健康虾仁菜蔬粥怎么做才好吃

感冒了胃口不好，没好好吃晚餐，大半夜肚子饿了，想喝清淡的大米粥，于是把家里的食材搜刮了一下，煮了一小锅虾仁菜蔬粥。没加任何油盐糖，只有食材的自然香味，比粥店那种据说加了胶的粥好喝百倍！一口气喝了两碗，暖心暖身，要不是为了...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料虾仁50g鲜香菇2朵火腿肠1根速冻混合蔬菜粒50g米饭70g清水400g盐1g虾仁时蔬粥的做法油锅烧热，倒入虾仁、香菇、火腿粒，翻炒出香味。加入混合蔬菜、米饭，倒入清水，翻拌均匀，盖上锅...

食材的粗细根据宝宝具体咀嚼力处理。用料虾1只香菇1朵菠菜1颗粥米一份（187）蔬菜虾仁粥【8M】的做法准备好所需要的材料。虾去虾皮去虾线。菠菜和香菇焯水。虾仁切碎末。香菇和菠菜切碎。倒入提前熬好九成熟的稀饭中，搅拌...

家人都特别喜欢的一款休息的时候多做点冷冻起来早餐拿出来煎一煎既快手省事又健康美味我同事的孩子不怎么喜欢吃豆腐但是很爱吃我做的豆腐饼现在经常一周让她麻麻做一次正好放假休息有时间我做了不少也分享给大家~用...

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料虾仁15个大米80g清水800ml植物油适量姜丝3g胡萝卜0.3根鲜香菇2朵西兰花50g芹菜50g料酒10g白胡椒粉2g盐2g香油少许虾仁什蔬米粥的做法准备工作：虾仁解冻洗净，姜切丝、胡萝卜、...

作为一名合格的工具人发光仔，就是要满足食客的要求。克洛伊同志，买来了冻虾仁，只要炒着吃，油要少，还不能太单调。于是解锁V1.0版本的冻虾仁。用料冻虾仁一袋250克西兰花1/3朵水果胡萝卜1/2根鲜香菇2朵黄彩椒1/4个火腿片1片...

用料大米小米小油菜姜丝健康蔬菜粥的做法将大米小米洗净，砂锅中烧开水将米倒入大火烧沸腾后调到小火煲30分钟将小油菜洗净切成细末放入粥中烫熟即可，出锅前撒些姜丝即可...

冬天来了，下班回来想吃个快手的晚饭，要温暖又营养丰富。用料小米20克胡萝卜半只平菇4片油菜4小颗小米蔬菜粥健康食的做法胡萝卜切薄片，油菜切小丁，蘑菇撕成条。少量油小火炸胡萝卜片到金黄。加入蘑菇，油菜翻炒出汁。加入少...

家里老人小朋友不舒服的时候就靠它了用料胡萝卜半根约50克山药半根约50克芹菜50克香菇两颗木耳5朵胡椒粉少许盐少许料酒少许健康时蔬粥的做法胡萝卜，芹菜，山药，香菇，木耳放入料理机搅碎备用大米提前泡冷水菜在锅中翻炒加...

为了能懒些，又想营养尽量均衡！所以喜欢做各种蔬菜粥。用料山药适量南瓜适量菠菜（其它蔬菜）适量大米两把（根据用餐人数）红枣10颗左右山药南瓜菠菜粥（健康的蔬菜粥）的做法大米洗净入锅，加入适量的水。大火开锅后转中小火。加入红...

用料大虾5只大米1杯糯米半杯胡萝卜半根芹菜或西红柿一根干贝5粒虾仁蔬菜粥的做法大米糯米加水放入电饭煲，开始加热泡干贝，撕开虾去头去虾线去皮炸虾头，料酒盐胡椒粉腌虾仁，剁碎胡萝卜擦丝切碎芹菜切碎或者西红柿去皮切碎...

吃好肉吃好油少油少盐健康饮食用料鸡蛋1个虾仁180克杏鲍菇1个油麦菜1颗小白菜1把大蒜花椒粉盐适量杂蔬炒虾仁绿叶蔬菜健康减脂的做法备菜虾仁化冻后加适量料酒除腥杏鲍菇洗净切片杏鲍菇焯水几分钟沥出杏鲍菇黄瓜切厚...

用料大米虾仁胡萝卜根芹菜玉米盐白胡椒彩蔬虾仁粥的做法先煮大米玉米粥放入胡萝卜丁放芹菜丁放虾仁，关火放盐和白胡椒小贴士吃货之间是知音...

简单易学喜欢潮州砂锅粥的美味所以自己改良版用料虾仁100克西兰花一小朵朵料酒一小勺勺盐20克大米半杯香菇一朵玉米几粒根豌豆20克虾仁时蔬粥的做法把扒好的虾仁虾头留下少放油放锅翻炒出虾油准备好半碗米一碗三分之...

用薄荷算了下热量大概521Kcal，不放火腿肠的话热量不超过470Kcal，青菜和菇类均可替换，有什么放什么。这一锅是一个人吃撑两个人刚好的量。用料番茄1-3个鸡蛋2个虾仁10只火腿肠1根金针菇1把木耳菜1把橄榄油少许盐少许黑胡...

补钙又营养的虾仁粥，暖胃补钙，营养美味，赶紧做起来吧！用料虾仁6个胡萝卜半根香菇3朵玉米粒50克大米150克味好美生姜粉2克味好美白胡椒粉3克葱适量盐4克时蔬虾仁粥的做法虾洗净去掉虾线香菇切片，胡萝卜切丁热锅凉油放入葱丝...

也是因为自己很喜欢吃虾，并且这种煎饼营养丰富，算是健康的家常小吃吧😁做法也超级简单哦😉用料面粉200g水适量盐一点点就行虾肉🍤大概20个黄椒四分之一颗胡萝卜🥕三分之一根金针菇大概十根黄油适量葱四根菜籽油适量徐厨...

最近胃不太舒服平日就吃点粥又想营养均衡就放些蔬菜营养健康又美味简单还快捷哈哈！食材中西红柿和香菇建议不要缺其他随意！用料米半杯水5杯胡萝卜一根西红柿一个香菇4个虾仁15个叶菜两把葱一点盐一勺白胡椒半勺鲜蔬虾仁...

这个炒面是我最爱的一款，没有肉，只有蔬菜，不怕有负担，而且特别好吃……用料绿甘蓝适量面条2人份虾仁适量胡萝卜适量香菇三四个火腿肠半根杭椒两根蚝油一大勺生抽一大勺老抽一小勺橄榄油一勺玉米油适量鸡精适量十三香适量...

藜麦被称为Superfood，蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都远远高于普通食物，属于易消化食品，藜麦的口感非常独特，有股淡淡的人参香味，升糖指数低，非常适合高血压、糖尿病，以及婴幼儿、孕产妇、老年人等...

用料大虾6—10只香菇4朵大米1杯胡萝卜1/3根盐2克菠菜一根黑豆苗少量胡萝卜1/3根蔬菜虾仁粥的做法香菇切去根部，洗净，切薄片。大虾去壳和虾线，清洗干净，切段菠菜洗净切碎。豆苗去跟洗净。胡萝卜洗净，切丁，大勺抹薄油翻炒一下...

想不到吃什么的时候就来试试这道菜吧！一锅搞定所有健康饱腹还美味！（想法💡主要來源於香蕉魚.）用料牛油果半个虾仁5-8只蔬菜底按喜好來（最好是不用怎么煮的生菜和苦菊铺满锅底/碗底彩椒（红黄）四分之一个西兰花抓一把冷冻西兰...

大爱炒饭，健身期间也是需要足够碳水的摄入哦。这款炒饭，快来Get😍用料虾6只鸡胸脯肉半块蔬菜2把米饭1碗超健康蔬菜虾仁鸡肉炒饭的做法准备好材料和调料热锅，倒入橄榄油，油热后倒入炒饭，虾和鸡肉，加入盐，Teriyaki酱，蚝油，白胡椒...

干贝虾仁蔬菜土豆饭🍤这款饭用极少的额外添加调味料，健康天然肉类海鲜蔬菜一次具备，多种营养元素蕴含其中土豆处理后入口即化而不噎人干贝虾仁提供咸味的同时又起提鲜左右不仅能使多重美味于舌尖味蕾绽放而且又极快手，简...

这是我喝过最好喝的蔬菜汤，可以自由添加肉丸、虾仁，肉片，做成有肉的汤，也可以什么都不加，素菜汤一样鲜美。用料白菜200g番茄1个豆芽100g黄瓜1根豆腐1盒虾仁适量香葱一根干海带碎适量【健康瘦身】超级好吃的虾仁蔬菜汤的做...