轻食牛肉三明治
炎热的夏季不知该吃啥。象妈都热得戏精上身了。不想辛苦的成果白费，又不想热量缺口太大，关键事儿太多，还要快。这个三明治适合上班族携带。而且都是凉的吃起来也比较清爽。正好买了瘦牛肉火腿切片，还有中午才刚刚烤好的全...
轻食牛肉三明治怎么做才好吃
轻食早餐～牛油果🥑鸡蛋三明治
营养美味的早餐从味好美泰式甜辣酱开始用料牛油果半个鸡蛋1个面包3片黑胡椒少量盐几粒柠檬几滴味好美泰式甜辣酱挤一挤轻食早餐～牛油果🥑鸡蛋三明治的做法吐司面包切去边牛油果半个放点黑胡椒，盐几滴柠檬汁用勺子压碎抹...
【三明治】-极致辣牛肉三明治
而对牛肉念念不忘的我，凭借着自己精湛的厨艺与研发技能，打造了一款超重口，味道超赞的三明治用料伍斯特酱适量番茄2片生菜1片洋葱适量牛肉1片【三明治】-极致辣牛肉三明治的做法这款辣牛肉三明治，味道特别赞，但是肠胃不好的...
三明治机（轻食机）做薄肉饼
用料里脊肉或者瘦五花肉200克鸡蛋1个葱姜蒜适量淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺十三香1勺玉米粒适量胡萝卜丁（可不加）适量三明治机（轻食机）做薄肉饼的做法各种食材切成丁，肉做成肉馅。加入胡萝卜丁是为增强营养，还可以加入鱼蓉，增加口...
快手轻食牛油果紫薯三明治
🐳🌸愿未来的我们，依旧有很多真诚，离不开，放不下，活下去，爱得起。用料牛油果1个面包3片鸡蛋1个黑胡椒适量紫薯3个小的炼乳适量脱脂牛奶适量快手轻食牛油果紫薯三明治的做法面包是面包机程序制作，面包粉250g，全麦粉20g，糖17g，盐...
轻食系列--开放式牛肉鸡蛋三明治
做三明治的幸福在于，将所有美味的肉，蔬菜，蛋，喜欢的料统统加上去，开放式三明治尤其如此！最近想做一个牛肉轻食系列，为即将到来的夏天减减脂，也让我们在夏天可以更好的吃牛肉，吃更健康而又有营养的食物，来满足我们对美食和身体的...
轻食系列：鸡肉三明治
Enjoyyourfirstmealintheday!用料鸡胸肉半块生菜2片芝麻菜适量芝士片1片盐黑胡椒适量盐适量三明治炉1个轻食系列：鸡肉三明治的做法备料芝麻菜、生菜、鸡胸肉三明治炉依次将面包片、生菜、鸡胸肉芝麻菜、芝士片、盐和黑...
轻食系列--鲜虾牛油果法棍三明治
没有加任何沙拉酱的三明治是特别健康的三明治。也是运动人士的最爱！出炉的法棍，是浓浓的麦香，塞入新鲜现剥的虾仁，配上牛油果的绵滑，圣女果的清甜，一餐就吃下所有快乐和满足！用料牛油果1个法棍半根虾仁100克圣女果8个轻食系...
三明治（轻食机版）
用料面包片4块西红柿1个生菜适量培根4块黄油少量三明治（轻食机版）的做法首先准备材料。轻食机装入三明治模具，预热2分钟，本次使用ACA北美电器AH-S650轻食机。刷上液态黄油。放入面包片。依次放入生菜、培根、西红柿。最后...
牛肉三明治
用料全麦面包片3片酱牛肉适量鸡蛋1个火腿2片芝士2片番茄0.5个生菜1片花生酱少许牛肉三明治的做法将面包片去硬边儿，放在微波炉里热10秒，芝士加热10秒，火腿用平底锅加少许油煎热，备用将酱牛肉切碎，煎鸡蛋，将番茄切大片(2片)...
轻食全麦牛油果三明治
最近想着要减肥，于是每天捣鼓这些，发现做美食的乐趣早已超过减肥的初心，争取每天都能吃完好吃的然后元气满满一整天！用料牛油果半个鸡蛋1个全麦面包2片生菜或其他蔬菜适量盐少许黑胡椒少许培根1片（或更多）轻食全麦牛油果三...
卤牛肉三明治
时间：约15-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料吐司2片酱牛肉80g圆白菜2片胡萝卜0.2根青椒0.3个原味沙拉酱1大勺芝士片1片熟黑芝麻1小勺卤牛肉三明治的做法圆白菜和胡萝卜都切成细丝，圆白菜丝直接加沙拉酱，胡萝卜里加入一小...
【轻食机美食】三明治
最最简单的美食☺️用料鸡蛋2个火腿2片吐司4片芝士片2片生菜2片黑胡椒适量沙拉酱【轻食机美食】三明治的做法备好食材，加热烤盘与煎锅煎鸡蛋与火腿叠叠乐压上加热五分钟后即可。小贴士加点黄油可增加香味哈。...
轻食优形鸡胸肉三明治
鸡胸肉富含蛋白质，是减脂塑形最好的蛋白质来源，而优形沙拉鸡胸肉经过加工，味道鲜美，非常好吃😋。用料全麦吐司3片优形鸡胸肉1块咸鸭蛋1个轻食优形鸡胸肉三明治的做法优形沙拉鸡胸肉最适合做三明治了一片吐司，摆放在塑料薄...
轻食三明治
大学生在学校，不能自己做菜，动手做个简易三明治也能有减肥减脂的作用哦用料吐司2片生菜2片番茄半个千岛沙拉酱适量，随自己喜好小洋葱半个火腿片2片轻食三明治的做法在桌板上放一块吐司，铺上一片生菜叶，再放上切片番茄，火腿...
黑椒牛肉土豆泥芝士三明治（Bruno轻食机食谱）
用料面包2片土豆1个牛肉适量黑胡椒碎少许黑胡椒酱少许玉米淀粉适量料酒少许鹌鹑蛋1个（用鸡蛋清更佳）生抽少许玉米油少许盐少许黑椒牛肉土豆泥芝士三明治（Bruno轻食机食谱）的做法牛肉切成小段，放在碗中，加料酒生抽鹌鹑蛋淀粉...
轻食牛油果三明治
高蛋白优质脂肪优质碳水的饱腹早餐用料牛油果半个全麦面包两片黑胡椒适量盐适量鸡蛋一个西红柿半个橄榄油少许牛肉凉片适量轻食牛油果三明治的做法牛油果🥑捣烂西红柿切丁鸡蛋切碎搅拌均匀加入酱油黑胡椒等调料按照自...
轻食——【鸡蛋三明治🥪】
用料鸡蛋2个吐司3片沙拉酱2勺黑胡椒粉1勺盐2克轻食——【鸡蛋三明治🥪】的做法做法:1把鸡蛋放入锅中煮熟捞出。2鸡蛋去皮捣碎，放入沙拉酱，黑胡椒粉和盐。3然后涂在面包上，去掉面包皮，切块即可。早餐首选✌🏻...
轻食系列：牛油果鸡肉三明治
5分钟早餐！用料牛油果1个鸡胸肉半块鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量轻食系列：牛油果鸡肉三明治的做法牛油果和鸡胸肉加盐和黑胡椒一起扮匀面包切片两面各烤30秒蛋入水煮3分钟，摆盘...
夏日轻食牛肉三明治
将蔬菜及碎牛肉加入盐和黑胡椒加热翻炒，夹在吐司片里做成三明治，经过翻炒后的牛肉已经喷香十足，烘烤的时候再加上芝士组合而成的口味简直就是极品，不仅孩子爱吃，还可以作为大人夏日减脂的小轻食。用料吐司片4片碎牛肉100g...
食肉三明治
极简早餐用料鸡蛋1面包2火腿1沙拉酱适量西红柿适量培根1生菜食肉三明治的做法将吐司煎至微黄（不放油）用西红柿片打底放少许油将已切段的培根和火腿放入煎炸（至金黄方可起锅）随后将鸡蛋入锅煎熟随后就是摆盘啦加入煎好的鸡...
轻食(时)光三明治🥪
此款三明治🥪就如同它的名字一样，吃着吃着就瘦了！！！相信我，做个同款，作为早餐午餐都🉑！做法简单方便、选材营养健康，还有全麦吐司碳水的快乐和其他食材丰富味蕾的体验！简直绝了~用料全麦吐司3片生菜2片鸡胸肉1块小番茄6-8颗玉...
轻食三明治🥪
减肥时间的一道美食，鸡胸肉、番茄🍅、紫薯、鸡蛋、红龙果、生菜等营养又健康！鸡排和紫薯泥都是自己现做的！用红心火龙果，颜值很高哦！用料鸡蛋4个西红柿2个生菜8片面包6片紫薯3个鸡胸肉3块红龙果1个黄瓜2根沙拉酱6勺轻食三...
牛肉三明治（剩菜三明治）
前一天晚上的剩菜想赶紧吃掉吗！早上来做三明治呀！用料鸡蛋个面包片生菜片前一天剩的黑蒜子牛肉粒（什么剩菜都可以）芝士牛肉三明治（剩菜三明治）的做法菜板上铺保鲜膜烤两片面包一片上铺满生菜生菜上放一片cheese前一天晚上的...
牛肉三明治
火腿三明治牛肉三明治虾仁三明治鸡肉三明治金枪鱼三明治用料牛肉排1片吐司2片生菜2片鸡蛋1个西红柿1片蕃茄酱适量沙拉酱适量盐适量黑胡椒混合调料适量牛肉三明治的做法煎鸡蛋肉排两面煎，撒盐、黑胡椒混合调料排出血水...