紫薯汤圆粥～早餐
紫薯煮粥不够甜，汤圆单吃齁甜，这两个搭配一起是完美。搭配：紫薯棒渣小米紫薯小米黑米紫薯小米燕麦米用料紫薯小米、棒渣彩色汤圆紫薯汤圆粥～早餐的做法棒渣小米和紫薯块一起煮成紫薯粥，可以充分利用预约功能。开水煮彩色汤...
紫薯汤圆粥～早餐怎么做才好吃
紫薯燕麦粥（宿舍早餐）
考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5分钟后，下燕麦。（用的是这款添加了...
紫薯小汤圆
好久没吃小汤圆了，视频上面了而且紫薯的颜色真的很好看做出来，还可以做水果味的哈哈，草莓喜欢但是贵。。。用料紫薯1个糯米粉忘了几大汤勺了根据紫薯来白糖一汤勺温开水适量克紫薯小汤圆的做法紫薯去皮切块，建议切小一些，...
紫薯汤圆
比仙芋鲜的要好吃，要弹牙要多放木薯粉。紫薯切块蒸熟和牛奶一起打汁然后和糯米粉木薯粉一起揉，揉到不占手，芝麻花生烤熟加白糖打碎，包馅，我是先包后煮，有人直接蒸熟再包，我喜欢包了再煮熟软而不烂。用料紫薯1个糯米粉200克牛...
元气早餐之紫薯牛奶汤圆
用料紫薯1/2汤圆8个牛奶250ml方糖1小块元气早餐之紫薯牛奶汤圆的做法紫薯切块水煮开，下紫薯煮熟，煮烂放入汤圆，煮熟，倒入牛奶煮开，放入方糖，搅拌融化，盛一碗，开始早餐啦啦啦搭配班戟，完美结合。哈哈...
紫薯芯汤圆
第一次做汤圆，参考了下厨房的各位大家，自己也做了新配方，味道不错。用料木薯粉绿豆粉花生碎芝麻碎细白糖温水水黄油橄榄油紫薯个糯米粉克水克紫薯芯汤圆的做法糯米粉：绿豆粉为20:1。加温水揉成面团。紫薯切块，蒸熟。蒸熟的...
19）2016.11.23早餐 紫薯粥
今日早餐：紫薯粥、猪蹄黄豆汤、花菜、煎蛋、树莓（水果）用料花菜大米猪蹄黄豆花菜树莓19）2016.11.23早餐紫薯粥的做法树莓太酸了……...
营养早餐紫薯粥【低热量】
一日之计在于晨。该怎么做一顿丰富的早餐总是难倒不少的人。早上不想早起怎么办？时间太紧张的怎么办？不想天天吃粉条和面条怎么办？这款早餐粥推荐给大家。煮好就能吃。营养丰富。健康低脂。适合对早餐有需求的你。大家一...
快手早餐-紫薯燕麦“粥”
早餐必须吃，不然上班路上容易低血糖，这个主要是快，味道还不错，减肥期间正合适。用料紫薯1个燕麦适量快手早餐-紫薯燕麦“粥”的做法紫薯切薄片，装盘，放入蒸锅，水开蒸10分钟。切片是为了好熟。即食燕麦片适量放入碗中，加适量开...
紫薯小圆子|能量早餐
早餐比较追求快，对用量不要求用电子秤精确。推荐的都是比较简单的，用量可以随自己的喜好增减。微信号：CC的能量早餐加入我的早餐计划，获得食谱推荐~用料紫薯小圆子|能量早餐的做法紫薯洗净、刨皮切块锅中倒水放入紫薯和冰...
36）2016.12.26早餐 紫薯粥
今日早餐：紫薯粥、鸡蛋、午餐肉、香蕉用料紫薯大米鸡蛋午餐肉香蕉36）2016.12.26早餐紫薯粥的做法千里之行始于足下！...
儿童早餐：蒸蛋+紫薯粥
用料大米少许紫薯少许鸡蛋一个牛奶少许儿童早餐：蒸蛋+紫薯粥的做法紫薯切成颗粒，和大米煮粥（可以再加一点山药颗粒）鸡蛋打散，加纯牛奶少许，蒸十分钟至固体...
低卡紫薯汤圆&紫薯圆子
元宵节到了，吃汤圆了。外面买的汤圆卡路里太高了，刚过往春节，本来就长膘了，怎能再胖，所以做了一款无猪油无汤的紫薯汤圆。用料糯米粉适量紫薯适量温水适量低卡紫薯汤圆&紫薯圆子的做法紫薯削皮，上锅整熟，捣成紫薯泥。糯...
早餐紫薯粥
用料紫薯大米西芹早餐紫薯粥的做法芹菜切丝，稍微用水焯一会，紫薯洗尽蒸熟去皮，一起放入锅中。半小时即可。粥带点紫薯甜，还有芹菜香。小贴士完全是个人喜欢芹菜又不想咬，所以就一起丢进去煮了。...
早餐系列——紫薯燕麦粥
#一万小时的美食#倒计时9712小时🌸紫薯燕麦粥🌸芝士蛋堡🌸瘦肉百合川贝汤🌸紫薯花卷这个早上也是做了些事情哦。做一个灵魂丰富而独立的女人。这道粥特别甜，又很香。填在于紫薯，香在于燕麦片。小朋友很喜欢吃。紫...
早餐粥.紫薯红枣米糊
这个菜谱原本是按照紫薯百合米糊记录的，然而今早将原材料换成了红枣，紫薯和大米后，感觉口感更加细腻香甜且健康，果断修改重新分享。灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小...
彩色汤圆（珍珠白玉汤圆，红薯汤圆，紫薯汤圆）
冬至圆，情意甜来一口软软糯糯的冬至圆吧！！！用料珍珠白玉汤圆：糯米粉200克马铃薯淀粉20油5克水160克糖30克红薯汤圆：红薯（去皮）180克糯米粉140克水：30克紫薯汤圆：紫薯（去皮）180克糯米粉140克水30-50克彩色汤圆（珍珠白玉汤圆，红薯汤圆...
紫薯汤圆🍬
=。=总想自己做点什么吃吃，在超市买的紫薯汤圆，颜值挺好味道一般，关键太甜啦。🍨想想不如自己包，小时候见过妈妈包汤圆，是时候展现真正的技术了～用料紫薯1个糯米粉克水克红糖10克紫薯汤圆🍬的做法简单粗暴低卡味道好。1.紫...
紫薯汤圆～
在宿舍的时光总是想着下一餐吃什么，食堂不满意，总吃外卖也不健康，不如自己来做一道好吃又好看的甜点吧～用料紫薯1～2个（看情况而定）糯米粉适量（能成团即可）水适量糖适量紫薯汤圆～的做法准备紫薯，洗净削皮，放锅里煮熟或者蒸熟将紫薯...
紫薯燕麦粥-东菱早餐机
用料紫薯1个水2碗燕麦50克紫薯燕麦粥-东菱早餐机的做法紫薯切丁加入2碗水煮10分钟左右煮紫薯的同时蒸叉烧包，好方便啊……哈哈然后加入燕麦继续煮2分钟即可，变浓稠开动囖可以适当加入一点点盐和糖调味小贴士紫薯尽量切...
【养生壶早餐】紫薯粥
早餐吃什么呢？用料紫薯1/3个大米适量【养生壶早餐】紫薯粥的做法1、洗米2、加水（最少要0.6L）3、紫薯削皮切小块讲紫薯倒入壶中，选好模式然后预约然后，第二天一觉醒来就有早饭吃啦!小贴士用养生壶的话，差不多煮1个小时就好了...
汤圆紫薯汤
这道甜品是根据日本的红豆年糕汤而制作的，今天妈妈让我煮紫薯汤，不小心煮久了，就成了粘稠的紫薯羹，想起和红豆年糕汤有点相像，便加入了汤圆，拥有绵密口感的同时也有汤圆糯米的香甜软糯的感觉，一举两得，营养也是满满当当。用料...
每日早餐:紫薯小米粥
紫薯小米粥用料紫薯看个人爱好加小米个人份量手一抓即可普通米少许每日早餐:紫薯小米粥的做法小米普通米少少中和小米。因为单吃小米会很干喉。紫薯，看个人喜好加电饭煲40分钟左右。小贴士用的是一般电饭煲，煲40分钟左...
减肥早餐：紫薯糙米粥
用料紫薯糙米大米燕麦减肥早餐：紫薯糙米粥的做法准备材料字数去皮，切块大米燕麦紫薯糙米带入锅中加入水煮粥...
汤圆紫薯
《低卡优食记》用料紫薯个小汤圆廖糟汤圆紫薯的做法锅里水开，加紫薯粒汤圆煮熟，再加廖糟。...