西兰花烩炒海鲜菇怎么做才好吃

用料西兰花朵盐克大蒜瓣海鲜菇西兰花烩炒海鲜菇的做法准备材料，西兰花焯水放冷水中备用材料准备就绪起锅烧油，放入蒜末爆香，加入西兰花和海鲜菇翻炒，加入料酒和盐调味，然后中大火翻炒两分钟就可以出锅出锅装盘...

用料西兰花几朵海鲜菇适量黄甜椒半个花椒5粒干红辣椒1个椰子氨基酱油一小勺松茸鲜蔬粉一小勺野茶油少量海鲜菇西兰花炒甜椒的做法西兰花汆水，海鲜菇汆水，捞起备用热锅，少量油，煸香花椒和干辣椒出香味后，把西兰花海鲜菇甜椒...

听说西兰花是非常不错的食材，富含多种维生素，所以一起吃起来。用料西兰花1朵蒜2瓣虾仁随便来几支蚝油1勺盐适量油适量酱油1勺很"夏天"的【西兰花炒海鲜】的做法1️⃣西兰花焯水后倒出2️⃣热锅下油下洋葱3️⃣下虾仁...

用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或...

三菇烩西兰花，顾名思义，这个菜要用到西兰花和三种菌菇。它们都是热量比较低的食材。它们自带的鲜味和清甜感，在锅中随便炒炒，就能被全数逼出。吃起来还各有各的脆：草菇的爽脆、秀珍菇的软脆以及白玉菇的嫩脆。搭配的西兰花...

这道菜那真是颜色好看，健康少油又容易做。用料西兰花鲜香菇盐西兰花炒鲜香菇的做法西兰花切成小朵，鲜香菇切成薄片煮一锅水，沸腾以后加入少许盐，然后加入西兰花和鲜香菇补充：更方便而且营养不易流失的方法是把切好的西兰花...

用料绿花菜洋葱西红柿白芝麻大蒜红烩西兰花的做法切材料，满满的摆一砧板。...

用料西兰花10朵胡萝卜半根鲜菇4只盐适量酱油适量素食.鲜菇西兰花炒胡萝卜的做法菜花切开，放进开水里焯1分钟鲜菇切成1厘米的厚度，煮熟了以后口感好点，因为菇煮了会缩小，太薄了不好吃。同样开水焯一分钟，捞出备用胡萝卜切成...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后...

简单点咯~切了杏鲍菇准备拿去烤的时候发现还有朵西兰花，于是就把他们俩搞一起了(*´▽｀*)今天用了很多红酒嗯哈嗯哈(*´▽｀*)过节嘛、热气腾腾的酒香味多好！用料杏鲍菇一大根西兰花一大朵蒜片适量鲍鱼汁适量红酒适量橄榄...

白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇西兰花烩虾仁的做法准备食材白玉...

一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒...

用料鸡蛋2个西兰花1颗胡萝卜半根木耳少许尖椒三个蒜瓣4瓣蚝油少许生抽一勺盐少许油酌量西兰花杂烩的做法木耳泡发。西兰花撕小朵，入盐水消毒5分钟左右。胡萝卜切片。鸡蛋打散，入锅炒，盛出。盐水焯木耳、西兰花。尖椒、蒜...

因为我的女儿过于肥胖，只能吃素食和牛羊肉，所以换样做素食，希望宝贝减肥成功用料西兰花1朵大蒜3瓣盐6克鸡精6克鸡蛋2个海鲜菇10根西兰花海鲜菇鸡蛋汤的做法将蔬菜改刀，蒜切片备用，西兰花和海鲜菇用水先焯一下砂锅放3克油，烧...

蟹味菇、白玉菇长得小巧可爱，和营养的西兰花搭配，哇！一股小清新~用料西兰花1朵蟹味菇1盒150克白玉菇1盒150克蒜5瓣盐少许蚝油1.5汤匙小清新！蒜香西兰花炒鲜菇的做法准备好食材西兰花用小刀分成小朵，开水锅里少许盐，几滴油。...

这是我在下厨房的第一道菜谱，用心做好一道符合自己口味的菜，将能量注入到其中，关爱自己的身心，久恙的身体终于有了好转，静待朋友到访，共享美食用料鸡胸肉1块西兰花0.50.5朵海鲜菇10根蒜3瓣酱油1勺黑胡椒0.5勺淀粉3勺鸡胸肉...

用料蚝油1勺西兰花3朵蒜末适量盐适量海参3只糖适量淀粉适量海参烩西兰花的做法海参水开后煮8分钟左右捞出沥干备用，西兰花水开加盐煮一分钟沥干摆盘，锅中热油下蒜末炒香，倒入提前勾芡的酱汁（淀粉，水，蚝油，生抽，糖，盐），烧开后淋到...

用料鲜香菇12朵西兰花1棵辣味黄豆酱姜末、蒜末食盐花生油黄豆酱烩香菇西兰花的做法鲜香菇去蒂洗净备用。西兰花洗净切小朵，锅里加水烧开，加入少量食盐，撒少许花生油，倒入西兰花大火烫约2分钟，用漏勺捞起，控干水分，摆盘备用。...

之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...

用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...

娃喜欢吃各种意面，家里正好剩了西兰花，海鲜菇然后就丢一起，随手撒了些孜然一起炒，没想到格外好吃，娃吃过说，妈妈，我明天早上还要吃这样的，于是就记录下来，好方便以后做。用料意面(通心粉)110克海鲜菇130克西兰花6小朵洋葱半个...

扇贝炒西兰花是经典搭配。一鲜一脆配着海鲜虾米酱（可用蒜蓉海鲜酱代替）炒出整碟鲜脆浓厚、颜值高又可上大桌的莱式（可惜临时在小区超市买来的西兰花不新鲜）。用料鲜扇贝250g西兰花250g香葱切段适量海鲜虾米酱1汤匙胡椒粉...

孩子爱吃，记录下来，以后想吃妈妈做的菜，随时都可以学着做用料海参六只肉末50克各种蘑菇一斤酱油二勺大葱1/4根糖2克盐克蚝油二勺葱.姜.蒜小米辣适量老干妈风味豆豉1勺鲜菇烩海参的做法发制好的海参十只准备材料：青椒，肉末，...

用料西兰花半朵大蒜5瓣海鲜菇适量西兰花海鲜菇的做法快手低卡素菜👋小贴士西兰花焯水时加几滴油，颜色更好看...

今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料西兰花1朵虾350克干木耳（可不放）8朵盐适量味精适量淀粉一点点水一点点【海鲜】虾...