宿舍党蔬菜焖饭
因为穷，没钱-_-#用料大米1杯土豆1个胡萝卜1根黄豆1勺西红柿1颗盐少许芝麻油少许面条鲜酱油3勺大白菜小半颗宿舍党蔬菜焖饭的做法先将米淘洗干净，加入水（淹没米就行了），将切好的土豆、胡萝卜放入锅，放2勺面条鲜酱油和少许盐...
宿舍党蔬菜焖饭怎么做才好吃
宿舍蔬菜粥
周末不想出宿舍，就做个蔬菜粥和室友分享吧用料大米适量青菜若干火腿肠（没有肉，可以用火腿代替）宿舍蔬菜粥的做法将大米用凉水泡半个小时，（或者是更长时间，这样煮出的米更好吃）泡米的同时用烧开的水焯一下青菜，青菜捞出切段，火腿...
南瓜鸡胸杂蔬焖饭（宿舍食谱）
用料大米适量鸡胸小半块胡萝卜小半根荷兰豆少量上海青两到三片火腿肠一根盐巴适量酱油适量蚝油适量老干妈适量南瓜一小块胡椒粉适量南瓜鸡胸杂蔬焖饭（宿舍食谱）的做法所有食材洗净切好备用。全部放入电饭锅中。上海青除...
宿舍党·蔬菜水果沙拉
用料苹果1个香蕉2根黄瓜1根圣女果4个酸奶1袋宿舍党·蔬菜水果沙拉的做法把苹果，香蕉，黄瓜，圣女果切，切，切把酸奶倒进去就ok啦小贴士因为在减脂期间，考虑到沙拉酱的热量太多，所以改用酸奶，其实也很好次呢，而且也很快手，宿舍党一...
电饭煲蔬菜鸡肉黎麦饭（宿舍党可做，低脂高蛋白）
超级方便又美味的减脂早午餐～营养丰富又均衡哦～用料蔬菜任意（你喜欢就好～）鸡胸肉or鸡腿肉黎麦/大米/黑米/任意五谷杂粮黄豆/黑豆/芸豆/鹰嘴豆/小扁豆生抽酱油味淋/糖/代糖柠檬汁/醋任意调料粉电饭煲蔬菜鸡肉黎麦饭（宿舍党可...
宿舍党早餐
大四了，决定认真做早餐，好好过日子用料鸡蛋一个土司三片生菜金针菇宿舍党早餐的做法先煎鸡蛋再煎金针菇放入土司...
宿舍汪的排骨洋葱蔬菜焖饭
常年生活在学校又觉得饭堂太油腻太没新意？没关系，你只需要一个电饭煲(ง•̀_•́)ง用料排骨100g洋葱半个辣椒一根姜葱盐油糖适量酱油适量宿舍汪的排骨洋葱蔬菜焖饭的做法首先你得去学校超市买肉，什么肉都行，打好包装的...
电饭煲版板栗鸡汤（宿舍党）
用料鸡腿2板栗10红枣枸杞电饭煲版板栗鸡汤（宿舍党）的做法先把鸡腿用热水烫一下（把浮沫清洗干净）电饭煲里放水把材料都丢进去开电即可两个小时后就大功告成啦宿友说好喝到热泪盈眶呢～...
宿舍焖饭
用料胡萝卜半根大米一杯腊肠半根盐一丢丢猪肉一点点宿舍焖饭的做法把锅拿出来米饭和水一起放进去就像蒸饭一样放好米饭以后！把腊肠切成薄片铺在米饭上面。哦对了萝卜切成丝也一起放上去！然后开始蒸！熟了就好了，然后拌一拌...
宿舍锅焖饭
用料胡萝卜1根青豆50克玉米1根生抽2勺(因为忘了买盐……米1杯腊肠1根宿舍锅焖饭的做法切颗颗炒下菜菜先下米，下水，下菜大火然后调小火15分钟小贴士米先泡上30分钟。...
宿舍党的杂菜三明治
作为宿舍党对于食材有比较大的局限性，而且又不能用锅……会被宿管阿姨没收每次看见卖栗子南瓜紫薯的都想买回去蒸熟，趁着热气蒸腾，剥皮吃上一大碗可是我只能想想，很气所以只能去超市买点可以生吃的蔬菜做三明治，虽然没什么...
宿舍党之蔬菜沙拉
用料紫甘蓝3大片生菜1多玉米半支黄瓜半支鸡胸肉丝随你虾仁随你宿舍党之蔬菜沙拉的做法鸡胸肉素煮，手撕成丝。虾仁去头去壳去肠，煮熟。玉米粒煮熟，黄瓜改小用饮用水浸泡。紫甘蓝、生菜洗净，切丝备用，切不了就用手撕吧。装盘...
电饭煲烤面包（宿舍党福音）
宿舍党资源普遍缺乏(ノへ￣、)说多都是泪想在宿舍小资一把，却苦于没有厨具ಥ_ಥ然而！今天介绍的烤面包！做法超简单！做好之后一口咬下去“咔嚓”一声堪比咖啡厅里的烤多士！！（*/∇＼*）面包个人推荐枕头面包！什么料都没有纯面包那种，而...
焖烧杯版酸奶。宿舍吃货党福音~
用料原味酸奶（超市买哒那种）160g牛奶2袋焖烧杯版酸奶。宿舍吃货党福音~的做法牛奶用热水烫热45度左右，放热水里热5分钟差不多。热牛奶的时候，用开水烫一下焖烧杯。牛奶和酸奶倒进焖烧杯，热水烫过的勺子搅拌均匀。关盖子，睡...
宿舍•腊肠蔬菜粒焖饭
一个人的小确幸💕买来腊肠，冰箱里还有剩着的速冻蔬菜粒，灵机一动，做个电煮锅版焖饭吧。最后事实证明，边看电视边吃着热腾腾的焖饭简直太幸福啦。荤素搭配，做法特别简单，味道也很好❤️⚠️炊具是电煮锅，虽然声称不粘锅，但其实也很...
【宿舍菜谱】电炒锅焖饭
一直想买一个电饭锅来做米饭什么的，可是一直没买……因为我已经有3个锅了……电煮锅药壶和电炒锅……不想每次都去食堂买米饭过来炒饭，所以就想说电炒锅能能不能做米饭，所以有了这个菜谱！用料洋葱一层胡萝卜半根鲜辣椒喜...
蔬菜蛋饼（学生宿舍党超方便）
好吃啊用料鸡蛋2个包菜适量胡萝卜半根土豆（小）1个虾皮3g酱油适量胡椒粉适量盐2克全麦面粉10g蔬菜蛋饼（学生宿舍党超方便）的做法萝卜土豆切丁，包菜切碎，放入大碗中，打入鸡蛋，加面粉，调料，搅拌均匀刷一层油，将调好的料倒入早餐机中...
宿舍党生活
装备一个小熊电煮锅一个电饭锅两个加起来100块不到啊宿舍有个公用微波炉这是早餐图集😎用料随吃随买宿舍党生活的做法同学给买了一箱猕猴桃🐵超级甜茴香馅的盒子好次义利的乳白面包本来想当两天早饭下午没忍住吃了😑...
宿舍蔬菜饼
用料鸡蛋个面粉克胡萝卜根盐适量葱虾皮胡萝卜火腿土豆番茄虾皮宿舍蔬菜饼的做法胡萝卜和番茄搅碎或者切成丁大了不好做饼土豆切成丝配料准备好煎锅放油倒入不用磨具的成型用磨具的成型我的小锅货...
宿舍党快手茄汁焖面
用料茄子1个意面100克橄榄油1勺百利黑胡椒汁4勺宿舍党快手茄汁焖面的做法这是我的度量勺兼饭勺～直形意面下锅煮，水里加点盐煮出来更筋道。🍆切小块╮（╯＿╰）╭为了方便我就和意面一起煮啦啦啦啦～注意不要盖锅盖，否则会冒泡泡...
简易泡菜锅(宿舍党 租房党可参考~)
冬日来临，用泡菜锅暖暖肚子和心吧用料生菜几片香菇四个辛拉面两包韩国泡菜50g左右豆腐少许番茄一个肥牛一盒其他蔬菜或者肉类看自己喜欢吧～简易泡菜锅(宿舍党租房党可参考~)的做法拆开辛拉面放两包调味料和泡菜放入电饭...
减肥时蔬午餐汤饭（宿舍党）
拒绝地沟油，便宜，好做，健康。用料胡萝卜一根水果玉米一根香菇四朵番茄一个燕麦米一小把红豆一小把黑胡椒粉一盐匙盐两盐匙烧汁（可用酱油）一汤匙水1.5L减肥时蔬午餐汤饭（宿舍党）的做法按照常规方式洗菜，摘菜，切菜。胡萝卜用水果...
宿舍党 焖烧杯 豆乳燕麦红豆粥
一个拥有一只焖烧杯的不开火宿舍党的养生食谱～用料世壮需煮燕麦片25克冰泉纯豆浆粉20克吉根三分粥成红豆片20克开水适量宿舍党焖烧杯豆乳燕麦红豆粥的做法空焖烧杯，灌开水预热5min。倒掉开水，加入燕麦片和红豆片。加入2-...
网红料理一个番茄焖饭（宿舍党福音）
想做饭却是手残党？学生党宿舍只有电饭锅？不想吃完饭洗大堆盘子？丸子妹一键解决！进阶版一个番茄焖饭，加入香菇肉丸，软糯的米饭中带着酸甜的番茄，加上弹牙爽口的肉丸，怎么吃都不腻！最主要是超级快手，好吃又方便，还可以吃到肉肉，实在...
（宿舍党）电饭煲版鲜虾荷兰豆鸡蛋焖饭
用料鸡蛋2个新鲜海虾适量荷兰豆适量火腿肠1根土豆一个盐一小勺橄榄油一勺酱油适量（宿舍党）电饭煲版鲜虾荷兰豆鸡蛋焖饭的做法【准备材料】1.去虾线并将虾清洗干净，加酱油、盐腌制一会儿，有条件可加料酒等腌制，看个人喜好~2...