低卡生酮伪小丸子怎么做才好吃

减肥期间想吃章鱼丸等等，可是都有淀粉。但这难不倒吃货我，受到日本豆腐蛋糕的启发，自创了爽弹又无淀粉的小丸子(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)，只用鸡蛋清、蔬菜、豆腐就可以在家做的生酮小零食，健身、减肥的小伙伴也可以家做哦。如...

初为酮仔，不断的尝试新的菜来满足自己的胃😉用料五花肉若干魔芋面1包西红柿若干西葫芦若干尖椒若干洋葱若干葱，蒜若干生酮伪炒面的做法猪五花加一小撮盐小火煸炒出油加入少量葱，蒜末，西红柿，炒出汁水加入配菜，我放了西葫芦，...

用料鸡蛋2个肉松50克沙拉酱3大勺椰子油5g自制酸奶120g生酮肉松小贝～低卡的做法1.1蛋黄加椰子油➕120g块状酸奶搅拌均匀➕杏仁粉10g椰蓉10g蛋白加柠檬汁打发二者混合放入烤箱烤190度五十分钟蛋糕体搞定2拿出蛋糕用磨具...

网上找的菜谱，待完成改进后补图和说明。用料面糊鸟越低糖面粉50g鸡蛋60g水110g食材大白菜3片葱半棵章鱼90g照烧酱红酒醋25g酱油25g罗汉果糖2g洋车间子粉1小勺辅料木鱼花适量青海苔粉适量蛋黄酱（美乃滋）蛋黄1个椰子油225...

灵感源自这个方子还没做出稳定成品！主要是写写都有哪些地方需要实验，以及把值得参考的理论发一发。暂时不要跟做！不要跟做！用料液体材料共400mL粉类（可可粉/抹茶粉等）20g代糖见下抗性糊精见下冰淇淋乳化稳定剂2g（或自配乳化...

配方是四个盒子的量。单个盒子60g蛋糕片➕97g淡奶油热量:410大卡，碳水3.5g，蛋白质:8.2g，脂肪:41g37*30的烤盘，配方里所有材料*1.41用料蛋糕片鸡蛋4个赤藓糖醇30克咖啡粉4g可可粉5克温水35克扁桃仁粉40g牛油果油(椰子油）10...

材料简单，快手易操作。用料酸奶120克椰子面粉20克鸡蛋3个柠檬小的半个甜菊糖3包生酮超低卡酸奶蛋糕伪芝士蛋糕的做法鸡蛋蛋清蛋黄分离，称好120克酸奶，加入蛋黄，椰子面粉，挤些柠檬汁搅拌均匀。蛋白加甜菊糖打发，也可加赤藓糖...

！此食谱改自：享受厨房的b站原方是甜的版本，生酮后的我嗜咸不嗜甜了敲重点：-快手餐包，超级简单-此食谱做出的餐包，每个只有87千卡，且是无油版，所以不仅对于生酮低碳的同学们友好，对低卡减肥也很友好-主要食材是椰子粉和洋车前子...

生酮小丸子，好吃不掉酮！赶紧学起来！用料鸡蛋2个盐少许蔬菜50克杏仁粉50克魔芋粉丝150克葱少许生酮小丸子的做法喜欢什么蔬菜就用什么蔬菜。我用的是小玉菜，水份多。剁碎，我是用搅拌机搅碎的葱段搅碎！不喜欢葱的可以不用。我...

我是不喝牛奶会死的人，普通牛奶乳糖太高啦～所以动手操作一番，个人表示满意用料淡奶油适量Nova牦牛奶油粉适量生酮伪牛奶的做法奶油粉+水+淡奶油，用便携式搅拌机嗡嗡嗡一下，搞定...

防弹咖啡食谱：用料防弹咖啡240ml鲜奶油30g————————工具量杯电子称果汁机/搅拌杯/料理机打蛋机【低碳·生酮】生酮卡布奇诺的做法先制作一杯防弹咖啡，食谱连接：使用打蛋机打发鲜奶油，也可以使用喷射奶油。挤在防弹...

放心，全程不需要用到料理机用料伪可乐饼：菜花一颗（生酮版）沙拉酱适量芝士粉适量黑胡椒粉适量盐适量酱：（可加可不加，也可以自行改成其他馅料）咖喱粉椰浆盐黑胡椒粉奶油炸粉：（也可以换成炸猪皮碎，或者生酮版吐司的面包糠）杏仁粉椰蓉...

用料粽叶花菜碎洋车前子亚麻籽粉配料【生酮低卡】五花肉咸蛋黄粽子！低碳低卡减肥啦！的做法花菜碎切碎，加入生抽老抽最后加洋车前子和亚麻籽拌匀肉腌制好，这个是家里淹的有糖的，但是这点碳水我不太在乎没几克花菜碎放置一会...

减肥是个长期的事，减肥食品也可以做的丰富多彩，谁说减肥餐不好吃。用料鸡蛋清1个盐适量黑胡椒1勺五香粉1勺花椒15颗莲藕或荸荠适量鸡胸肉2块鱼片1片低卡丸子的做法鸡胸肉与鱼片切成片，加鸡蛋清.盐.黑胡椒.五香粉.花椒腌...

做出来趁热吃真的和人间发面饼很像！馋面食馋了好久的我呀满足！用料泡打粉5克谷朊粉40克杏仁粉70克洋车前子壳粉7克水100-110克低碳生酮·人间伪发面饼的做法将粉类称好搅拌均匀搅拌均匀均匀之后加入水即可（100-110克具体...

生酮期还是想吃这些，说做就做，锅拿出来开始！要考虑脂肪配比，所以用了猪肉和芝士，应该叫猪肉小丸子(笑)。成分表热量:984kal蛋白质:17.5%41.1克脂肪:76.5%80克净碳水化合(减掉食物纤维):6%14.1克用料鸡蛋1个木鱼花1把包菜10...

4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...

用料极其简单，方子是6寸的量。一共不到400大卡，吃多没有罪恶感。没加油类，不介意热量的亲可以多加20克黄油/椰子油，会更好ci~营养成分比例在最下方。8寸的用料在作品留言区。用料自制酸奶150克鸡蛋(大的)2个大杏仁粉20克...

最近减糖，减肥，又想吃甜品，就捉摸一个低碳水，低卡的小甜点解馋。超级快手，厨房小白也能搞定。一杯不到150卡。放心吃起来吧。用料魔芋米200克石榴一个椰浆100克赤藓糖醇15克伪椰汁红宝石西米露(低卡，生酮友好)的做法魔芋米...

用料肥猪肉馅500克大葱200克熟肥猪肉丁100克盐3小勺生抽1大勺洋车前子粉5克椰子面粉10克内馅用的切达芝士切成小块外层用的杏仁粉4大勺生酮低碳-爆浆芝士丸子的做法大葱切碎，和肉馅、肥猪肉丁、所有调料一起搅拌上劲。...

很多生酮蛋糕的配方，加很多黄油，甚至全用杏仁粉，风味的确好，但热量也实在高。考虑到节后瘦身，这次的配比，不仅没用黄油（刷模具的不算），还用低碳低脂的无糖杏仁奶，做了部分淡奶油替换。我不喜欢洋车前的草本味，最近发的方子，都用黄...

减肥好像是人生主题吧…用料鸡蛋1个牛奶60克南瓜泥100克椰子面粉20克养车壳前子粉5克即食燕麦25克煮红豆（可不加）45克代糖适量克低卡伪蛋挞的做法南瓜提前弄熟（微波炉盖保鲜膜高火五六分钟就好了）把所有材料混合在一起液...

低碳真的很有助于减肥，但是本人真的爱各种黏糊糊糯叽叽的麻糬啊、糯米团子啊等等。追求同等口感就靠洋车前子壳粉吧，用量少，饱腹感强，减肥必备啊。适用于生酮或者碳循环饮食中的低碳日。洋车前子壳吸水性强，所以吃完后要大...

戳我头像看其他生酮菜谱🤖一个操作简单但是需要时间耐心的小零食，至少需要48个小时，但也许等的长吃得香，吃的时候很珍惜，就吃得少，咳咳。外网扒下来的，原网址如下：需要注意的是，在”爆“的过程中，芝士块会跳来跳去蹦跶，所以有可...

做了好久的甜品了，今天来做一个养生冬瓜丸子汤，不放一滴油，低卡健康，做法简单，但是味道真的会惊艳到你哦。用料鸡蛋1个料酒1大勺生抽1大勺十三香1小勺盐2小勺小葱1根姜2片蒜2瓣淀粉1大勺鸡精1小勺低卡养生冬瓜丸子汤的做法...