山药搭配红薯煮出的粥十分香甜,多吃山药可滋肾益精,降低血糖,延年益寿。 用料 怀山药片 适量 红薯 适量 大米 适量 养生🍠山药红薯粥的做法 准备食材。 红薯去皮切块。 山药片、大米洗净。 水开后下山药片、大米,中小火20分钟。 加红薯,继续中小火20~30分钟即可。 山药红薯粥。