姜汁豇豆减肥餐怎么做才好吃

用料豇豆250克姜20克白醋20ml开水15ml香油5ml盐5克盐（水里）3克姜汁豇豆（减肥餐）的做法沸水，豇豆煮3分钟姜蓉，加盐，加白开水，静置片刻，使姜味散发出来。调入白醋，香油，浇到豆角上...

用料豇豆适量姜蒜、酱油醋、鸡粉、白糖、香油适量小米辣或者油泼辣子爱吃辣加姜汁豇豆/凉拌豇豆的做法豇豆摘好洗净锅里加水煮开放入豇豆沸水煮三分钟可以在锅里滴两滴香油和少许盐比较入味所有调料倒入小碗拌匀静置...

豇豆和干豆腐都比较难入味，但不想做酸辣口的，今天用了很简单的配料，居然出奇好吃用料豇豆一小把干豆腐一张炒熟白芝麻适量浅色酱油1勺盐1克胡椒粉0.3克植物油10克豇豆拌干豆腐/清淡下饭菜/减肥菜的做法主材切段焯水放佐...

用料姜末花椒豇豆驱寒减肥快手菜~姜汁豇豆的做法姜切末豇豆切段焯熟（焯菜时加入食盐小苏打食用油可以保持菜翠绿）调酱汁（两勺生抽3克盐3克糖一勺醋）把酱汁放在豇豆上起锅烧油炸香花椒留花椒油把花椒油浇在姜末上拌匀即可...

疫情期间天天在家琢磨吃饭，这些日子天逐渐热起来了，凉拌菜该上桌了😄。在市场上买到了豇豆，来一道快手的清爽小冷菜吧用料豇豆250克姜2-3片盐适量香油1勺tiger妈咪家常菜之姜汁拌豇豆的做法豇豆洗干净切成段锅内放冷水烧...

用料鸡胸肉200克豇豆150克（9根）料酒少许生抽1勺盐少许淀粉1勺小米辣1根胡椒粉少许料酒少许蒜2瓣减脂餐豇豆酿鸡胸肉的做法豇豆去头去尾洗净，放入沸水（加入少许盐）中焯一会儿，豇豆变软即可，不要焯太久，焯好之后放入凉水中过一...

用料豇豆300克鸡蛋2个盐适量油少量蒜2瓣懒人的低油低盐减肥餐10豇豆鸡蛋汤的做法昨天听朋友说减肥关键在晚餐，晚餐鸡蛋不能少，加点蔬菜，完美的搭配将洗好的豇豆切成小段，锅中倒入适量的油，蒜片炝锅，将豇豆炒至变色后加入刚...

大家很好奇，土豆不是很“肥”的嘛？薯片薯条都是瘦身杀手啊！我也是前不久才知道，只要正确的烹饪土豆，才能达到非常秒的减肥效果哦！马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正...

因为是减肥餐，所以每样都不能煮多了，基本是一半的量。用料鸡胸肉半块黄瓜半根大蒜5瓣大葱1根豇豆4根小米椒1个姜3片凉拌鸡丝，水煮豇豆（减肥餐第二天）的做法整块鸡胸肉放入冷水锅里，加入姜片，倒入2勺料酒，煮至15分钟，捞出，放凉后...

番茄x豇豆配米饭馒头都是绝配用料豇豆一把西红柿个油花椒几粒酱油茄汁豇豆的做法西红柿切块豇豆洗净切段或者手掰成段热油，放花椒然后放入西红柿炒出汁放入豇豆翻炒几下，然后放入一碗水，稍微多放点水没关系焖煮至熟软，大...

减肥必备、满满饱腹感。用料土豆个葱根盐克生抽勺料酒勺土豆减肥餐的做法准备好材料、葱、小米椒(不吃辣就不放)1放少许油、油温热了放入小米椒、翻炒。2放入土豆、翻炒3分钟。3加入料酒生抽翻炒到调料收汁4加入覆盖...

最开始学做饭的时候，就觉得我一定要做的和餐厅卖的一样棒。一样精致、漂亮，刀工要好，调味料要多，味精鸡精给它往里倒。后来发现，其实粗茶淡饭真的是很奇妙的一种东西。餐厅永远不卖粗茶淡饭，只能自己去做。花时间，亲手去触碰...

用料鸡腿3个黑胡椒、盐、橄榄油少许迷迭香1根（如无可省略）姜粉、辣椒粉各1勺蒜2瓣白芝麻2勺洋葱圈、柠檬各半个减肥餐-甜辣姜蒜鸡的做法鸡腿去骨，正反面用盐、黑胡椒腌制10分钟。烤盘少量橄榄油铺底，鸡皮朝下放烤盘，放些迷...

带有浓郁鲜辣气味的鲜姜和醋调和在一起，使豇豆具有爽口宜人、食之不腻的口感。用料盐2克香油5毫升香醋20毫升姜20克豇豆300克快手小菜|姜汁豇豆的做法嫩豇豆洗净，切去两头锅中放入适量的水，大火烧沸后，把豇豆放进去汆烫2~...

这道菜爽口、下饭，炎炎夏日最佳菜品；不配米饭，也不失为一道很不错的瘦身食谱。用料豇豆一小把调料（生抽、醋、糖、花椒油、辣椒油、姜蒜末、小米辣圈、葱花）减肥瘦身系列13.凉豇豆的做法一小把豇豆洗净去两头，切小段，放入小...

这个季节的新鲜蔬菜，除了泡、炒，凉拌的豇豆也好吃哟！用料豇豆250克姜1块香油2勺醋2勺盐2克味精1克姜汁豇豆的做法豇豆洗净。姜刮皮洗净，切成细末。用盐、醋浸泡待用。豇豆在开水中煮熟捞出（不要煮软了，脆脆的口感更好吃）。趁...

老妈的方子，我记录一下！真的是特别快手！还很美味！用料豇豆适量克盐适量克糖适量克老抽适量勺红烧豇豆/酱汁豇豆的做法豇豆洗干净，折好！锅内倒油，油热后放入洗干净的豇豆翻炒一会儿变色，然后加入盐，糖，味精，红酱油，辣椒酱【可加可...

一点点姜蒜辣，暖胃；一点点香醋酸，开胃。用料细豇豆500g豆干（约6cm见方大的）3个姜1芽独蒜小半个盐适量生抽适量香油少许香醋适量凉开水适量小米辣1个香酥芝麻粒少许姜蒜汁豇豆豆干丝的做法细豇豆洗净去蒂切成段，水开后下锅煮...

用料豇豆大约半斤老姜一块鸡汤一小碗盐半茶匙生抽半瓷勺香醋一瓷勺不是陈醋、米醋可以根据自己喜好再加一茶匙香油姜汁豇豆by田螺姑娘的做法材料图1.切姜末。大约大拇指大小，最好选用姜味浓郁的小黄姜这样的小黄姜需要...

最近在减肥，吃三天素菜吃一天荤菜，不过对荤菜的要求挺严格，不能红烧只能清蒸！所以只好自己做些简单的荤菜来吃~这道菜其实就是蒸鸡腿，姜汁鸡腿这么文艺的名字是一个朋友想出来的~想减肥的lady们，可以试试中午蒸两个鸡腿来吃...

姜汁拌豇豆，一道非常开胃的夏天小冷菜。用料豇豆300g姜5g香油，陈醋，生抽，适量盐，白糖，味精适量姜汁拌豇豆的做法豇豆300g锅中烧开水焯豇豆8分钟关火焯完后捞出马上过凉水，这样可以保持口感脆脆的，颜色保持绿色姜块擦成姜蓉准...

用料豇豆500g姜丝适量生抽2勺盐水小半碗姜丝豇豆的做法豇豆洗干净，去头去尾，切成5cm左右的段备用，老姜切成丝备用锅内倒入油，加热后倒入豇豆和姜丝翻炒3分钟后，加入2勺生抽，加入适量盐水，盖锅盖焖熟即可...

第一波豇豆都比较嫩，适合凉拌着吃。姜汁味，是用生姜剁成汁，加上醋的一种味型。常见的有姜汁菠菜，是一种常见的白味味型。豇豆也可以拌姜汁，而且这样吃也可以提升胃的阳气。用料豇豆10根小黄姜1块花椒油1勺芝麻油1勺盐1勺醋...

用料蒜末瓣盐克生抽勺香油减肥快手菜之凉拌豇豆的做法豇豆洗干净过水。刚刚脆就好。捞起来过滤掉水。加蒜末，生抽。盐。香油。拌匀即可。...

用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一...