜1张面团适量麻椒油半勺白胡椒少...

每年到了这个时候，我们都得了一场圣诞🎄瘟疫。🈶️情人的感染了浪漫🌹，🈶️朋友的感染了欢乐，一个人的感染了孤单。我们都在相同的气氛下各自度过，无论我们用怎样的方式度过，我们都不是一个人！因为我有美食相伴，好侍番茄红烩调料...

这个菜酸甜可口，特别适合小朋友口味，做法也不难，做出来样子也不错，适合在家宴的时候做一下。用料虾番茄沙司糖白醋老人小孩都喜欢的茄汁大虾的做法原料：虾，番茄沙司（最好也有番茄酱一半一半，现在家里没有就全用番茄沙司），白醋，白...

用料鸡蛋扇贝凉开水盐料酒虾仁海鲜酱油香油扇贝海鲜蒸蛋的做法扇贝用盐和少许料酒腌30分钟鸡蛋从头上敲一个小孔，用筷子伸进去捣碎蛋黄，倒出来彻底搅拌散用刚才的鸡蛋量水，约2~2.5个鸡蛋的水量，要用凉开水鸡蛋和凉开水彻...