营养餐怎么做才好吃

将所有的蔬菜切丁备好…按照先后顺序进行清炒…用料大米适当土豆1个胡萝卜1根西兰花1颗虾仁适量西红柿1个西芹1根大葱少许尖椒1根月盛斋鸭肉腊肠1袋番茄酱少许蚝油少许白胡椒少许玉米油少许营养餐焖饭的做法胡萝卜切...

市售的咖喱块，脂肪含量略高，这个菜谱，我们用味好美的咖喱粉、姜粉和胡椒粉，自己调一个风味十足的咖喱。用料鱼丸（自制或市售）12个食物油2克大蒜2瓣洋葱切丝80克泡发的香菇（切丁）2朵胡萝卜（切片）80克无糖豆浆（自制或市售豆乳）300克...

超级下饭，超级有营养哦用料牛蹄筋克胡萝卜根香菜白糖/冰糖老抽生抽蚝油儿童营养餐-牛蹄筋烧胡萝卜的做法牛蹄筋洗净切小块凉水下锅焯一下，放葱段和姜片焯完的沥水放到高压锅里选择蹄筋档，准备其他食材准备胡萝卜，去皮切滚...

小时候晴天最爱的是银鳕鱼，八个多月开始吃吃掉好多好多。一岁半后鱼的选择多样化了，带鱼、黄花鱼、龙利鱼他都爱吃。最方便快捷不担心刺的就是龙利鱼了吧～你们都喜欢怎么吃呢？用料龙利鱼1条各种搭配【晴天营养餐】宝宝最...

朋友好孕开启，现在正处于吃啥都没胃口，而且看到、闻到油腻荤腥就yue的时期，前阵子我给她带了自己煮的这道红枣枸杞山药清远鸡汤，她连喝了两碗，说不腥、不油、很鲜香，非常喜欢！所以我也来给大家分享一下做法，希望怀孕的女孩子...

动物蛋白➕植物蛋白➕多种蔬菜➕优质碳水➕适量脂肪，多种营养一锅出是我们家最常用的搭配公式。百梦多咖喱激发出各种食材的香味，孩子一个人就能吃这么一大份。用料炒菜用油5克蒜2瓣洋葱末100克牛肉末100克鹰嘴豆浆100...

特别偶然的一次创作，居然很好吃！（≧∇≦）一个人的午饭吃得很开心！果断要分享出来啊～用料鸡200g香菇100g木耳50g白果10颗姜4片青花椒10—20颗干红辣椒2-4颗（喜欢辣可多放，要剪断）生抽10g盐半小勺老抽10g芝麻油20g料酒10g白胡椒...

好久没有为宝贝下厨了、因为有一个勤劳的好公公、我就偷懒下岗了、离婚后我们就搬到公公家住了、饮食都有老人家照顾、现在只要还有空余时间、我会多尽量为宝贝烹制。宝贝饮食记录我统一发在这个帖子了。用料妈妈一枚...

提升宝宝免疫力好帮手→香菇鸡肉粥用这个米熬出的粥，那叫一个香搭配鸡肉，蛋白质也很丰富妥妥的营养餐~【香菇鸡肉粥】月龄：10M+食材：鸡肉50克，香菇1朵，油菜10克，胡萝卜15克，有机胚芽米50克用料同上提升宝宝免疫力好帮手→香菇...

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，核桃加钙面，给加加补钙、补脑[嘿哈]用料南瓜菠菜妈妈家核桃加钙面宝宝辅食:补钙补脑营养餐，妈妈家核桃加钙面＋南瓜泥＋菠菜碎的做法1、根据宝宝咀嚼能力，把妈妈家核桃加钙面掰成适合宝宝吃的小段...

用料鸡蛋2只盐克料酒黑胡椒减脂增肌营养餐的做法鸡胸肉切条，腌制10分钟煮熟的鸡蛋切成小块紫甘蓝切成长条，红椒黄椒切块鸡胸肉下锅大火至鸡肉变色小火煎至黄色...

宝宝一般都喜欢颜色鲜艳且造型可爱的点心。这次用火龙果做棒棒糖馒头完全是给宝宝“逼”出来的，她实在太喜欢吃棒棒糖，但小孩子吃太多糖肯定不好，所以，我就想到把面点做成棒棒糖形状，没想到这办法真好，宝宝大爱，吃了还要，哈哈...

婆婆昨天做了腹腔镜手术，切除子宫附件，今天中午完成排气，下午开始可以吃流食了，菜谱的初衷就是为以后有需要的朋友做个借鉴。需要注意:术后的两天不能吃豆子和牛奶，对于刚排气的人来说容易涨肚更不利于消化。排气代表肠胃...

不粘锅锅面加刷一层薄薄的油（无油更好），鸡蛋3-4个，洋葱4/1个、火腿（培根）一块、青红椒各一根。鸡蛋打碎放入碗中，洋葱，火腿，青红椒全部切成小颗粒，加少许盐同鸡蛋一起搅拌，搅匀即可。不粘锅烧至七八分热，将之间搅拌好的含蔬菜的蛋...

春季菠菜正是当季，营养又十分丰富尤其是含钙量很高，是长个子的优质食物。可是孩子不爱吃，老母亲只能费尽心思啦，打碎揉到面里做成饼。鸡蛋虾仁都富含优质蛋白质，土豆胡萝卜黄瓜维生素含量很高。这些配菜搭配起来色彩斑斓，营...

已经坚持3天了。用第一天剩的蔬菜，做的。肉是晚上现做的。因为放冰箱里，水份已经差不多没了。可以晚上做好，上班直接带走了。哈哈。可以多睡一会儿了。用料鸡胸肉2块牛肉饼1块鸡蛋4个去蛋黄蔬菜1罗莎红半袋蔬菜2奶油生菜...

菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的，正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝，上好的菠萝一定要做给宝宝吃~大人吃的菠萝饭放的调味料比较多，但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的，在菠萝饭快出锅前，放点虾皮粉...

如何做一碗奶白色的鲫鱼汤，鲜到极点。用料鲫鱼条豆腐块姜片盐克油克葱根开水克儿童营养餐-鲫鱼豆腐汤的做法先把锅底放油，摇晃至锅边都有油。这个过程我怕蹦，所以倒不出手拍照片，见谅哈。煎至两面金黄。锅底油倒出，然后把...

拔了只智慧牙，嚼不动吃的，只能用剩下的水果打个果冰喝喝了_(:з”∠)_用料奇异果2只释迦1只荔枝多只水果冰沙-拔牙营养餐的做法把水果切成小块，奇异果大概一分六左右；释迦把籽拿出来，切成条；荔枝把核取出就好。然后把所有水...

用料土司片两个肉（根据自己喜好猪肉牛肉都可以）适量胡椒粉适量盐少许玉米粒适量黄瓜少许鲜奶少许玉米油适量淀粉适量土司营养餐的做法准备两个厚的土司片黄瓜和肉都切丁玉米粒焯软土司刷玉米油放入烤箱180度烤十分钟左...

生抽用料蔬菜干低脂减肥营养餐的做法简单全麦面包...

作为一个上班族妈妈，会五手以上简单快手的宝宝营养餐是必备功课。简单就要步骤少，快手就要20分钟以内，营养就要饭菜肉都到齐！那么问题来了，简单快手营养餐哪家强？快快来看下厨房！用料香肠（火腿，培根反正随便一种有咸味肉制品都...

因为疫情的原因，自己长胖了许多，为了能够减重，特为自己制定出的减肥食谱，希望一个月后能减到原来体重用料鸡蛋2个金枪鱼10克丘比千岛酱10克黑胡椒少许盐少许西兰花或者薄荷叶3朵紫皮洋葱10克沙拉鸡蛋杯—减脂饱腹营养餐的...

这段时间进行塑形，增肌减脂，每天三餐需要特别注意，每餐吃什么吃多少，成了大问题。健身，有三分练七的说法，顿顿的水煮清蒸，真是无爱啊！所以开动脑筋，做即满足口福又适合健身的美味…用料罗非鱼80克蔬菜50克姜、蒜适量料酒一勺米...

炸鸡米花，黑胡椒鸡胸肉，豆豉油麦菜，酸炒豆芽，紫菜蛋花汤用料蔬菜干减肥……呃，营养餐吧的做法紫薯泥，芋头泥，蚝油炒花菜，红烧茄子，黑胡椒牛肉粒，牛奶米昔西红柿炒鸡蛋，清炒花菜，黑胡椒鸡胸肉，紫薯芋头泥，水果酸奶西葫芦炒肉，给会见鸡...