邱锦伶 吃饭执行法则
来自邱锦伶《吃到自然瘦》用料心灵一心一意行动每时每刻邱锦伶吃饭执行法则的做法不情绪暴食拒绝甜食必备营养要素早餐认真吃晚餐不要超过7点细嚼慢咽不少于30下心灵瘦身吃对油不能猛吃避开过敏和上火的食物认真倾听...
邱锦伶怎么做才好吃
邱锦伶老师鸡汤第二周
四神茯苓鸡汤用料鸡骨架1个鸡脚6支老姜1～2块干香菇（去蒂头）6～7朵四神汤一贴去薏仁：生芡实38g淮山38g莲子（白）38g茯苓（白）38g邱锦伶老师鸡汤第二周的做法茯苓剥成小块，泡水两小时后再煮汤将所有药材煮前先冲洗一遍将鸡骨架，鸡脚汆...
邱锦伶老师的温姜汁
邱老师是很多明星的营养老师，她的姜汁应该是甄嬛娘娘同款，和大家分享一下。用料老姜块水克黄砂糖邱锦伶老师的温姜汁的做法如图如图如图如图如图...
邱锦伶 基础保养 食谱
来自邱锦伶《吃到自然瘦》参考用料鸡骨架1只鸡脚6只老姜适量邱锦伶基础保养食谱的做法炙首乌补气鸡汤四神茯苓鸡汤天麻枸杞鸡汤清蔬修养鸡汤避免的上肝火食物应避免的食材应避免的胀气食材应避免的刺激神经食材小贴士...
邱锦伶老师养生鸡汤天麻枸杞鸡汤
第三周：感冒及怀孕期间停用舒筋活络、加强气血循环用料鸡骨架1个鸡脚6支老姜1～2大块天麻38g枸杞子38g邱锦伶老师养生鸡汤天麻枸杞鸡汤的做法将所有药材煮前清洗一遍鸡骨架、鸡脚汆水后备用，老姜去皮后备用。老姜去皮拍扁...
温姜汁-邱锦伶【吃到自然瘦】
十多年减肥路，都是血泪🤬直到遇见邱老师的【吃到自然瘦】幡然醒悟认真吃饭，对的时间吃对的东西才会瘦因为吃对了才会把身体调成温暖体质身体暖了，代谢速度就快，速度快就瘦啦。好好吃饭，健康又苗条用料老姜1斤温姜汁-邱锦伶...
邱锦伶老师养生鸡汤清蔬修养汤
第四周，让身体休养生息用料鸡骨架1个鸡脚6支老姜1～2大块蔬菜可选一下1～2种胡萝卜木耳山药菱角皇帝豆香菇杏鲍菇莲藕茭白邱锦伶老师养生鸡汤清蔬修养汤的做法鸡架鸡脚汆水备用，老姜去皮，胡萝卜去皮切块老姜去皮拍扁放入11碗...
温姜汁（邱锦伶推荐）
邱老师推荐早起空腹饮用，暖体消水肿。四季皆可饮用。用料去皮老姜100g水约70g温姜汁（邱锦伶推荐）的做法选用广西老姜（我淘宝买的）将老姜去皮，切小块，加入刚好没过姜的水，榨汁机榨汁。用筛子过滤，去渣，小火煮沸，放凉后倒入玻璃瓶...
邱锦伶老师炙首乌补气鸡汤
本方源于邱锦伶老师瘦孕一书，用于补肝肾气用料鸡骨架1个鸡脚6支老姜2大块炙首乌3大片黄精3片参须（怀孕时去掉这个）1/3把枸杞子1把邱锦伶老师炙首乌补气鸡汤的做法所有药材在煮前先冲洗一遍将鸡骨架与鸡脚汆水后备用，老姜...
自主研发气质煲粥（煲粥界的名伶）
煲粥界的名伶：糯米+玉米粒+新疆大枣+枸杞+玫瑰花美容养颜健脾养胃保肝护肝补血滋阴，爱美的女人们快快牛刀小试吧！用料糯米玉米粒大枣枸杞玫瑰花自主研发气质煲粥（煲粥界的名伶）的做法将红薯洗净，去皮切成块儿，放入锅中加入淘...
邱姐熘豆腐
这道菜是向一位来自台湾的邱姐所学，故取名为邱姐熘豆腐用料豆腐600克肉馅儿随意（猪牛鸡随意，或多或少随意）胡萝卜半根儿木耳一把葱姜蒜若干红尖椒一棵邱姐熘豆腐的做法葱姜蒜切碎，豆腐及各种配料备好。入锅顺序：放油，先炒肉...
邱大厨草头塌饼
为了这一口,熬到深更半夜用料糯米粉克盐克糖克草头邱大厨草头塌饼的做法草头,去老筋,切切碎草头盐水翻拌煎焖出锅...
邱妈妈荷包蛋 新手福音！
话说邱妈妈以前包饺子，往往饺子皮包没了，肉馅儿还剩下好多，于是就有了这道补救的菜色，堪称升级版荷包蛋！做法也十分简单！那么，开始吧！用料猪肉250g鸡蛋4～5个葱或芹菜或蒜酱油适量鸡粉适量盐适量水邱妈妈荷包蛋新手福音！的做法猪...
羿伶出品～巧克力熔岩蛋糕
用料鸡蛋2只黑巧克力70g黄油55g细砂糖25g低筋粉30g朗姆酒1勺纸杯N个羿伶出品～巧克力熔岩蛋糕的做法准备好所有材料，称重黄油，巧克力隔水融化（不断搅拌），冷却至35度左右备用鸡蛋加入细砂糖打发至颜色发白，稍有浓稠的状态将打...
老邱牌柠檬鸭
用料鸭半只腌制酸柠檬一只（30-50克）酸辣椒10-30克（口味随意）酸茭头25-50克（10只）酸梅子15-30克（10只）酸山黄皮15克（10只）姜片20克蒜米15克（拍碎）冰糖15克生抽25克老抽20克料酒50克老邱牌柠檬鸭的做法50元买了只土鸭，按老邱给的配方...
邱氏家常鱼
妈妈做的鱼是世界上最好吃的鱼！用料鱼适量自制泡菜(辣椒、姜、其他菜)适量老姜适量蒜适量葱适量香菜适量芹菜适量油适量生抽适量醋适量豆豉适量青花椒适量醪糟适量邱氏家常鱼的做法准备调料香菇切片、泡菜切小、老姜蒜...
早上来一杯 唤醒你的胃 邱锦玲的姜汁 专治寒性体质 胃寒 胃胀 宫寒
因为我的属于体质偏寒，特别是秋冬季节手脚冰冷没有暖气没法生活的感觉，所以自打二胎后发誓养好自己让自己成为暖性体质，误打误撞从好友那得知娘娘孙俪曾推荐过台湾养生邱锦玲老师的姜汁，让身体调到温性体质，我没有很坚持很...
邱武-笋子烧牛肉
牛肉有不同的烹饪方法，西红柿土豆炖牛肉，泡椒牛肉，萝卜烧牛肉，不管牛肉怎么做都觉得那么喜欢。有一次在外面吃饭，点了一份笋子烧牛肉，觉得笋子特别好吃，笋子总是先比牛肉吃完。渐渐的喜欢上笋子烧牛肉这道菜。”用料牛腩350...
【邱大福】香甜土豆泥
用料土豆1个胡萝卜半根黄瓜半根火腿1根沙拉少许胡椒粉一丢丢【邱大福】香甜土豆泥的做法土豆进锅蒸熟，其余切丁土豆蒸熟后念成泥。王小厨化身助理，用蒜臼子捻土豆泥我也是很佩服然后全部用料都搅在一起，凑成堆就可以吃啦...
邱氏私房菜
用心去做每到菜，看到老公吃饭时幸福的样子超满足！用料各种瓜果蔬菜美丽的心情邱氏私房菜的做法蔬菜，水果，各种肉类各种调料出锅啦...
聪明伶俐长个儿粥
孩子也真是给面子，问我这是啥粥，我也不知道！🤣没敢说是剩菜剩饭做的，于是我告诉孩子：这是聪明伶俐长个儿粥！结果他喝完一碗又再盛了一碗！哈哈哈用料鸡蛋1个剩米饭午餐肉罐头（或火腿肉）片胡萝卜小白菜盐聪明伶俐长个儿粥的做法...
【王小厨&邱大福】蛋挞
烤箱来了第一道甜品两人合作第一个作品王大厨最爱的蛋挞除了皮被压变形其他评分项简直完美！用料鸡蛋（全蛋）2个纯牛奶1盒（250ml）炼乳一勺糖粉一点点淡奶油100g蛋挞皮12个【王小厨&邱大福】蛋挞的做法先整个成品图后期整...
邱莹莹拿下应勤的腊肉饭
欢乐颂里，邱莹莹给应勤做了一碗腊肉饭就让两人感情速速升温，温暖的腊肉饭简单好做，关键是好吃。用料腊肠一根（两人份）青豆一把（看心情）玉米粒一把（看心情）香菇四朵米一罐蚝油两勺酱油两勺盐三勺邱莹莹拿下应勤的腊肉饭的做法腊...
羿伶出品～咸蛋酿
烹饪是表达爱的最好方式用料糯米1斤腊肉，腊肠适量红萝卜1根玉米1根冬菇适量油，酱油适量咸蛋30个锡纸适量羿伶出品～咸蛋酿的做法咸蛋洗净，敲一个小口。把蛋白倒出（蛋白不需要用）红萝卜，玉米，冬菇切碎备用腊肉腊肠切丁备用，我还...
客家小炒（邱寶郎）
用料豆干3块、蒜苗2根、酱油适量、白胡椒适量、乾香菇4朵、芹菜一把、蒜頭、辣椒、米酒、鹽巴、香菇水客家小炒（邱寶郎）的做法1.香菇、豆乾、蒜頭、辣椒爆香，加入醬油、米酒、鹽巴、胡椒、香菇水略燒一下，最後加入蒜苗、...