低油版怎么做才好吃

爱吃咖喱味的一切事物，最近减肥，外面卖的咖喱鸡过于油腻，就自制了低油版的，没想到格外好吃😋用料鸡胸肉2块土豆2个洋葱1个胡萝卜半根香菇3个葱花少许姜丝少许料酒4勺生抽2勺咖喱块4块色拉油少量咖喱鸡肉饭（低油版）的做法做...

岳母大人终于从温州回来了，带来了海边的原生态海瓜子。虽然这个杭州也有出售，但是味道上总感觉稍逊一筹，既然新鲜带来的，晚上开嗑！用料海瓜子葱姜蒜生抽白糖料酒盐水煮低油版葱油海瓜子的做法海瓜子要先养养水，一般在水里加...

捷赛自动锅用料清美烤麸300克其他配料见捷赛自动锅～五香烤麸的菜谱，配料量按菜谱比例相应计算增加或减少低油版五香四喜烤麸的做法全部材料放入锅中，按无锡排骨收汁键，即可做法见捷赛锅公众号里的菜谱～五香烤麸小贴士1/木...

布里欧修小面包8个三能定制大金盘3*2*3排列面团总量约500分割小面胚8个/62克中下层烤20分钟前10分钟上下管温度195℃后10分钟上管200℃下管195℃用料高筋面粉260克奶粉15克全蛋液40克蜂蜜10~15克细砂糖30克水110克鲜...

这个是低脂、低油、低盐版，适合减肥和健身的同志用料鸡胸肉1块西红柿1个西兰花50克红薯淀粉一小勺蒜头3-4瓣姜片一片西红柿鸡胸肉意面（低脂、低油版）的做法鸡胸肉、西红柿切丁，鸡胸肉加蒜蓉和淀粉拌匀，西兰花抄熟用姜片擦...

买了高筋面粉按面包配方好不容易柔出手膜，北方冬天太冷了，二次发酵太麻烦了，索性改做成奶黄包了，其实做包子普通面粉就可以咯，以下方子属于低油低糖版啦，各位小仙女不用再减啦，香香软软，不是甜得发腻哦～(￣▽￣～)~，边做边拍步骤有点...

家人都抗糖，之前做过很多次饼干糖放的都特别特别少，导致只有黄油的香味一丢丢都不甜，大家和宝宝都不喜欢吃。这次很棒哦，稍微多了点甜度，宝宝和抗糖的家人都很喜欢吃～用的木糖醇，吃着放心。（过程没有照相...因为没想到会这么...

跟很多和脂肪作斗争的姑娘一样，我曾经不敢吃茄子，因为太下饭太吸油了，但是现在发现很多菜一点点油也是可以很好吃的呀用料肉末100克茄子3个料酒2勺盐适量蒜2瓣姜适量老抽适量鲜抽一勺肉沫茄子，低油版的做法热锅中均匀喷一...

在海邊長大的女孩總是想念有海味的海鮮已經戒油炸很久此版不油炸，低油處理用料4-6兩梭子蟹2只公姜6-7片葱2根蒜3大瓣盐手捏一点点薄塩酱油2勺蓮藕粉適量豆瓣醬適量米糠油1元硬幣大小*3红辣椒1条个味淋1勺豆瓣梭子蟹（低...

自从开完刀后，身体一直都处于虚的状态，脱发、盗汗…各种症状一言难尽！于是麻麻决定做道清炒鳝丝给我补补！鳝肉可以补气益精，而且还有清热解毒、润肠健脾等效果，简直就是为我量身定制的～考虑到我现在的特殊情况，这道菜首先必须...

喜欢吃蛋糕的宝宝，外面买的各种添加剂还重油重糖怎么办？试试这个吧，淡淡橙香加上蔓越莓干的香甜，不加糖也很好吃哦⊙∀⊙！用料低筋面粉55克鸡蛋3个玉米油20克橙汁25克蔓越莓干适量橙香蔓越莓杯子蛋糕（无糖低油版）的做法蛋黄...

大学在长沙念爱吃甜食的我很喜欢那里的特色小吃糖油粑粑回家了还会想念就自己尝试做了低糖低油版本味道还是蛮👌的用料油适量红糖20克糯米粉适量水适量芝麻2勺低糖低油版糖油粑粑的做法糯米粉加入适量的水揉成团状，密...

用料茄子处理茄子一根盐1克配料玉米油适量葱3根蒜4瓣姜6片豆瓣酱1大勺生抽15ml醋10ml白糖15-20g淀粉1小勺低油版一样美味的鱼香茄子适合疫情家里蹲哟（视频版详细步骤）的做法茄子切细条撒一克盐拌匀腌制十分钟以上。葱姜...

简易的意思是调料做法简单，只需要盐、白糖或冰糖、生抽老抽。是的，不要油，五花肉已经足够多油脂了，可能还要撇去一些油。用料五花肉500克白糖少许盐少许生抽老抽少许简易低油版不油腻红烧肉的做法五花肉切成小块后直接下...

虽然说是低油~但也只是加入额外的油比较少~花生酱本身还是有很大能量的~另外这个是懒人版的，制作极为简单，准备材料到烤制也就15分钟左右的时间~加上烤制的时间~半小时内就能吃到美味小食了哦~分量：7-8个用料四季宝花生...

用料面粉500克盐2克温水230克酵母5克肉馅300（肉馅）盐肉馅用麻椒肉馅用香油肉馅用葱姜末肉馅用鸡精肉馅用酱油肉馅用四川锅盔低油版的做法面团揉好发酵1喝半小时左右30度室温肉馅材料全部混合在一起把面团分成10份擀成牛...

用料五花肉肉馅500克淀粉两勺鸡蛋2个料酒勺老抽勺葱根姜片胡椒粉克姜末克生抽勺梨1只红烧狮子头低油版的做法葱，蒜切末备用，梨选用渣细的品种削皮切末（小粒）肉馅中加入切好的葱姜梨末，根据自己口味盐，生抽，鸡粉，胡椒粉，料酒放...

闺女非常爱吃轻乳酪蛋糕，但是又是黄油又是奶油奶酪的总觉得不健康，自从做过一次海燕的酸奶蛋糕以后，自己就慢慢总结出适合自己口味的酸奶蛋糕，酸奶蛋糕冷藏后真的可以和轻乳酪媲美，但是要比轻乳酪健康的多，最近清理笔记，把自...

现在很流行盒子，一般做来送人的，样子好看又方便！用的三能28cm×28cm烤盘，3蛋配方，喜欢薄点的可以自行减量。用料鸡蛋3个（带壳约55克）低粉60克纯牛奶（或水）45克玉米油30克白砂糖（蛋白）30克白砂糖（蛋黄）15克白醋几滴淡奶油300克白砂...

之前做的芝麻酥挺好吃的，后来我怕胖，改了方子试试、也挺好吃、就是芝麻不易沾上、不过也可以了！怕胖的可以试试这个方子！用料玉米油60克鸡蛋1个低筋面粉200克糖粉50克泡打粉3克芝麻适量低油版芝麻酥的做法先把鸡蛋和糖粉...

隔着保鲜袋子都能闻到香味的蝴蝶酥，20度左右的温度开酥正合适，必须撸起来！我这个方子相对于其他版本来说，油量很低了，但是口感绝不打折！经过大师指点，发现加入酵母发酵后，口感更佳，故微调菜谱。值得一试！我之前发粉边爱心蝴蝶酥...

请注意：这个是低糖低油版的，喜欢甜的加糖，喜欢更奶香的加黄油和芝士的量😋家里有要减肥的馋猫🤔嘱咐我热量要低！剩余了点奶黄馅，做个低糖低油版奶酪饼。若内陷不放奶黄馅😂就增加芝士碎和糖的量。这些量做了两个奶酪饼！用料...

减脂期间最爱的一道菜用料苦瓜半根鸡蛋2个盐适量克低脂低油版苦瓜炒鸡蛋的做法锅内喷一点点油，把鸡蛋倒入滑熟第二步：鸡蛋捞出，苦瓜倒入翻炒至8分熟第三步：倒入鸡蛋，➕盐和自己喜欢的调味料调味，出锅～...

先前每次做肉丝，为了肉嫩又不粘锅，都要放大量的油来炒。好吃是好吃，但摄入过多的油脂又过意不去。某次煎鸡胸的时候突然想到，肉丝可不可以也低油呢？于是做了一份试试，发现味道不错~方子里的大勺是指那种餐馆里每套餐具中都...

10分钟搞定番茄炒蛋（低油版）减脂期可以吃的炒菜用料鸡蛋4个番茄1个蒜2瓣盐、糖、生抽少许番茄酱5g10分钟搞定番茄炒蛋（低油版）的做法1.4个鸡蛋，在碗里打散；2.锅里放少许油，小火，加入蛋液，炒到金黄色微微熟就行，盛出来；3.西红柿洗...