超健康炸酱拌面，炸酱超简单版，一看就会，孩子大人都爱
用料面条1份码子：豆芽2把码子：黄瓜1根码子：胡萝卜1根码子：香菜5根炒酱用：洋葱头半个炒酱用：猪肉250克炒酱用：香菇5朵炒酱用：豆瓣酱、甜面酱、白糖适量蒜瓣6瓣超健康炸酱拌面，炸酱超简单版，一看就会，孩子大人都爱的做法准备菜码：📍...
超健康炸酱拌面怎么做才好吃
超健康美味全麦肉酱意面
突然嘴馋想吃意面又觉得店里的又油又贵肉酱内容又太少所以决定自己动手可以吃的既满足又无罪恶感我不会做菜但是这太简单了所以还是可以自己动个手的…………用料西兰花半颗全麦意面50G虾仁20颗牛肉糜一小盘蘑菇两个...
健康饮食｜简单快手【花生酱拌面】
本身是优质脂肪，味道还那么香，我真是太爱花生酱了😆～那么除了抹面包，花生酱还能怎么吃呢🤔？拌面了解一下！会一次就爱上哦～用料荞麦面100克黄瓜半根胡萝卜一小段小葱半根蟹肉棒2根熟芝麻1勺【以下是拌面酱调料】生抽1勺米醋半...
低脂健康鸡蛋酱拌面
用的是藜麦面条用料鸡蛋1个葱伴侣甜面酱1勺淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺糖4克面条80克（一人量）青椒2个水适量低脂健康鸡蛋酱拌面的做法全部食材这是一人的量鸡蛋打散，青椒洗干净切小段调酱汁：葱伴侣甜面酱一勺，生抽二勺，蚝油一勺，...
鸡蛋炸酱面无油少油健康
健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1...
健健康康的炸酱面
每次都用五花肉做炸酱，这次试一下用里脊肉，最近的我们在减脂塑形，不能吃的太油腻哟。用料里脊肉100克蒜3瓣姜2片小葱5根香菇3朵黄瓜半根白萝卜1小块胡萝卜1小块芹菜1根豆芽1小把红烧酱油2勺耗油1勺六月香甜面酱1勺凉白开...
【健康餐】香椿酱拌荞麦面
夏天吃荞麦凉面的时候到啦～清明时节做的一罐香椿酱是时候开封了！用料荞麦面一小把油封香椿酱一勺香醋一小勺生抽一小勺烤熟的花生碎（必选）一小勺烤熟的黑芝麻白芝麻（必选）一小勺小米辣（可选）一只【健康餐】香椿酱拌荞麦面的做...
蔬菜健康炸酱面
天气渐渐冷了，这炸酱面咱照样吃，就不吃过水面了，吃“锅挑儿”吧，吃完面再来上一碗热腾腾的面汤，别提多舒坦了。今天咱来个更健康的，里面的五花肉换成了里脊肉，除了香菇还在里面添加土豆和胡萝卜，让吃面的人多吃些蔬菜，尤其是不...
超开胃健康的凉拌荞麦面
又到了夏天闷闷热，胃口不好又超想吃辣还在减肥的复杂季节。为了解决饥饿控制体重，今天我选择做一道健康快手有好吃的凉拌荞麦面，让一整天的心血不白费。如果正好你也在健身不知道吃什么，可以考虑做一做哦~用料荞麦面看你...
减肥炸酱面（快速健康版）
非油炸！不加糖！不加盐！不加味精！而且你需要切的东西只有蘑菇！减肥的时候都有馋了的时候，怎么办不想爆，为了身材，也为了你的嘴，做这道炸酱面吧！素的？没错就是素！味道堪比那高热量的炸酱面！这道素炸酱面低卡低盐高蛋白！减肥吃不胖而且...
儿童简单健康美味炸酱面
炸酱面是北方人的心头好，时不时的就想来上一碗儿，作为北方的小盆友，炸酱面是必吃的呀，但是！一般的炸酱面有添加太多的酱和其他的调料，酱里的肉也比较硬，小朋友们不容易吃，口感不好，所以呢，本次配方虽然简单的不得了，但是里边的肉...
健康少油牛肉炸酱面
谁说炸酱面一定高热量油腻腻～选对做法一样可以营养健康又美味✌️用料牛肉豆干香菇生姜花椒青菜豆芽面条甜面酱/大酱香醋五香粉（可选）葱&蒜健康少油牛肉炸酱面的做法洗好青菜豆芽备用牛肉切末（切碎一点实在不行用绞肉机...
炸酱面（健康版）
怀孕后为了控制体重和血糖，很少吃白米白面，但有时馋劲儿上来了，真是非常渴望吃几口劲道的面条，后来入了低GI面条后，这种渴望终于被满足了。GI就是血糖生成指数，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。GI>75的食物为高GI食...
妈妈味炸酱面（少油健康版）
我不太爱吃面，但最近特别想念妈妈做的炸酱面的味道，有菠菜和丰富的炸酱面酱汁，面条筋道而不硬，裹满了炸酱的香味，吸溜一口唇齿留香。于是跟妈妈请教做法，妈妈视频及语音教学，做出来了这碗充满妈妈味道的炸酱面。用料瘦肉馅1...
健康版炸酱面
外面的炸酱面都是重油重盐重口味，不适合宝宝和减肥人士吃。我改良过的这道炸酱面，用食材天然熬出的“酱”，色香味不比外面的差，却更健康。用料前腿肉200g胡萝卜一根洋葱半个干香菇五朵黄瓜一根面条100g红糖、老抽、生抽适...
超简单的韩式拌饭或拌面（健康低脂无油）
想吃什么都可以放里面，对于减肥的姐妹十分友好哦，营养均衡无负担。。。用料鸡蛋1个香菇4朵胡萝卜半根黄瓜半根肉类随意豆芽一把红薯叶随意韩式拌饭酱两勺雪碧适量香油（可不放）1勺超简单的韩式拌饭或拌面（健康低脂无油）的做...
健康版酸豆角肉末拌面（超开胃）
疫情期间在家做了好多次饭，发现还是煮面又方便又好吃！🌝这个面是受川式的面启发，不过改良了不少，几乎没怎么放辣椒，也没什么油，糖用木糖醇代替，比较健康～用料酸豆角30克肉末200克料酒两勺生抽一勺老抽一勺木糖醇5克白胡椒粉一...
【健康减脂】莎莎酱拌鸡丝意面
清爽减脂、健康营养、快手方便、有菜有肉有主食，健康一碗端！用料西红柿1个牛油果半个洋葱1/4个生菜叶2-3个鸡肉100-120克意面50-60克意大利黑醋/柠檬/沙拉醋适量橄榄油/椰子油适量盐适量克黑胡椒粉适量【健康减脂】莎莎...
【营养健康餐】腰果酱拌面
腰果酱做甜品，菜谱出过很多了，这次来款主食的，全素的腰果酱拌面。好吃营养，简单快手。这个面除了适合全素饮食的人吃，也特别适合低碳水饮食和生酮饮食的朋友。原方用了西葫芦面，也可以换成胡萝卜面，意面或者荞麦面，搭配自己喜...
健康低脂凉拌荞麦面，超级简单
荞麦面条用的是干的，需要提前用热水泡用料干荞麦面1包黄瓜1根蒜3瓣生抽适量醋适量辣椒油1勺蚝油适量盐适量鸡精适量糖一点点健康低脂凉拌荞麦面，超级简单的做法先用热水把荞麦面泡好，过凉水黄瓜切丝放在过了凉水的面上放...
韩式炸酱面---健康版
原版是用五花肉。但是我不太喜欢太油腻的东西。所以换成了鸡胸肉。一样好吃哦！适合希望健康一点的人。用料面2人份洋葱半个胡萝卜一小根黄瓜半根西葫芦四分之一根鸡胸肉一块韩式黑豆酱（炸酱）1/4cup水2cup盐少许糖一小勺...
健健康康平平安安顺顺利利拌面
希望大家都健健康康平平安安顺顺利利！希望好消息多一些（这段时间真的太难过了）家里剩的粮食也不多了，简单做个拌面吧用料黄瓜一小段玉米粒一两勺这样吧牛肉丸2个腌制小菜榨菜酱菜泡菜啥都行酱油1勺蚝油1勺糖一丢丢（适量吧...
炸酱拌面
简单快手，炸酱拌面。用料葱伴侣甜面酱1.5勺蚝油1勺料酒1勺生抽1勺肉200克鲜面条1份糖5克胡萝卜1根黄瓜1根炸酱拌面的做法准备原料肉切小丁加料酒，生抽腌制一下。热锅凉油，炒散肉丁。加入1.5勺甜面酱，半勺糖，一勺蚝油翻炒均...
炸酱，可拌面，拌饭超下饭
儿子喜欢面食，就换着花样做，这是最中意的一种。拌饭拌面都可以，超好吃。父子俩都喜欢吃。😏用料食材：猪前腿肉500g杏鲍菇3个豆干/香干8块配料：洋葱1个大蒜1头生姜1块小葱3-5根海天黄豆酱5勺（看菜的分量＋、－）鸡精1勺（1克）辣椒分2...
超级流口水～拌面炸酱
还在为传统的炸酱提不起胃口而苦恼么～下面就告诉你一款简单又美味的超级下饭炸酱～每次都为了再吃一勺酱而忍不住再来一碗面～Q弹的肉丁～香的流口水的酱～我表示此时此刻我满嘴都是口水了～用料大葱半根姜三五片精品五花肉500克...