鸡肉杂蔬米卷怎么做才好吃

一切以健康的角度粗发，这款鸡肉卷减脂增肌都合适，外皮用了越南米纸口感很筋道，操作也比较方便。用料鸡胸1块香菇5—6个胡萝卜，红椒半根越南米纸适量料酒少许黑白胡椒各2小勺蜂蜜少许鸡肉杂蔬米卷的做法鸡胸去脂肪剁成肉蓉...

一直都想试试全麦卷饼安利给大家这个真的很好吃！减肥也可以吃呀用料鸡胸肉1块咸鸭蛋黄1个杂蔬菜丁200克全麦卷饼1张黑胡椒粉适量全麦杂蔬鸡胸肉卷饼的做法准备好食物就可以开始了在锅里放适量的食用油把鸡胸肉切成丁咸...

减肥路漫漫，吃腻了水煮鸡胸肉、水煮西兰花，前几天做了苋菜豆腐饼，就突然想试试这鸡胸肉饼，于是昨晚拉着先生去超市买了食材，早上又一早起来做，还好不负所望，味道不错😋用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋2个西兰花适量蘑菇大的1朵...

这款蒸的鸡肉卷——简单快手，营养健康，好吃不长胖哦～可以当作冷菜：就酒🍺还能当作菜吗：拌面🍜用料鸡大腿（琵琶腿）1只胡萝卜半根土豆半个西兰花3朵黑胡椒碎少许酱油3勺料酒2勺盐3克泰式甜辣酱（或自己喜欢的料汁）2勺芝麻海苔碎（没...

食谱名：小米杂蔬卷参考月龄：11个月以上这道辅食吃起来非常软嫩，咬一口爽滑的蛋皮下夹着软糯的土豆泥，偶尔还能嚼到颗粒状的胡萝卜和西兰花，口味非常丰富。用料西兰花12克有机小米3克去皮的土豆50克去皮的胡萝卜12克鸡蛋1个...

用料鸡腿4个（生抽料酒油盐腌一会儿备用）卷心菜400克豆芽400克香菇200克韭菜50克胡萝卜100克葱段20克生抽30ml蚝油30ml鸡精少许盐少许杂蔬鸡肉春卷馅（自用查看）的做法热锅放油炒鸡腿肉炒至发白盛出锅放油，先放卷心菜炒蔫吧...

不需任何厨艺就能搞定的一款宴客菜（烤箱菜）其实这个鸡肉卷做起来也不难，用不了什么厨艺，有点耐心就行。端上桌的一瞬间却是绝对抓人眼球，鲜嫩多汁皮脆肉嫩，核桃的醇香合着鸡肉的鲜美，口感特别清爽却又一点不简单，赶紧试试吧做...

卷饼，食用方便又美味，一直是我最钟爱的食物。一阵败了盒越南米纸，开水一烫，晶莹剔透，卷菜来吃，颜色透过薄薄的饼皮，隐约可见。筋道的米纸，爽口的蔬菜，鲜美的鸡肉，配上鱼露调的汁，还等什么！用料干白鸡胸1个黄瓜1根胡萝卜1根豆芽适...

现在天气热，给周小桐做饭，比较懒的动手，就是煮面和蒸蛋，比较简单快速，一般两三天做一次复杂的，也很简单，就是工序比较繁琐，不过为了周小桐的营养均衡，也是要坚持做的^O^用料食材:鸡胸肉适量鸡蛋两个胡萝卜半根菠菜适量豆腐适量...

作为一条健身狗，又是一个胃口很大的宝宝，所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物，希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙...

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，包含人体所需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物，它还含丰富的亚油酸，占全部不饱和...

用料鸡胸肉1块鸡蛋西蓝花胡萝卜豌豆玉米粒面粉适量鸡肉杂蔬饼的做法记得提前开水抄熟小贴士耗油尽量要放哦...

用料猪肉25-30克红萝卜1/3根芦笋1根鸡蛋1个生菜4片软干饭适量宝宝辅食～杂蔬米饭猪肉卷的做法猪肉剁成肉泥，红萝卜和芦笋切粒，生菜去白色梗，红萝卜芦笋生菜分别焯水备用（红萝卜和芦笋过水后要沥干水分）蛋清蛋黄分离，蛋黄炒熟...

鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油...

粥、饭、面每天都接触到，每天要考虑的无非就是两点：这个饭和什么搭一餐才营养均衡？如何让宝宝愉悦的吃下去？今天的饭包含蔬菜（叶菜类、根茎类、菌菇、瓜茄类）、鸡蛋、豆制品、还有杂粮。蔬菜种类比较丰富。含有蛋白质的有：豆...

到冬天了，早上需要一碗暖暖的粥再上班，我喜欢加很多蔬菜的粥，哈哈觉得一天都很健康。蔬菜凭个人喜好添加即可。用料大米一点点鸡胸肉半块肉椒半只黄瓜半根胡萝卜半根娃娃菜半颗杂蔬鸡肉粥的做法大米洗净，蔬菜切丁，娃娃菜先...

一份营养健康又减脂的午餐🌽用料鸡胸肉半块玉米1根胡萝卜1根西红柿1个豌豆1小把减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒，酱油，花椒粉，五香粉腌制片刻。锅内加少量油，放鸡胸肉翻炒至变色，加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟，...

这道菜颜值超高的！有碳水有蛋白质有蔬菜受众人群很多，当然面粉过敏的除外~用料菠菜200g面粉200g土豆1个胡萝卜半根鸡腿肉150g鸡蛋1个豆芽100g黑芝麻适量亚麻籽适量甜面酱适量辣酱适量菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法食材准...

非原创，版权【大圣婆婆】用料鸡腿肉只淀粉勺盐克杂蔬洋葱十三香酱油黑胡椒杂蔬鸡腿肉的做法4根鸡腿去骨去皮切块，半个洋葱切丁，一碗速冻杂蔬。少油炒洋葱和鸡肉，放十三香，黑胡椒，酱油炒匀。倒入热水，水面基本与鸡肉持平，倒入...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡腿肉300g土豆1个胡萝卜1根洋葱0.5个大蒜20g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g食用油10g清水200g小葱10根据口味添加杂蔬鸡腿肉的做法油锅烧热，倒入大蒜煸香，加入鸡腿肉，煸...

用料鸡蛋一只鸡胸肉一小块黄瓜半根生菜半棵胡萝卜半个金枪鱼罐头半个杂蔬鸡蛋卷的做法洗净将食材都切成颗粒…这里我还切了番茄但要注意番茄中间要去掉搅拌在一起就好这是我拿之前没放材料的图这是煎好的鸡蛋饼厚薄看...

每天都在想怎么做好吃的用料鸡胸肉150克胡萝卜50克西兰花100克耗油适量生抽适量橄榄油3克蒜头1瓣辣椒1个胡椒粉适量五香粉适量孜然粉适量老抽适量青瓜50克圆椒30克料酒适量杂蔬炒鸡肉的做法切好的鸡肉用所有的材料腌...

用料去骨鸡腿2只芦笋、胡萝卜、小葱、核桃仁若干蜂蜜、黑胡椒、盐若干蜜汁杂蔬核桃鸡肉卷的做法材料如图如图如图如图如图...

低卡减脂美食，精致可口用料泰森鸡大胸一块黄瓜擦丝胡萝卜擦丝鸡枞（或其他菌类）切丝芦笋切丝黑胡椒（现磨）少许生抽少许蜂蜜少许柠檬汁一小勺香油一勺红酒醋一小勺杂蔬鸡肉卷的做法鸡胸洗净，片成尽量均匀的薄片用松肉锤或刀背...

用料番茄1个胡萝卜1根土豆1个鸡胸11块洋葱半个盐适量鸡肉杂蔬汤的做法各种你喜欢的蔬菜洗干净切块备用鸡肉煮熟撕块鸡汤保留锅内直接加鸡汤蔬菜葱姜鸡肉盐...