自制黑椒鸡胸丸子怎么做才好吃

自从踏上了茫茫减脂路就与鸡胸成了朋友。估计大多数朋友和我一样都是干咽不下水煮鸡胸的，慢慢的探索了其他的鸡胸吃法，虽然比水煮的热量稍微高了一点点，味道可是上升了不只一个level！用料处理干净的鸡胸肉1块虾仁半斤胡萝...

想吃怕胖咋整只有自己动手开整用料黑全麦粉500克鸡胸肉1块豆腐1块口蘑3个青菜1颗玉米半根木耳少许酱油4勺蚝油1勺橄榄油1勺生抽3勺盐3克自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法黑荞麦粉加温水和盐揉成团一边备用调馅鸡胸肉和...

用料猪肉/牛肉2肥8瘦500克葱姜花椒水半碗（大概50g）黑胡椒5g白胡椒2g耗油15g盐12g糖30g蜂蜜30g玉米淀粉30g自制黑椒肠的做法肉剁成馅，或者用绞肉机。肠衣洗干净，流水多冲洗几遍，白酒或者料酒泡30min。黑胡椒白胡椒盐糖耗油...

用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒适量料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒酱适量煎黑椒鸡胸的做法1、鸡胸肉从中间片成两片，这样薄一些好进味，用刀背拍松2、加少许盐，少许黑胡椒粉拌匀，在加入料酒，加入一点黑胡椒酱，最后洒上淀粉，腌半个小...

减脂增肌天天啃鸡胸肉西兰花牛肉变着花样吃一次做多点存着方便～用料鸡蛋1个鸡胸1-2块盐少许碎姜少量（多了口感不好干香菇碎酌情胡萝卜碎少量自制健康鸡胸肉小丸子的做法鸡胸肉还比较好处理，切之前包着保鲜膜用擀面杖或刀...

用料胡萝卜看你喜欢的量来添加鸡胸肉4块柠檬汁少许盐依据个人口味添加黑胡椒依据个人口味添加鸡胸丸子的做法1、将鸡胸肉用搅拌机打成泥状或者自己剁成泥状，看你喜欢快还是口感好2、将切好的胡萝卜丁加入鸡肉泥中，再添...

想吃牛排又忘买黑椒汁😳呃...那就自己动手吧用料洋葱半个番茄（中等大小）1个生抽适量老抽一大勺白糖适量蚝油一勺味好美黑胡椒（现磨）适量水半小碗水淀粉适量黄油/橄榄油5克/适量蒜瓣2瓣番茄酱1小勺自制黑椒汁的做法1蒜瓣、...

调料懒得一一写用量，在步骤里有标明，整体挺简单的，用的材料很少，不管用来当减脂餐还是火锅料的肉丸，都超好最后，其实我这次为了减肥买了十斤鸡胸肉！祝我们都能减肥成功哈哈哈哈用料鸡胸肉3斤鸡蛋2只盐，糖，黑胡椒粉，料酒适量黑胡...

由于工作原因，加班暴饮暴食，加上我爱吃甜食，长胖了好多，下定决心减回来，最近天气比较热，吃点这类轻食，对身体来说也很舒服，我这个沙拉是用来当午餐的，跟大家分享一下，味道非常不错！用料鸡胸肉1块洋葱半个个黑胡椒1大勺盐适量蒜2...

减肥健身的胖友们总是绕不开鸡胸肉～然鹅，鸡胸肉柴而无味，是真的难搞哈哈。之前已经给大家分享过口水鸡大胸和鸡肉干的鸡胸肉创意做法，今儿个想再给大家分享一种脆弹鲜嫩的吃法——自制鸡肉丸，让你彻底告别鸡胸肉柴柴的口感...

用料鸡胸肉1块萝卜丁适量香菇丁适量自制黑椒鸡胸肉肠的做法先把一块鸡胸肉搅成泥加入胡萝卜🥕丁、香菇丁、和各种调味料顺时针搅拌均匀接着把鸡胸肉泥放在锡纸上，裹成这种糖果🍬状上锅蒸15分钟🕰接着放入平底锅煎至两...

用料锡纸鸡胸肉金针菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺淀粉1勺黑胡椒小米辣黑椒鸡胸肉的做法鸡胸洗净血水切小块加入生抽2勺老抽料酒耗油糖淀粉各1勺抓匀腌制20min锅里垫锡纸铺一层厚一点的金针菇上面铺腌好的鸡胸肉...

杂话养狗提起狗子，我就成了话痨。2018年的春天，正在埋头搬砖的我被一阵激烈的狗吠打扰到，原来楼下不远处，一只大狗子正在墙根教训一只半大的狗子，我说：看看，恶犬。第二天才知道，那只“恶狗”生了一窝狗宝宝，护崽。据说是怀了宝...

自用=转载我觉得新手友好的菜谱，不改步骤和原料，便于铁子们自己改良来自b站up@小高姐的魔法调料微博@一根瘦肉丝儿侵删用料鸡胸肉胡萝卜黑木耳香菇鸡蛋1个料酒盐姜片油水淀粉鸡胸肉丸子（自用）的做法鸡胸肉洗净切块，加料酒...

用料鸡蛋1个盐小半勺料酒2勺鸡胸2块黑胡椒小半勺辣椒面看自己喜欢自制鸡胸肉丸子无淀粉的做法鸡胸肉洗净控干，用纸巾擦干也可切成小丁，方便剁碎现在我们就开始剁剁剁，根据个人口感，我喜欢有颗粒感，所以剁的不是很碎加生抽...

用料鸡胸肉150克蒜1瓣调料：六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2中勺现磨黑胡椒碎适量味达美臻品蚝油1中勺味达美臻品料酒1小勺黑椒煎鸡胸的做法先把需要的食材提前准备好，蒜瓣拍扁切碎备用。鸡胸洗净后沥干水分，从中间用刀片开，...

这个配方口味可以做成午餐肉，炒黄金肉饼，肉丸子，孩子都很喜欢！请供参考！用料牛肉500克洋葱适量黑胡椒酱2勺盐适量生抽1勺老抽1勺鸡蛋清1个玉米淀粉10克鸡粉适量生姜粉适量胡萝卜半根黑椒肉丸子的做法这个方法比较快手，把肉（...

减脂期的美眉，对鸡胸肉和龙利鱼巴沙鱼肯定不陌生，今天就来做个二者组合丸子，最关键是低脂Q弹不长肉！用料鸡胸肉2块470克龙利鱼1块270克葱姜10克盐5克玉米淀粉10克白胡椒粉1勺鸡精1勺生抽10克蚝油10克胡萝卜1/4根自制减脂...

减脂增肌必备用料鸡胸肉200克黑胡椒适量盐2克料酒一勺自制无糖无油鸡胸肉丸的做法鸡胸肉切碎加盐、胡椒、料酒，用料理机打成肉泥水烧开，用勺子挖鸡胸肉成肉丸形状下锅，全部煮熟即可出锅。可以一次性做很多个，等自然冷却后...

哈喽，大家好❗️好久没有更新低脂餐了，今天就来解锁鸡胸肉新吃法啦[斜眼R]做法简单，巨好吃的黑椒鸡胸肉肠，喜欢的一定要试试呀……用料鸡胸肉1块香菇4朵胡萝卜半根低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️的做法1⃣️胡萝卜香菇...

想找最简单的自制鸡胸肉丸教程的看过来用料鸡胸肉200克西兰花100克木耳（水发）100克盐适量胡椒粉适量自制鸡胸肉丸（109大卡每份）的做法把鸡胸肉和木耳一起放在破壁机搅碎，再把西兰花切碎（西兰花不要放在破壁机里面一起），揉在一...

用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒鸡胸的做法鸡胸改刀2⃣️所有调料加进去3⃣️抓匀4⃣️手套翻过来套上鸡胸5⃣️系上口冷藏小贴士1⃣️泰式柠檬鸡胸（其他笔记有更）2⃣️黑胡椒鸡胸✅3⃣️孜然烧烤大鸡腿（其他笔...

用料鸡胸肉块淀粉勺黑胡椒勺盐克黑椒鸡胸的做法1鸡胸不要一整片煎要切成1.5CM的片2用胡椒粉和生抽抹匀然后多抹一些淀粉上去腌制一会3中小火煎鸡胸把适量黑胡椒汁加点开水倒入盖上盖子一面煎大概两分钟...

周末做了很多鸡胸肉丸冻在冰箱，慢慢消耗啦~用料鸡胸肉丸若干自制鸡胸肉丸的N种吃法的做法上汤豆苗泡饭-蒸熟，碾碎，煮肉丸千张青菜汤-直接煮意面沙拉-煮熟碾碎，拌南瓜肉沫炒饭-煮熟，碾碎，炒肉沫日本豆腐/豆腐-煮熟，碾碎，炒番茄...

用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量青椒1个洋葱半个葱适量黑椒烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间切个小口袋用盐，黑胡椒腌制3个小时左右青椒切碎葱切葱末洋葱切末将其放入鸡胸中塞满用锡箔纸包起放入烤箱，200度25分钟烤制...