最健康的肉酱意面怎么做才好吃

肉酱意面是大家最熟悉的，做法也有很多种，今天教大家的是我的意大利同事教做的不用罐头和番茄膏做的新鲜肉酱做法，相对健康营养，大家可以试一试！用料西红柿900克洋葱100克胡萝卜500克芹菜200克牛肉末10000克大蒜50克黄油60...

突然嘴馋想吃意面又觉得店里的又油又贵肉酱内容又太少所以决定自己动手可以吃的既满足又无罪恶感我不会做菜但是这太简单了所以还是可以自己动个手的…………用料西兰花半颗全麦意面50G虾仁20颗牛肉糜一小盘蘑菇两个...

我自己本身是个食草动物，吃饭菜少就不开心哈哈哈哈哈，所以我一顿饭的菜量吓人嘎嘎嘎嘎！今天的午餐低脂青酱荞麦意面🍝自制的青酱汁完美用料菠菜一小把核桃一个不用去皮蒜瓣儿2-3个人喜好干罗勒碎喜欢多放些橄榄油少许牛...

参考了“君之”的“自制Pizza酱”，改成意面的方子。我家孩子最喜欢吃，说是妈妈的意面🍝这一版我用了小美，其实用普通的锅也完全做得出来。用料蒜4瓣洋葱100克番茄600克肉丸10个（可选）盐、糖、黑胡椒、牛至叶、罗勒适量孩子...

自从开始进入减脂期，特别注意饮食的选择。这款健康版PestoPenne一定是健身者要Get的美食！用料牛油果1个大蒜4-5瓣橄榄油3勺罗勒叶一小把青柠汁2勺少油健康版青酱意面健身者最爱的做法准备好所需材料将材料放入料理机，我...

用料意大利面份西红柿个肉末克洋葱个番茄酱勺黄油克黑胡椒粉勺橄榄油勺番茄沙司盐红酒杯洋白菜脱脂牛奶健康低脂的快手菜—番茄肉酱意面的做法牛肉切碎粒，加盐和红酒腌制10分钟，这时候可以把洋葱、洋白菜、番茄切粒！锅热...

纯天然，不使用任何超市里面番茄酱。用料小番茄很多白蘑菇2只紫洋葱很少扁豆5-6个玫瑰肠半根大蒜3瓣意大利面半包健康意面的做法圣女果三只，切开备用（主要为了好看），剩下的沸水煮一下，剥皮，压成酱。其他原料切好备用。平底锅，...

宝宝最近很喜欢吃意大利面，所以我自己给他炒了番茄肉酱配着吃，小家伙吃得很开心，每次都能吃一小碗。用料卡通意大利面1份肉末100克洋葱1/4个番茄酱2大勺料酒1小勺宝宝健康食谱｜番茄肉酱卡通意面的做法锅中加油烧热，放入洋...

为了记录看到的菜谱用料意大利面份南瓜适量黑胡椒适量盐适量健康版椒盐南瓜酱意面的做法南瓜蒸熟加盐，黑胡椒粉打成泥，煮熟意面，加入酱～完成！...

疫情期间不能出去吃美食，唯有自己在家动手做啦！自己动手丰衣足食🍅🍅🍅用料意大利面2人份西红柿3个肉末适量洋葱半个番茄酱3勺盐适量黄油适量大蒜2瓣牛奶适量香肠2根健康营养肉酱意面🍅的做法准备好食材把材料切碎，猪肉...

天气热了，来份健康减脂的青酱鸡肉意面吧！用料通心粉或意面1份鸡胸肉若干小番茄白蘑菇（按喜好）若干罗勒叶一杯香菜（按喜好）若干松子仁2大勺帕马森芝士粉3大勺橄榄油3大勺大蒜4瓣盐少量黑胡椒1小勺健康版青酱鸡肉通心粉/意面...

家里冰箱各种闲置食材，凑起来做个意面吧？意面+米粉的黑暗料理组合，既满足口感也满足减脂需求，做法比较随性，蛋白质+维生素+碳水（粗粮）完美结合，低盐低油，味道很赞，也很健康哦！用料西红柿1个全麦意面30g江西米粉（可不加）20克洋葱半...

你好亲爱的，我是你的老朋友食谱君，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！不知道你有没有发现，如果带...

在微博上看到的自己改良尝试了一下味道感觉不错也还蛮简单就分享出来咯用料番茄2个瘦猪肉或者鸡胸肉适量（看个人对肉的喜好）洋葱半个橄榄油或者植物油少许番茄酱大量意大利面根据个人来定盐少许白少许意大利肉酱面（健康...

在上次的早餐菜谱推出之后，被我老公Gio吐槽说为什么不写个意大利食谱，为他家乡美食打广告。好吧那我们今天意大利面走一个！对于全世界来说，意大利面最有名的两种做法可能就是博洛尼亚番茄肉酱面和热那亚青酱面了，肉酱面就...

这款番茄意面酱，是我在中山的有机农场生活和劳作时，制作的首款酱产品。菜谱来自我的西厨老师Jack，广州著名西餐厅Wilber's的主厨。酱的味道层次很丰富，酸中带番茄的甜味和香味，配上新鲜香草甜罗勒、百里香，非常清新，而...

简单几种配料，几分钟出锅好酱料。孩子吃放心。用料橄榄油少许盐少许糖少许洋葱1个西红柿1杏鲍菇1意大利面1份美味健康意面酱，给孩子最温柔的爱的做法切碎所有配料。。油热，下洋葱杏鲍菇西红柿，炒出香味，杏鲍菇变软，西红柿出...

超级简单的一道菜肉糜买多了想着怎么消耗就做了意面意面一次性多烧一点开锅比较划算所以做了三人份我吃一份多下来的带去给奶奶吃了食材大多可以按喜好增加减少替换的！很简单很好吃的！用料西红柿1个圣女果5个意大利面1....

简单美味又健康，适合留学党哦用料洋葱一个橄榄油适量胡萝卜两根肉末一斤蘑菇适量西红柿酱一斤意大利面一斤胡椒粉适量姜粉适量健康意大利肉酱面的做法倒适量橄榄油，加入切好的洋葱丁洋葱炒软后，加入肉末，放入适量胡椒粉和...

祝大家新年快乐嗷！在冬天也要多补充一些蔬菜纤维，尤其是最近流感爆发，用一些囤积在冰箱里的食材为大家呈上一道带来希望的绿色美食，特殊时期大家在做菜的时候也要注意卫生哦。用料菠菜1把意大利面250g大蒜4瓣罗勒碎一小撮...

非常快手的意面，几分钟就能完成肉酱是我自己做的，非常好吃，周末做一点，配饭配面都相当高级。试一试绝对会喜欢。用料意大利面1份自制番茄肉酱1份健康低卡吃意面——肉酱螺旋意大利面的做法准备好蔬菜和肉类蔬菜不要绿叶菜...

每次都是炒很多面酱，分开装冷冻保存，这样即使再忙也可以吃到美味的意面了。其实不管是用牛肉沫还是猪肉沫炒面酱，可以完全不放油呐，一点也不影响口感哦！本来肉沫里面就自带肥肉。我这次的分量应该是2斤左右。这个肉酱还可...

因为得了妊娠期糖尿病，要尽量少吃面食和甜食，但我是面食爱好者，偶尔想吃的时候，老妈就会做这道不放番茄沙司的意大利面。用料意大利面200g西红柿5个肉末150克洋葱1个盐2小勺油适量卷心菜半颗健康意大利肉酱面（无番茄沙司）的...

淘宝浇水的小番茄到了~但小番茄不能放太久所以决定吃番茄意面🍝用料鸡胸肉1块意面适量鸡胸肉1块番茄/小番茄5个口蘑（切粒）3个洋葱（切丁）1/4个蒜（切碎）1瓣（根据个人口味）🥣调味用番茄沙司1勺黑胡椒适量盐/酱油适当调味芝士碎（可...

网上说一份肉酱意面热量要将近1000卡，暂且相信，但就我所知西餐的肉酱除了厚重的黄油还有要足量的奶油，其他先不提，就这两样，够你跑步跑到腿断也消耗不了！这次做这款健康版意面酱，不添加番茄酱（个人认为成品番茄酱不太.....嗯～...