吃出健康好气色怎么做才好吃

常吃红枣有益健康，来点新意更能愉悦心情。甜甜的红枣中夹着香软的糯米团，给人笑口常开的寓意，香甜软糯的口感让人齿颊留香，给这个中秋佳节带来多一份回味。用料大红枣16-20粒糯米粉150克花生酱（或芝麻酱）50克白砂糖100克糯...

自配油醋汁用料坚果1包牛油果1个百合1朵花菜1/4颗生菜适量橄榄油勺醋勺黑胡椒勺方肉半块健康色拉的做法配油醋汁，搅拌...

用空气炸锅，迎玫瑰花开夏日。不像油煎的胖，也不像水煮的变形。空气炸锅出来后它还脆脆的留住美丽和健康。用料虾3-4只低脂火鸡肉馅或者鸡胸鸡腿肉馅1两鸡蛋1个料酒看情况生抽1小勺胡椒一点盐看情况饺子皮样子好看1包或...

国外超流行的Infusedwater健康水，好喝、美白、养生！把VC都喝进肚子里，促进排毒，冰冰凉凉，绝对的夏日必备。自己在家也能轻松迅速搞定🍹用料水果适量纯净水适量元气健康水的做法水果切片或切小块，放入凉水壶。倒入纯净水，放进...

五红补气养血汤，非常适合女性食用！手脚不冰冷，面色红润有光泽！红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具...

喝了两年多的纯食疗膏滋，纯手工熬制，专业医生配比，分享给需要的你！有成品，不需要你自己熬❤️良心推荐哦😊——————————————————成品1⃣:‘阿胶枸杞怀姜膏’👉配料:怀姜阿胶枸杞黑糖土蜂蜜红枣成品2⃣:‘汉...

夏天来了天气热出汗多不爱喝白水就做些水果干泡水喝吧酸酸甜甜健康好喝呦✌🏻用料菠萝橙柠檬绿柠奇异果西柚西瓜草莓哈密瓜红心火龙果白心火龙果苹果都要新鲜的没有老或者烂的噢家用烘干机1台或2台看情况增减哈纯天然...

用料黑木耳两大朵（先用水泡发）鸡蛋2个青瓜半条红尖椒1个胡萝卜一小段姜少许蒜少许葱少许生抽少许健康五色菜的做法．黑木耳切丝，青瓜胡萝卜切片，红尖椒斜切成圈、姜切成丝、大蒜切碎．热锅放油，先打入鸡蛋煎熟后放入胡萝卜、红...

随着天气越来越冷，人也变得越来越懒，有的时候都懒得自己炒菜，觉得有点麻烦，可是每次下夜班或者休息的时候，除了看书，我的第二个爱好就是呆在厨房倒腾，呵呵，上次麻麻来教育我平时要少吃猪肉，少吃色拉油，因为都不健康...可是也不...

秋冬养生女孩✅比奶茶好喝！喝出健康好气色💛天气越来越冷了，养生丸子上线喽！今天给大家分享六款秋季银耳羹食谱，养颜润肤、止渴生津温暖过秋季~💛快煮起来吧～把健康生活养出来！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~...

🌟玉灵膏可补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。常食，养心血，安心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红润，气色好，精力充沛，脾胃佳。‼️💬首先要知道玉灵膏是什么?玉灵膏为中食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》是补血益...

用料木耳10朵鸡蛋2个胡萝卜1根莴笋1根油少许生抽1勺蚝油1勺盐少许鸡精少许香油少许四色健康菜的做法莴笋去皮切丝焯水备用胡萝卜去皮切丝焯水备用木耳泡发洗净撕小朵备用两颗鸡蛋打散加少许盐，锅内放少许油放入鸡蛋炒...

买了君焙厨师机，第一次就做了面条，非常成功，面条很有韧性也不会糊！用料面粉500克鸡蛋1个蔬菜汁鸡蛋+蔬菜汁175克盐2克健康三色面的做法全部放入用一档计时5分钟。（网图）分2半压面器档位调至8档，速度调至1档。反复压5至6分钟，...

立春的彩色春饼🍽️最后混了所有颜色变成一张梦幻的多色饼🌈🎨分享几个无色素健康调色小方法:菠菜和胡萝卜大多都会弄，不多说了，下图也没做胡萝卜的，黄色的是蛋黄的，说一下蝶豆花和紫甘蓝:蝶豆花泡水是蓝色，在蓝色的蝶豆花水...

说到养肤，总有很多朋友问我，为什么皮肤这么好，是不是用了什么牌子的护肤品？其实护肤品是次要，要让皮肤气色好，要从内到外调理，我时常推荐的就是：养成喝花茶的习惯！推荐几款比较适合女生的养肤花茶给大家：用料花茶几款养颜花茶搭...

中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！“四神汤”就是健脾祛湿名方，其中“四神”是指：芡实 、莲子、山药、茯苓（注意：四种...

鸡蛋的香，木耳肉肉的口感，脆脆的山药。芹菜特有的香气真的是好吃啊！最近跟木耳干上了，饱腹减肥还排毒。2017.10.14更新终于凑齐啦我想要的，红黄绿白黑科学合理膳食:10个字“一二三四五，红黄绿白黑”。参照这个出的菜谱，一个...

用料红枣一把桂圆一把紫米一把花生米一把红腰豆一把白糯米一把养出好气色的做法桂圆剥壳，所有加在一起淘洗干净，加水放入电饭煲中，按煲汤煮粥键2小时的，煮好后继续闷一个小时开锅搅拌一下再盛就好了，不用加糖，糖度刚好...

以前在饭店吃到过这道菜，好吃但是觉得有点油🤪这次入了空气炸锅，想能否复制看看😉然后夏天也不想炒菜哎😅用料牛排伊赛牛排两块面包糠适量淀粉适量鸡蛋1—2个食用油适量色拉牛排（好吃健康又懒人的空气炸锅版😉）的做法叮咚...

今日份给你们整理在家就可以自己简单上手做的豆浆食谱，一周七天不重样，喝出好气色。豆浆是我们都很喜爱的一种饮品，食材健康，可根据自己的口味搭配不同食材，而且豆浆不挑人，每天早上一杯豆浆，既营养又养颜，成人，孕妇儿童都是很...

前几天我妈给了我两盒阿胶，让我有空做点阿胶糕吃吃。说起来，阿胶糕这东西，这几年好像是有点火啊！关于阿胶的各种各样说法，说什么的都有。什么补血啊、止血啊，反正呢，我觉得这个东西，有机会，想吃吃，还是可以的。但别太夸张。就是...

无花果雪梨汁～用料雪梨半个无花果3-4个黄冰糖少许水500ml365天养生浆搭配！健康养颜喝出好气色！的做法先倒入水，再将水果冰糖全部倒入凤梨破壁机里。选择五谷键～先煮后破壁～15分钟后打开水龙头，好啦😬季节过渡时最需要饮食调...

没有用一滴油，利用鸡扒自身的油脂将蔬菜烹制熟，美味健康，鲜香下饭。并且省去炒菜带来的一身油烟。用料鸡扒1只土豆2个香菇5朵荷兰豆200克洋葱碎少许蒜4瓣姜丝少许料酒2勺生抽3勺盐2勺糖1勺胡椒粉一勺不用油炒出美味健康...

用最新鲜的食材，最少的调料烹调出美味的家常菜！幸福如此简单！就是每天与最爱的人一起吃饭！赶紧上传你家的健康低脂菜吧！大家一起快乐下厨房！用料新鲜的食材少油少盐少糖满满的爱心健康低脂菜、吃出健康来的做法无水煮虾虾仁...

气血就是女生的精气神，气色一差，整个人都会变得没无精打采。只有气色好了，皮肤才能由内而外的改善。给大家推荐一款秋冬补气血的养生茶——红枣桂圆枸杞玫瑰气色暗黄经常熬夜的姐妹赶紧get配方吧！枸杞桂圆红枣茶桂圆：补益...