开始体重128.5
现在114.4
减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤
用料
早餐 | 豆浆 全麦面包 |
午餐 | 饭肉菜 |
晚餐 | 素菜 |
靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法
早餐
无糖豆浆
全麦面包 火腿鸡蛋青瓜
30克橙午餐
杂粮饭
青瓜炒鸡胸肉(鸡胸肉用烤肉粉酱油一勺腌制一下)晚餐
鸡蛋炒西红柿 然后放点海盐胡椒
鸡肉方块一片
开始体重128.5
现在114.4
减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤
早餐 | 豆浆 全麦面包 |
午餐 | 饭肉菜 |
晚餐 | 素菜 |
早餐
无糖豆浆
全麦面包 火腿鸡蛋青瓜
30克橙
午餐
杂粮饭
青瓜炒鸡胸肉(鸡胸肉用烤肉粉酱油一勺腌制一下)
晚餐
鸡蛋炒西红柿 然后放点海盐胡椒
鸡肉方块一片