白蛤豆腐汤怎么做才好吃

白蛤长这样。。。用料白蛤1斤韧豆腐/南豆腐1盒姜5片料酒1勺白胡椒粉少许芝麻香油少许白蛤豆腐汤的做法白蛤放在凉水中浸泡，水中滴一滴食用油，放一捏捏盐，静置两个小时，是为白蛤吐沙。两小时后，将白蛤捞出，清水冲净，待用。韧...

用料原材料：花蛤半斤豆腐一小块粉丝一小把葱姜适量韭菜2根调味料：盐适量快手汤-花蛤豆腐汤的做法花蛤淘洗几次水后，加入适量水和一勺盐，吐沙半小时。豆腐切小块。粉丝冷水泡发。砂锅加入底油，爆香葱姜。加入半锅水，煮沸。下...

一种可以让清淡蔬菜变得很好吃的方法。不加水、不放油的日式叠煮法，能吃到蔬菜本身的鲜甜。不加水的叠煮靠蔬菜自己出汁，让营养乖乖留在锅里，春夏之交大口吃菜！打心底希望大家都能试试，为美味为健康啊！用料菌菇铺满锅底的量...

减肥好汤用料蛤蜊干20个豆腐半块虾皮小把青菜2颗油适量盐适量姜蒜2片/2瓣瘦身汤蛤蜊豆腐汤的做法蛤蜊干、虾皮泡水15分钟，反复洗干净嫩豆腐切小块青菜洗净切小段热油爆香姜蒜加蛤蜊干、虾皮炒香1分钟，加1/2料酒去腥，加一...

儿时记忆中的一道美食，小时候将青蛤吃完后会把它合起底部朝下在石板上用力的摩擦，磨出个小洞当哨子吹。用料青蛤适量豆腐1块小白菜5颗胡萝卜半根虾适量盐适量耗油适量姜2片青蛤豆腐汤的做法将青蛤洗净备用小白菜切段，胡...

用料蛤蜊适量豆腐适量大蒜适量白胡椒适量盐适量香菜适量糖蛤蜊豆腐汤的做法大蒜切碎爆香加水，加入蛤蜊和豆腐炖煮蛤蜊本身有咸味，盐可加可不加，加一点糖、白胡椒提味最后洒上香菜...

豆腐和娃娃菜都很容易吸收鲜味，用来和小河鲜一起做汤，滋味再好不过。只需用你一小时，不逊于老火靓汤的好味道就能出炉。春播食材购买链接：【春播主厨张朝辉】：厨艺精湛、经验丰富的中餐厨师，负责多国政要访华期间餐饮。这次...

这是个适合夏天吃的菜，比较清淡用料小白菜半斤鸡蛋1个蛤蜊半斤豆腐3两肉丝少许虾仁（可不加）8只姜葱蒜少许盐少许食用油少许小白菜蛤蜊豆腐汤的做法1、锅烧热，加底油，下肉丝翻炒变色，下葱姜蒜末，倒入一点点生抽，炒出香味。2、...

当豆腐遇到花蛤，白色的浓汤，美味～用料花蛤1斤豆腐1块葱花适量姜末适量酱油2勺耗油适量料酒适量豆腐花蛤汤的做法准备花蛤豆腐，花蛤买回来泡在盐水中多洗几次，豆腐切块起锅烧油，放入葱花姜末炒香，倒入酱油，再放入豆腐，简单翻炒，...

最喜欢的一个汤，鲜的不得了啊。用料豆腐纹蛤葱姜香菜料酒盐纹蛤豆腐汤的做法白白的豆腐漂亮的纹蛤少油葱姜爆香，加水和豆腐，烧开后倒入纹蛤和少量料酒和盐，等纹蛤都张嘴后放些香菜就ok了。...

用料豆腐块鸡汤花蛤白菜1、花蛤盐文蛤精香油花蛤豆腐白菜汤的做法花蛤洗净用微泡水焯下下，可开的是新鲜活的，没开壳的可能死了调出来锅内放入鸡汤加入白菜、豆腐块、花蛤，开锅放入盐、文蛤精煲两分钟，出锅点香油即可...

用料蛤蜊吃饭量豆腐半块盐丢丢克小葱香菜丢丢根鸡蛋1个豆腐蛤蜊汤的做法蛤蜊水沒一半煮熟豆腐切块儿蛤蜊扒出肉，汤倒出，底下沙子小心避出不要香菜切沫锅里倒油入葱花下豆腐炒2下蛤蜊倒入，➕入开水盖盖炖开，炖一会，下盐调味...

最近真的是在想着法子改善枯燥的健身餐，很多人减脂的时候不敢喝汤，都是水煮或者菜汤为主，可是！花蛤蜊和豆腐的都是热量超低，蛋白质偏高的食材，尤其是花蛤蜊，热量低于百分之90以上的白肉，跟爸妈一起吃饭，所以很小私心的加了咸肉...

我真下定决心减肥了！❤️这次是真的！用料蛤蜊500克白萝卜一根盐3克小葱1根老豆腐1块超减肥白萝卜豆腐蛤蜊汤的做法蛤蜊放淡盐水吐沙子豆腐切块。老豆腐，嫩豆腐会碎平底锅放油煎豆腐，金黄色就可以白萝卜先切大片再切丝白萝卜...

用料海带克豆腐块葱花克味增勺盐克白蛤白胡椒豆腐白蛤海带味增汤的做法白蛤吐沙两小时，海带洗净，因为买的带盐的海带所以稍微烫一下，豆腐选择嫩豆腐，三勺味增融入半碗温水中备用。加水烧开，放入海带，烧3-5分钟，放入白蛤，烧至...

鲜掉眉毛的白蛤豆腐口蘑汤，喝一口仿佛漫步到海边闻到海水的气息……哈哈哈，夸张了用料嫩豆腐半块口蘑2-3个白蛤500克小葱1根白蛤豆腐口蘑汤的做法1.白蛤提前泡入盐水里吐沙2个小时，洗净外壳2.清水加入姜片葱结烧开，倒入洗...

最近一直反反复复的感冒天气也闷热，没胃口吃饭突然很想喝这个汤，因为有家的味道用料冬瓜片1豆腐半块白蛤8个姜适量盐适量白胡椒粉适量一点菠菜丝因为我忘记买葱了。【家的味道】冬瓜白蛤豆腐汤的做法锅里放一汤勺橄榄油...

最近爱上赶海，每天收获半桶蛤蜊，新鲜蛤蜊做汤极其鲜美！用料小白菜一小把豆腐半块蛤蜊500克左右盐蛤蜊白菜豆腐汤的做法蛤蜊吐沙洗净，主锅放1000克水，水温到100度放入蛤蜊，2分钟100度速度反转小勺，蛤蜊壳全部打开就好了，取出。...

用料花蛤2斤豆腐1块蕃茄1个金针菇1把葱3根韭菜50克香菜2根生抽1勺蚝油1勺盐适量油适量香油5-8滴姜8片野山椒3个花蛤豆腐汤的做法金针菇切头洗净花蛤焯水洗至没有沙粒晾水备用姜切片，野山椒切粒备用蕃茄切块葱、韭菜、...

天气冷了呢~下班后想要喝碗暖呼呼的汤，又不想费事，来碗蛤蜊豆腐汤吧！任何贝类都可以，图片是白蚬子用料蛤蜊500克豆腐1块姜片香葱1根盐适量白胡椒粉适量高蛋白的蛤蜊豆腐汤的做法蛤蜊养一下吐沙葱白切段，香葱上部切碎。姜切...

用料豆腐1块蛤喇20个葱姜丝克蛤喇豆腐汤的做法热锅放油葱姜丝放水，放豆腐水开，防蛤喇(可以放酱油，耗油)再次水开，放香菜...

用料文蛤10个嫩豆腐1块姜3片文蛤豆腐汤的做法锅里热油加点红葱头，姜，炒出香味，加入文蛤，倒入水煮开，加入盐巴加入豆腐，最后撒入葱花小贴士我没买葱姜就加芹菜跟蒜苗了...

小时候夏天很喜欢喝妈妈做的经常豆腐蛤蜊汤，舟山的蛤蜊特别鲜，在杭州感觉蛤蜊味道差很多所以用了白蛤。夏天喝非常健康，清爽，鲜美。而且男女老少，怀孕的，减肥的都可以喝。非常简单哦！用料嫩豆腐半块蛤蜊7.8个嫩小青菜一把盐...

这道菜！！吃的就是鲜美！！并且热量低！！又在减肥又想喝汤，选这个选这个！！比起鸡汤骨头汤，热量低太多了！白蛤是富含蛋白质，还有滋阴的作用，女人可以常吃。豆腐富含植物雌激素，可以预防骨质疏松。用料白蛤500克豆腐3块姜片四五片香菜适量...

用料北豆腐150g小白菜一小把花蛤7个姜适量盐适量料酒1小勺【减脂餐】小白菜蛤蜊豆腐汤的做法不粘锅直接放入豆腐和姜片，小火煎煎到两面微黄，能够闻到香味，放适量的纯净水水开后放入花蛤，煮一会儿，下料酒和盐煮5分钟，放小白...