厚奶减糖吐司（消耗淡奶油）
用料淡奶油115水50克厚奶减糖吐司（消耗淡奶油）的做法搬运工成品不高，450克吐司用糖5克成品成品小贴士减糖到5克。用樱皇粉，水量又增加一小碗...
减糖怎么做才好吃
减糖版马卡龙 不煮糖浆
总是有小伙伴留言问我，马卡龙里这么多糖，能不能减糖，减多少呢？今天我们一起看看，马卡龙该如何减糖呢，先从减少TPT中的糖粉出发。巴黎马【外壳传统意式做法】直达大份量厨师机版小份量打蛋器版巴黎马【外壳不煮糖浆法式做法...
【减糖无面粉】抹茶红豆提拉米苏
综合了两个方子~有改动开始低糖低淀粉餐后的第一烤！偶尔也放纵一下嘴巴吧XD话说椰子粉【注：英文coconutflour，查了下是椰肉干了磨成的粉，不是速溶冲来喝那种！】是个很神奇的东西，低淀粉高纤维还带着一股怡人的椰子香味。虽...
北海道戚风减糖减脂版
用料蛋白8个215g蛋黄8个115g低筋面粉70g细砂糖45g牛奶70玉米油30卡士达奶油:牛奶175蛋黄2个糖40玉米淀粉18香草精适量北海道戚风减糖减脂版的做法蛋黄加入玉米油，用打蛋器打至混合均匀，彻底乳化状态蛋黄中加入香草精和...
黄油曲奇 减糖宝宝版
综合了君之和tinrry的方子，减少了糖，今天一试，花纹确实出来了，也比较好挤，第三次做曲奇，总之还是比较成功的，分享一下用料蛋黄1个低筋粉110g细砂糖5g糖粉25g黄油100g黄油曲奇减糖宝宝版的做法称好所有材料，黄油提前室温软化加...
减糖食谱Day3: 藜麦豆腐饭
【🧾今日晚餐Day2:藜麦豆腐饭】💪蛋白质含量30.6g🍮糖份含量7g㊙️代替米饭的口感清新饱腹感强⚠️控制每日糖分摄入量不高于160g用料藜麦20g鸡蛋2个豆腐半块菜心100克橄榄油1勺生抽1勺减糖食谱Day3:藜麦豆腐饭的做法1.泡...
海盐杏仁红茶太妃糖（减油减糖）
目前为止，最爱的手工糖没有之一！！！🌻此方一份量成品约380g，大概可以切四十五颗吧，具体数量看切的大小。这个糖非常快手，一二十分钟搞定。❥细砂糖可以换成一半白砂糖一半黑糖（需打粉碎）这样颜色会深一点，或者全部黑糖也可以，也是...
超详细减糖减油版花生太妃糖
🍬🍬🍬降低了糖油比例的酥酥脆脆太妃糖，迷人的焦糖气息，好吃停不下来～🎁过年走亲戚的伴手礼，开工第一天送给同事的小礼物，没有人会不爱哦～🌈🌈🌈好多小伙伴不敢做糖果的原因就是怕温度控制不好，所以详细拍了不同温度下糖液的...
冲绳风味炒苦瓜，减糖大作战
用料150克雞蛋豆腐，切正方塊(1.5公分)20克油，多備一些塗抹用75克午餐肉，切丁(1公分*2公分)300克苦瓜，去內膜，切片(0.5公分)V2茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉1大匙醬油1茶匙清酒1顆蛋，略為打散5克柴魚片冲绳风味炒苦瓜，减糖大作战的做...
改良版蔓越莓饼干（减糖减油～）
用料低筋面粉120g糖粉30g黄油50g蔓越莓干适量（根据喜好）蛋黄1个改良版蔓越莓饼干（减糖减油～）的做法黄油切小块，室温软化；糖粉和低粉过筛备用。粉类加入黄油，带手套搓捻均匀成面包糠状。图为搓捻均匀的面包糠状。加入蛋黄。均...
可露丽（减糖健康版）
经典法式小点心——【可露丽】刚好快圣诞啦，有没有觉得它很像铃铛哟～总算是做了心念念一直想吃的可露丽味道也是没有辜负自己的期待刚烤好的可露丽要让它放凉至温热再吃现吃外壳酥脆，内陷湿软我更喜欢第二天表皮回软后软...
减糖椰子油版曲奇
看了下厨房很多个做大曲奇的方子，调整尝试做出来的相对比较健康的方子用料椰子油130克普通面粉230克鸡蛋一个砂糖90克苏打粉3克泡打粉3克奶粉40克巧克力碎任意（凭个人爱好）葡萄干任意（凭个人爱好）巴旦木任意（凭个人爱好）香草...
减糖小面包
给娃做的用料鸡蛋1个牛奶90-100克糖15克酵母3克盐1-2克高筋面粉200克黄油20克减糖小面包的做法温牛奶里加入酵母和糖，搅拌均匀静止几分钟加入鸡蛋面粉，揉出粗膜。然后加入室温软化的黄油和盐继续揉出手套膜发酵至2-3倍...
可可戚风蛋糕减糖减油版
用料鸡蛋5个低筋面粉70克可可粉15克玉米油50克牛奶85克代糖55克奶油300克奶油（加糖）21克可可戚风蛋糕减糖减油版的做法准备材料详见图片详见图片详见图片详见图片详见图片食谱转自小红书-珊的时光里（方便自己用）小白一枚...
偷懒省事的南瓜巴斯克蛋糕（减糖减脂版）
这是一个比较偷懒的做法，主要就是把各种干湿原料搭配，全部用料理机打成泥。这样绝对比一个个的手工搅拌要细腻均匀，可以不用过筛了。因为是降糖降油版，所以全靠南瓜的天然本味，吃起来味道清甜，没那么浓郁。可以酌量放点代糖...
爱乐甜减糖食谱-和风糖渍栗子
黄金十月，正是吃栗子的好时节。初秋做好这一罐，能吃小半个月哦~吃了这颗栗子，配上秋天的落叶，仿佛身在京都！用料栗子500g爱乐甜零卡糖100g医用纱布3块爱乐甜减糖食谱-和风糖渍栗子的做法食谱截图去好皮的栗子，洗干净把剥好...
减糖快手的葡式蛋挞
消耗淡奶油的好办法，就是做蛋挞，大人孩子都爱吃，还能当做早饭和下午茶。经过多种配方的实验，根据君之的配方稍作了调整。我不喜欢特别甜，这个配方吃下来感觉不腻，口感绝对比得上肯德基的蛋挞。可以一次性做15个左右的蛋挞用...
小嶋做法减糖6寸海绵蛋糕
给自己的备忘录。7丁的配方基础上加了水饴，小嶋的做法。比小嶋的配方减了1/3的糖。用料鸡蛋3个低筋面粉60克细砂糖60克黄油20克牛奶30克水饴5克小嶋做法减糖6寸海绵蛋糕的做法称量所有原料：低筋粉过筛三次放在袋中备用...
红酒风味炖鲭鱼，减糖大作战
鲭鱼，又叫鲭花鱼、油胴鱼、花池鱼、花巴、花鳀等，是一种很常见的可食用鱼类，主要生长在太平洋及大西洋的海岸附近，以吞噬浮游生物及鲟鱼、鳕鱼和鲱鱼所产的卵为生。用料400克績魚，切塊(約5公分)1/4茶匙白胡椒粉15克蔓，切片2...
减糖减油版合桃酥（烤箱）
儿时幸福的味道，现在自己想加多少核桃就任性的加多少。用料盐1克鸡蛋1个植物油90克泡打粉2克粉（核桃碎+低筋粉）250克糖粉50克减糖减油版合桃酥（烤箱）的做法称量所有材料放入容器用刮刀搅拌均匀，静置十分钟。将材料分为20克...
减糖版芋泥
因为最近在减肥啊可是又不能吃含热量太高的这款搭配全麦土司刚刚好#用料芋头600克细砂糖120克紫薯150克黄油30克淡奶油90克减糖版芋泥的做法除了白砂糖，黄油外的材料全部用搅拌机搅成泥状搅拌后的芋泥放入不粘锅内加入...
减油减糖的蔓越莓奶酥饼干
用料黄油75g低筋粉180g蛋黄3个蔓越莓干50g稀奶油15g细砂糖50g减油减糖的蔓越莓奶酥饼干的做法黄油软化后用电动打蛋器搅拌，加入砂糖和稀奶油，用电动打蛋器打发至体积蓬松，颜色略发白一个一个的加入蛋黄，每加入一个都要搅...
减糖椰汁西米糕
吃货一枚，产假在家各种研究吃的😍用料西米20克椰浆200克吉利丁粉10克白砂糖15克椰汁100克减糖椰汁西米糕的做法食物合集:西米，椰浆，椰汁，吉利丁片水开，转中小火倒入西米，持续搅拌至沸腾，关火闷15分钟，再中小火煮至沸腾，关火闷3...
无需烤箱#减糖酸奶草莓巧克力慕斯蛋糕，使用新鲜草莓制作更健康
巧克力淋面配上新鲜草莓制成草莓慕斯蛋糕，底部使用巧克力饼干制成的饼干底，草莓控真是爱了～不使用市售的草莓酱来作为调味剂，而是使用新鲜草莓制作的草莓泥，天然又健康。无糖酸奶加上奶酪制作的慕斯更加清新美味～只用冰箱就...
减油减糖de苹果派（附表面网格教程～）
3.14啦！传说中的π节哈哈哈不想胖还想吃派qwq那我就自己动手吧！#毕竟比很多方子的半量糖油还少，所以最开始以为会失败的😶没想到还挺成功😝这就分享给大家ʕ๑•㉨•๑ʔ❀p.s.个人不是很爱吃特别甜的，所以下面方子里的糖...