黄豆地瓜饭怎么做才好吃

这是一款健康的家庭常食用的米饭搭配，地瓜香甜，黄豆补钙和蛋白质丰富，加上大米的淀粉质，各有互补作用，也算是一款养生的米饭！做法简单，营养美味，是我家常吃的，你有机会也试试！用料大米200g地瓜150g黄豆50g水适量黄豆地瓜饭的做...

用料红薯200克个黄豆一小把牛奶200克水800克红薯（地瓜）黄豆浆的做法黄豆泡发一晚，就是为了减少嘌呤。地瓜切小块，我用的烟薯25（可以直接用来烤的又软又甜）加入一包牛奶800-1000的水，料理机豆浆模式，然后我有多打了3分钟，有种奶...

混合搭配只为摄入更多营养用料红薯1个黄豆适量克小米适量克红薯黄豆小米豆浆消耗地瓜的做法准备材料黄豆和小米就一点点用的碗就是米饭碗一个碗底儿五谷浆模式好啦😊浓浓的红薯香味我估计放糖会更好喝我喜欢原味的嘿...

前几天回娘家隔壁婶婆教的好久没吃地瓜蒸米饭了偶尔蒸一两次还蛮好吃的现分享给爱吃地瓜饭的厨友们用料大米2杯糯米2把地瓜1个芝麻油适量地瓜蒸米饭的做法大米跟糯米混合在一起泡两三个小时地瓜一个木蒸桶垫上蒸笼布...

美味诱人的地瓜饼来喽😋😋主食不再是减脂的阻碍学会做主食！让减脂更加减肥让口味更加多变💕💕💕用料地瓜2个全麦粉50克黑芝麻适量金黄地瓜饼的做法1⃣准备适量地瓜削皮，蒸熟2⃣地瓜碾成泥，趁热和入全麦粉3⃣和好之后醒15...

用料红薯1个鸡蛋2个淀粉1勺黄金地瓜片的做法一个红薯去皮切片。碗中打入两个鸡蛋，一勺淀粉，搅拌混匀。地瓜片均匀沾到蛋液。放入烤盘，烤箱预热后，180度30分钟。出炉...

鲜芋仙不久前出了各种烧，最爱的是黄金地瓜烧。因为总吃总吃，就想着要不要在家里自己做一下咧～居然成啦！！！做出来的成品比原品口感浓郁，质地也醇厚细腻更多。总之超级爱！！！用料蒸红薯2只牛奶200g淡奶油（可省）20g炼乳或白砂糖10g黄...

全部都是地里种的现摘的用料紫薯土豆紫薯，土豆，和地黄瓜的做法锅里加水放蒸笼把洗好的紫薯和土豆洗干净开始蒸，我认为蒸的营养保存比较好，土豆太大可以分为4块...

抖音转过来的！已亲测，味道不错！用料红薯1个鸡蛋2个玉米淀粉10克黄金地瓜片的做法地瓜切片，碗中打入2个鸡蛋，加入10g玉米淀粉，搅拌均匀，把地瓜片均匀的沾到蛋液！装入烤盘，预热5分钟，180度30分钟即可！...

用料粉红薯1/2个米2杯胡萝卜适量鸡腿肉切丁生姜清酒腌制1小时150克油豆腐撕碎适量清酒薄口酱油味琳各2大勺和风鲣鱼颗粒汤料1大勺水适量减去调料的份鸡肉地瓜饭的做法选用粉粉的地瓜...

用料红薯3个大米1杯地瓜稀饭的做法一起加水按煮粥味道好好！...

用料地瓜土豆淀粉熟鸭蛋黄糖蛋黄焗地瓜的做法地瓜去皮焯水2分钟捞出➕土豆淀粉拌均下油锅炸至酥脆，可复炸也可不用~锅中少油下鸭蛋黄炒匀下地瓜条翻拌均匀➕一把白糖翻拌均匀出锅...

用料紫地瓜米饭紫地瓜饭的做法洗干净，放蒸碗里大火蒸20分钟，用筷子一扎就轻松穿透说明熟了拌在米饭里、单独吃都很好吃~...

用料红薯1个面包糠适量面粉适量淀粉适量黄金地瓜条的做法地瓜切条面粉和淀粉的比例是2:1。我用的是玉米淀粉。加水调成稀糊。地瓜条在面粉糊里沾完再丢进面包糠里滚一圈，油7分热就可以放进去炸了。...

为了能让老公吃地瓜用料红薯2个大米2碗水适量地瓜饭的做法米投净，地瓜切丁，和正常做饭一样，一起放入锅中水少一些，蒸熟即可食用，香甜可口。小贴士水不要太多，不然会粘稠...

用料红薯2个（816g）黄油50克（有点多）黄油地瓜条的做法切条，去不去皮随意。180/180，我烤30min的时候拿出来刷融化的黄油。此后每隔15min刷一次，一直反复到你想要的软硬度。...

作为咸蛋黄控，特喜欢有咸蛋黄的东西，包括这款中秋月饼的馅料，普通的地瓜+咸蛋黄=高大上的地瓜奶黄馅，味道超赞，我们家的小朋友特喜欢哦用料蒸熟地瓜1600咸蛋黄16个细砂糖200克奶粉200克黄油100克花生油或玉米油或橄榄油或...

用料糯米克红薯个盐克肉地瓜糯米饭的做法头一天晚上泡糯米，根据自己的饭量哈！第二天中午把糯米沥水待用炒肉出锅待用，用炒肉剩下的油脂炒糯米，炒至有米香，放入炒好的肉，放盐。地瓜切块铺盘底，放入米饭炒肉，上屉蒸熟即可...

用料红薯2个玉米片适量玉米淀粉适量克白糖150克水50ml黄金地瓜酥的做法地瓜削皮后洗干净，切成指头粗的长条锅中烧开水，把切好的地瓜条放入水中，煮到5成熟，煮了大概3分钟的样子把煮好的地瓜条，均匀的裹上玉米淀粉，放入油锅炸...

熬糖技术不好所以做了这个版本的地瓜烙简单方便给可以做为小甜点做给家里小朋友哦用料红薯1个糖适量黄金地瓜烙的做法准备一个红薯去皮施魔法锅中放油（不用太多）小火慢煎至金黄还有个方法就是先在微波炉里打四五分钟然...

用料红薯1根鸡蛋1个玉米淀粉5克黄金地瓜片（烤地瓜片）的做法地瓜切片，碗中打入1个鸡蛋，5克玉米粉，搅拌均匀地瓜片均匀沾到蛋液，烤箱上下火180度烤30分钟再150度烤10分钟...

小时候生活条件差，在老家几乎家家早餐都是地瓜粥，怀念一下用料地瓜1个青萝卜0.5个花生碎3勺玉米面4勺盐少许地瓜咸饭粥的做法地瓜洗净不去皮切块备用冷水起锅投入地瓜，20分钟后地瓜煮熟投入花生碎，加入青萝卜丝。玉米面加...

用料地瓜300克黄油30克黄油煎地瓜的做法电饼铛放少许底油，放入切好地瓜片翻面，让地瓜两面都粘上植物油，盖上盖子煎2-3分钟，关火焖一分钟放入黄油，开火盖上煎一分钟，出锅撒少许白砂糖开吃了小贴士喜欢干一点的可以煎的时间久...

用料王后中式糕点粉100克南瓜泥52克酵母1克细砂糖10克玉米油2克迷你地瓜4个缎带4条黄金地瓜卷的做法100克王后中式糕点粉称量好备用老南瓜去皮、瓤切薄片高压锅蒸熟滤出多余水分，冷却后用料理机打成泥小地瓜蒸熟冷却备...

金黄金黄的小甜食特别惹人爱❤️大人小孩都爱吃的黄金地瓜球@用料红薯适量淀粉适量白砂糖适量玉米片适量玉米油适量黄金地瓜球的做法1⃣️红薯🍠去皮，切成小块，蒸熟。2⃣️给切成小块的红薯裹上淀粉，下油锅炸，捞出晾干油，待用。3...