糙米咸肉菜饭怎么做才好吃

三个成人的量用料咸肉300克左右糙米3杯青菜500克左右冬笋一个杏鲍菇一个糙米咸肉菜饭的做法糙米提前泡水杏鲍菇，冬笋，咸肉分别切丁，跟糙米一起电饭锅煮饭，水量就按正常三杯米水量不用多加。青菜切碎，放炒菜锅炒到半熟。将...

用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一...

糙米+番薯+咸鸭蛋+纳豆+李锦记蒜蓉辣椒酱用料糙米100g番薯200g咸鸭蛋1个纳豆25g李锦记蒜蓉辣椒酱5g糙米番薯咸鸭蛋纳豆饭的做法用自来水泡100g糙米，24小时昼夜不停，条件允许的话可以泡36小时。将泡好的糙米连带泡米水直...

经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...

来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉，清炒黑木耳鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝...

糙米真的很适合做炒饭,糙米蒸多了吃不完,第二天早上拿来做炒饭当早餐🥰用料糙米饭1碗鸡胸肉100g料酒1勺盐适量玉米粒适量克菜苔适量紫甘蓝2片土鸡蛋1个橄榄油适量生抽1勺淀粉2勺田园鸡胸肉糙米炒饭“附煮糙米饭的技巧...

用料荠菜干米荠菜糙米饭的做法如图点开如图点开...

白饭未免太无趣,不如加点儿料一起拌着吃,而且比市售酱料健康得多用料菠菜牛肉糙米生抽菠菜牛肉糙米饭的做法牛肉切末用生抽腌制过夜锅中热油,把牛肉炒到半熟,捞出沥干血水(没有可省略)再加入焯过水的菠菜碎炒好后盖到...

用料糙米饭大米牛蒡杏鲍菇芹菜胡萝卜蔬菜糙米饭的做法糙米淘洗后浸泡4个小时，大米浸泡半小时牛蒡去皮切粒，杏鲍菇、芹菜、胡萝卜也分别切粒油锅烧热，加入蔬菜粒煸炒，加入大米和糙米一起炒几下将所有煸炒后的食材倒入电饭...

这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水...

用料腊肉两根香菇干五朵茄子干五片各种蔬菜干随意干菜腊肉糙米饭的做法蔬菜干洗净切碎，泡水，水不要倒掉，留着煮饭糙米➕燕麦米➕黑豆，洗净泡水广式香肠切片备用先放糙米，上面铺满蔬菜，最后放腊肉，把之前泡过蔬菜的水倒入锅中...

用料植物油1勺糙米3把五花肉少许青豆少许平菇少许茨菇2颗老抽2勺耗油2勺红椒1个糙米焖饭的做法五花肉切丁，用老抽腌制一会所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量把蔬菜都放入电饭锅...

有嚼劲，有口味，有颜值，米香加馅香👍用料三糙米150克糯米100克雪菜50克胡萝卜50克黄豆芽50克豌豆粒50克色拉油30毫升生抽5毫升白糖2克咸香馅糙米饭团的做法1、将糙米和糯米淘洗干净，浸泡一夜2、上锅大火烧开水，转中小火蒸40...

用料糙米和藜麦适量牛肉50克美国杂菜50克鸡蛋1个盐适量椰子油适量牛头牌红葱酱一勺蒜，葱适量牛肉杂菜糙米饭的做法糙米隔夜浸泡，和藜麦一起煮，糙米:水=1:1.5忘记拍照，简单说下步骤1.美国杂菜焯水，水开后烫2-3分钟捞出2.锅...

夏天不想看见油锅啊==腊肠南瓜咸蛋黄都是用蒸滴，清清爽爽下厨房……看颜色还蛮像蛋炒饭的哈哈哈超级喜欢糙米的口感的，不习惯的就大米糙米混着蒸好啦用料咸蛋黄1个腊肠1条南瓜1小块糙米1杯水1杯半咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭...

嘻(๑•.•๑)冰箱清库存猫咪们在“打架”～嘻(๑•.•๑)毫无关联又发生在写菜谱时的意外美好简单，好吃，低脂，快手，食材易参与，一起来玩耍吧～用料咸蛋黄3个咸蛋（整）1个虾仁10只胡萝卜小小半根水果玉米（熟）半袋蒜1瓣糙米小半碗油...

减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...

过程图忘记拍了，不过也很简单，属于很营养健康的快手早餐，适合减脂期健身的盆友们～用料鸡胸肉1块燕麦小碗4分之1和糙米1:1糙米小碗4分之1和燕麦1:1黄瓜1根洋葱约半颗紫甘蓝约4分之1个黑胡椒粒少许盐少许橄榄油少许生抽少许...

用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...

一个人在家的电饭煲之作……用料糙米1量杯干香菇2朵咸肉适量香菇咸肉糙米饭的做法泡发干香菇咸肉切小片，香菇从中间切成两半，切片。淘洗糙米炒锅里放少量油，下咸肉炒，下香菇炒，下糙米和水，调味，拌匀。其实我可以省略这一步，因...

用料大米1.5杯糙米0.5杯辣白菜80克卤牛肉150克菌菇200克西兰花半朵葱3根生抽2勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量孜然粉适量酱料准备:生抽1勺糖少许蚝油1勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量辣白菜牛肉菌菇糙米饭的做法材料准备:大米1.5...

用料糙米饭油菜香菇油菜糙米饭的做法把油菜梗切丝，跟香菇丝炒在一起。剩下得叶子也切丝，跟糙米饭拌在一起来吃...

yoyo很喜欢微博@健身厨男的菜谱，也都亲试过，很简单很好吃，主要是减脂期间不用饿肚子，不用吃没有味道的水煮食物，跟着厨男做健康美食，减肥三分靠练，七分靠吃，真的很重要！yoyo只是个搬运工，也会加入一些自己实践后的小感想，所有的...

用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了...

用料糙米一人饭量小瓜丁红椒丁青豆包菜碎洋葱粒玉米粒猪肉沫胡萝卜丁大蒜切成末减脂期营养蔬菜肉沫糙米饭的做法所有蔬菜丁一起煮熟沥水大蒜爆炒猪肉沫加入耗油酱油料酒炒半熟加胡椒粉加入所有蔬菜丁一起煮一会（适量加...