简单口水鸡（生酮可食）
辣椒油链接低温慢煮鸡肉链接红酱油链接用料红酱油2勺红油30克纯净水（低温慢煮后鸡汁如果出的多可不加）1勺花椒油10克蒜泥适量芝麻酱20克赤藓糖醇4克苹果醋1勺香油一勺花生芝麻碎一大勺简单口水鸡（生酮可食）的做法低温慢煮...
可食怎么做才好吃
素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食
用料无糖豆浆（杏仁奶，另一种非乳制牛奶替代品或水）1杯通用面粉（或无麸质）1杯大蒜粉3/4茶匙海盐1/4茶匙花椰菜（洗净，去茎，切成鸡翅大小的碎片）1颗水牛城辣椒酱1/3杯（或更多）纯素食人造黄油（融化，橄榄油也可以，但纯素食人造黄油最好）1...
鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)
高蛋白高纤维的米糊传统的米糊使用玉米或者黄豆面现在市场上玉米和黄豆转基因几率很高用料红薯60克鹰嘴豆粉15克水600克+35g菠菜或者其他青菜30-40克盐适量亚麻籽粉1勺鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)的做...
香芹培根白酱意面（宝宝可食）
宝宝特别喜欢吃意面，番茄口味的吃够了，换种口味给她吃。味道不比外面的差^^用料口蘑（切片）四朵培根（切小块）一片香芹（切碎）两颗黄油10g左右奶油1/4杯牛奶150ml左右碎奶酪20g左右蒜瓣（切片）2瓣盐少量黑胡椒少量意面适量香芹培根...
创想菜：糖醋荸荠排骨（宝宝可食）
用料排骨500克醋6勺黄酒3勺白砂糖或冰糖粉8勺姜5片生抽3-4勺荸荠10多个创想菜：糖醋荸荠排骨（宝宝可食）的做法排骨提前冷水泡1-2小时捞出滴干水分备用，锅烧4成热不放油，直接放排骨姜片炒，炒出肉里的水分和油，炒到排骨发黄加开...
快手咸鸡蛋（一周左右可食）
娘亲最近教授的好法子，已经腌了一次，味道很好，现在准备批量生产。一周左右，非常简单快捷。自己做的干净又快捷，鸡蛋种类自行决定。我用的是走地鸡鸡蛋，人多量大的话，推荐买大包装的白鸡蛋。用料鸡蛋适量盐适量白酒适量一次性...
简易不简陋卫生可食姜饼屋
用料饼皮方子可参照下厨房其他方子，我用了300克低粉的方子干净薄纸板披萨轮刀巧克力块简易不简陋卫生可食姜饼屋的做法如图用硬卡纸裁出纸样，我用的放面包的大纸盒。窗镂空处大小与墙镂空处大小一致。烟囱斜度应与屋顶...
芝麻花生酱（生酮可食）
用料白芝麻160克花生250克芝麻油10克花生油20克椰子油25克芝麻花生酱（生酮可食）的做法将花生小火炸香，滤油后，放在吸油纸上放凉。（我使用吸油纸是为了后期计算热量及营养成分比例）芝麻放入不粘锅，小火焙香。（我用的是图上的熟...
宝宝辅食之胡萝卜米糊(六月龄可食)
用料胡萝卜一小截奶粉半勺米糊两勺宝宝辅食之胡萝卜米糊(六月龄可食)的做法准备一小截胡萝卜，削皮，洗净胡萝卜切丁(比较容易熟)装碟，放蒸蛋器蒸熟蒸熟的胡萝卜放入辅食机打成泥，备用起锅煮熟米糊(冲调的米糊直接冲开即可)...
可可姜黄饮（生酮可食）
姜黄粉可以抑制发炎，对肠胃非常好。这款新品喝完之后特别暖，非常适合秋冬。用料热水75克巧克力（100%）或可可粉（可不加）9克椰子油6克姜黄粉1克黑胡椒粉0.5克代糖10克无糖杏仁奶75克肉蔻粉适量可可姜黄饮（生酮可食）的做法将巧克...
平底锅蛋卷(宝宝可食)
用料鸡蛋2个白糖35克盐1克植物油或黄油50克低筋面粉55克黑芝麻或白芝麻10克平底锅蛋卷(宝宝可食)的做法将鸡蛋＋盐＋糖，搅匀再加入油(若用黄油需提前隔水融化)搅匀加入低筋面粉搅匀加入芝麻搅匀平底锅小火，加入一勺糊，不要太...
干煎带鱼（低卡版）——120大卡/100g（可食部分）
亮点：极大降低油脂摄入量，减少热量摄入，低卡美味。用料带鱼300g（实际摄入约150g）姜5g蒜5g花生油5g生抽10g料酒20g胡椒粉3g盐3g干煎带鱼（低卡版）——120大卡/100g（可食部分）的做法将带鱼洗净剪成段，姜蒜切末后和胡椒粉、盐混合入...
燕皮馄炖、肉燕（小麦过敏可食、q弹美味）
燕皮馄炖，说是福州小吃，去年因为二娃三娃小麦过敏。无意中搜索到此小吃，嗯，美味，皮q弹丝滑。回民小伙伴不可食，因为有猪肉。武汉肺炎，在家捣鼓美食不乱跑，我在家，我骄傲，我为祖国省口罩。用料燕皮若干猪肉250克圆葱半只想吃什么...
【低碳/生酮可食】魔芋椰子饼干
用料鸡蛋1个果薯园魔芋粉50克杏仁粉20克椰子面粉30克水/牛奶/奶油100克代糖10-20克可可碎适量【低碳/生酮可食】魔芋椰子饼干的做法干料湿料分别混合均匀，再混合在一起，分成25g左右一个，约10个。烤箱165℃20min。...
【生酮可食】快手超级香的帕马森芝士脆皮
我真的太喜欢吃饼干之类的东西了，帕马森芝士热量不算高一点点量就可以做很多，超级超级方便了用料帕马森芝士图上40克香料我加了很多不同味道的【生酮可食】快手超级香的帕马森芝士脆皮的做法帕马森芝士打碎，我家没有专门...
零卡糖家庭简易月饼，糖尿病患者可食，无枧水，无转化糖浆版
爸爸糖尿病二十年，忌口很多，我看了超市和网上卖的无糖月饼，配料表都不干净，让我很不满意，中秋了，做一款爸爸能吃的月饼解解馋，第一次做，外形不好，味道不错😊做饭挺多年了，做什么都是凭手感，算不上参考，只是自己做个记录！大家中秋快...
快手酸辣泡萝卜 半日可食
每次泡萝卜的水我都是用两次，第二次泡的萝卜会更好吃，因为第一次的萝卜吸收了白醋呛呛的味道。所以此配方是两棵萝卜的材料用料心里美萝卜1根白色萝卜1根小米椒一大把白醋180毫升冰糖一大把大蒜子一整颗凉白开200毫升快...
烧椒酱（生酮可食）
用料青椒450克蒜30克姜15克洋葱120克无麸质酱油20克0卡糖30克食盐30克芝麻油15克花椒油15克花生油200克八角1个香叶1片花椒适量烧椒酱（生酮可食）的做法将辣椒洗净晾干，切开后加入适量花生油，用电煎锅焙到软熟。烘焙过程中...
珍珠丸子（宝宝可食）
加了葧荠的珍珠丸子软糯中带着脆甜，简单易做，美味营养。用料猪肉约300克葧荠500克香葱2小根盐2小勺酱油1小勺鸡蛋1个香油几滴姜2小片珍珠丸子（宝宝可食）的做法猪肉带着一点点肥肉加2小片姜、2小根香葱搅烂，葧荠搅烂但不要...
秘制香菇牛肉酱（小美版）儿童可食
最近牛肉买多了，炖烧煎都吃过了，试一下这个酱的吧用料牛肉300克甜椒1个香菇6朵（香菇控建议10朵以上）蒜6瓣姜30克葱40克花生60克白芝麻20克核桃碎（可选）20克松子仁（可选）10克豆瓣酱80克甜面酱30克豆豉30克生抽30克蒸鱼豉油20克...
日常可食_自制猫饭
合适猫咪日常食用的食谱，不是人吃的哟用料鸡胸肉一块鱼肉一小段地瓜一小段胡萝卜一小段日常可食_自制猫饭的做法将鸡肉，鱼肉洗净。胡萝卜，地瓜去皮所有材料放进料理机中搅碎，或用刀剁碎也可打成肉泥加少量油入锅炒熟即可...
超简单的花椰菜饭团🍙（生酮可食）
今天只想做日料套餐～一步就说完怎么做！用料花菜半个洋车前子壳粉一大勺无添加海带碎适量培根或者纯肉肠适量黄瓜半根盐适量黑胡椒适量黑白芝麻适量寿司醋不喜欢的不放！超简单的花椰菜饭团🍙（生酮可食）的做法1⃣️花椰菜切碎....
【生酮低碳可食】超级香的芝士脆片！
卡路里不算很高，超级快手！用料马苏里拉芝士我用了50克是图上这么多啦杏仁粉我用了12克喜欢的调味品我加了五香孜然杏仁粉可以换成面粉【生酮低碳可食】超级香的芝士脆片！的做法50克芝士微波炉融化加入调料搅拌在微波炉30...
生酮可食煎饺，煮饺子
参考好好吃瘦的方子，结合网上其他人的，记录下配方用料椰子面粉10克扁桃仁粉30克洋车前壳粉20克芝士碎25克鸡蛋1个(65克左右)水70克馅料：肉适量生酮可食煎饺，煮饺子的做法馅料：我弄的肉末，加了点洋葱、姜、大葱碎弄自己喜欢...
抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夹心）生酮可食
关于魔芋蛋糕有任何疑问看此贴关于巴斯克（个人爱好）用料鸡蛋3个魔芋粉（华药堂）9抹茶粉（五十铃）5克（根据口味调整）赤藓糖醇25克（根据口味）盐0.5克巧克力脆皮:黑巧100%（嘉利宝）40克黄油或椰子油10克巴斯克做夹心3块抹茶魔芋巧克力派...