酱香蟹味菇西兰花怎么做才好吃

用料蟹味菇豆瓣酱几勺（按自己口味）西兰花蒜两瓣油盐酱香蟹味菇西兰花！的做法西兰花焯水沥干（焯的时候放点盐），然后放一边放油，放蒜，等有蒜香味时，放蟹味菇翻炒，等蟹味菇出水时放豆瓣酱，过1-2分钟再加水水沸后，蟹味菇出锅，淋浇在西...

第一次做炒饭，感觉还不错，这是一人份的哦…用料隔夜米一份胡萝卜少半根黄瓜半根香肠一小根培根一片西兰花少许奥尔良香菇酱一勺洋葱少许盐少许橄榄油少许香菇酱培根西兰花火腿炒饭的做法胡萝卜，黄瓜，香肠，洋葱，培根切丁，西兰...

被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种保健价值极高的天然食品，具有出众的降压、抗癌功效。和蟹味菇炒一起，味道鮮美，营养更健康！用料蟹味菇180克西兰花半颗盐适量鸡精少许水淀粉适量蟹味菇炒西兰花的做法西兰花切成朵，蟹味菇...

不想让悠悠的早餐太单调～为娘我秒变厨娘推荐这款小煎饼～味道真的很好用料西兰花120克蟹味菇80克面粉60克盐1~2克胡椒粉1克清水30~45毫升蟹味菇西兰花小煎饼的做法将西兰花，蟹味菇（也可以用白玉菇）焯水后，切成不规则小丁，不需...

一个人也要好好吃饭哦用料西兰花朵香菇朵红辣椒个蚝油勺蒜瓣生抽勺盐克香菇西兰花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、红辣椒片（三角形）。西兰花切瓣，香菇切块后焯水。（沸水加几滴油和盐，可保证菜色鲜亮。先焯西兰花后焯香菇，不用换...

快手菜10分钟有颜值又美味用料西兰花1个鸡蛋2个盐适量胡椒粉适量蒜蓉适量蚝油适量酱油适量蟹黄西兰花的做法鸡蛋打散，加入适量胡椒粉跟精盐，放一旁备用。蓉粒拍开，切成蒜蓉西兰花切小朵，先泡水洗干净。用大锅烧开水，水滚之...

用料泡芙胚（见我以前菜谱）填料：西兰花4朵荷兰酸味酱适量荷兰酸味酱：蛋黄1个黄油40g柠檬汁1大茶匙盐、胡椒粉各少许西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙的做法荷兰酸味酱做法：1、蛋黄放入小型容器里，加水2、放蛋黄的容器隔热水加温，用...

用料鲜香菇12朵西兰花1棵辣味黄豆酱姜末、蒜末食盐花生油黄豆酱烩香菇西兰花的做法鲜香菇去蒂洗净备用。西兰花洗净切小朵，锅里加水烧开，加入少量食盐，撒少许花生油，倒入西兰花大火烫约2分钟，用漏勺捞起，控干水分，摆盘备用。...

女儿特别喜欢吃蘑菇，无论是蟹味菇还是香菇～我慢慢的也喜欢了（我做的是一人份）其实很喜欢做饭只是没上传过没经验，没拍照片，😄想起以后做饭的菜单记录一下用料西兰花半颗虾仁买来的鲜虾5-6只蟹味菇少量油少量盐可以不放因为...

十分钟就能搞定(准备五分钟+做菜五分钟)，清淡，饱腹，好吃。建议根据自己的量加份主食配成晚餐，或作为便当菜之一再加一道菜和一份主食作为午餐。用料西兰花朵豆腐皮张蟹味菇蒜1-2瓣孜然粒/粉蚝油老抽料酒盐孜然西兰花蟹味...

简单到不行的一道素菜！❤️老公超爱吃❤️用料蟹味菇1包素瘦肉半小碗姜10-12片素蚝油1勺生抽1勺香菇精少许糖1/4小勺酱香蟹味菇的做法蟹味菇去掉尾，拆散。姜切片。热油锅，放入素瘦肉（香菇脚）和姜片爆香。放入蟹味菇翻炒至软，加...

有蟹粉豆腐，也有西兰花蘑菇，就是没有这道菜，所以买来了食材就自己试试。献给自己，一个刚被贴上血糖超标的二胎妈妈！用料西兰花1朵日本豆腐2条蘑菇6个咸蛋黄1个蟹粉2-3勺料酒、盐、糖、白胡椒粉、黑胡椒粉、淀粉蟹粉西兰花...

西兰花清爽的口感和蟹棒的鲜味很搭。味道的好坏取决于蟹棒的味道。用料西兰花280g蟹棒90g盐1/4小勺花椒油1/4小勺辣椒油1/8小勺蟹肉西兰花的做法西兰花切小块，煮锅加水及少量盐烧开后，西兰花下锅，焯熟后出锅浸冷水冷却的...

用料蟹味菇西兰花腐乳汁（量随意）盐腐乳西兰花炒蟹味菇的做法蟹味菇掰开，西兰花掰成小朵，分别用盐水浸泡一会后，彻底洗净烧开水，将蟹味菇和西兰花先后焯一下，捞出热锅凉油，倒入蟹味菇，炒一下，倒入腐乳汁炒匀倒入焯好的西兰花，略炒...

用料蟹味菇西兰花腐乳汁（量随意）西兰花炒蟹味菇的做法蟹味菇掰开，西兰花掰成小朵，分别用盐水浸泡一会后，彻底洗净烧开水，将蟹味菇和西兰花先后焯一下，捞出热锅凉油，倒入蟹味菇，炒一下，倒入腐乳汁炒匀倒入焯好的西兰花，略炒即可出...

天气持续降温，继续给大家分享营养减脂汤，做饭小白还想减脂的同学一起学起来！😄😄😊用料西兰花1朵蟹味菇100克盐适量西兰花蟹味菇汤的做法西兰花焯一下水锅里加入油加入西兰花根炒匀然后加入焯过水的蘑菇炒匀炒出香味加入...

用料西兰花6朵虾仁6粒生抽1勺蟹味菇100蚝油2勺盐5克老抽1勺西兰花虾仁炒蟹味菇的做法面粉泡10分钟洗净蟹味菇切根加盐泡10分钟洗净虾仁洗净葱姜切碎西兰花焯水蟹味菇焯水至发软下油锅葱姜炒香虾仁炒金黄色下西兰花蟹...

夏天要来了，注意减肥的同时，也要注意营养，开启养生模式用料西兰花一颗皮蛋1个蟹味菇若干鸭蛋1个香油1勺蒜2瓣鲜贝若干减肥餐2-上汤西兰花蟹味菇的做法将材料洗净泡水，西兰花加盐泡干贝泡水鸭蛋皮蛋分别切丁蟹味菇洗净将西...

最近工作很忙，有点怠慢了两个娃，尤其是二娃。爷爷奶奶们平时比较注重鱼肉蛋，老一辈觉得这些营养价值高，容易忽略蔬菜水果等。今天从晚餐的食材里克扣下来一根茄子🍆一把蟹味菇和几小朵西兰花🥦，给娃整点新鲜的😎用料蟹味菇...

用料西兰花1朵香菇8朵蚝油1勺蒜3瓣盐适量西兰花香菇的做法西兰花撕小朵放入盐水中浸泡10分钟香菇去蒂流水轻轻搓洗西兰花沥干水香菇切块大蒜切碎准备两个锅小奶锅中放水煮沸后放入西兰花煮三分钟（捞起备用）平底锅热锅冷...

用料西兰花🥦150克蟹味菇150克蒜末2瓣太太乐鲜鸡汁适量盐适量西兰花🥦炒蟹味菇｜太太乐鲜鸡汁的做法准备所需食材，西兰花掰小块，大蒜拍碎。锅里加水烧开，放入适量盐和食用油。放入西兰花，焯煮2-3分钟，捞出沥干水备用。重新起...

色彩缤纷，营养均衡，口味清单。用料西兰花，蟹味菇，小番茄番茄蟹味菇炒西兰花的做法西兰花切小朵洗净，蟹味菇洗净。水开后锅里加盐和油抽水。小番茄一切四，锅中放少许油，下番茄煸炒，加入蟹味菇和西兰花炒匀，点盐糖调味即可。...

用料蟹味菇适量西兰花半个虾仁适量酱油适量（腌虾仁）淀粉适量（腌虾仁）姜片2片蒜头2瓣蚝油适量盐少许蟹味菇西兰花炒虾仁的做法虾仁去头去壳去虾线留尾部，加入适量酱油，淀粉，姜段抓匀腌制半小时西兰花去粗茎掰小块洗净，蟹味菇切...

在星怡会吃到的.回来试了下用料西兰花蟹肉棒香菇鸡蛋浓汤蟹肉香菇西兰花的做法把西兰花先用油炒熟.如果在减脂期间.可以用焯水的方法.不用油炒蟹肉棒撕开.香菇泡发切块.还放了蘑菇.切了小丁放一些油.煸炒香菇等辅料加...

营养又低卡的春日轻食，想瘦你就多吃点^_^西兰花和菇类的营养价值不用多说，大家应该都知道。冰箱里也常会备着一颗西兰花，今天刚好又买了两种可爱的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它们和西兰花搭配在一起，做一道既营养又低...