无油牛肉干怎么做才好吃

用料牛肉260克孜然粉3勺盐适量无油牛肉干的做法牛肉切块，最好长条形，我切的稍微小了，烤箱到最后会掉下来🙂，凉水泡一下去血渍。放锅中煮，锅里放盐，如果做咖喱味道的放入咖喱一起煮，中途去掉沫沫。水翻滚后小火再煮15-20分钟，...

用料牛肉600g盐少许孜然粉适量蚝油3勺辣椒粉依据个人口味生抽3大勺花椒15粒生姜5片洋葱半个白酒1勺（给孩子吃可以不加）烤箱无油牛肉干（简易版）的做法牛里脊肉泡冷水5分钟去血水，切不足1厘米的条，洋葱切小丁，姜切薄片，加入所有...

小火慢炖，调料简单，易上手。口感不是硬的，不是一下就能风干的，要慢慢的干，但是我等不到它干就吃光了。也可以当零食，健康、好吃还不费牙。用料牛肉4斤生抽1汤勺老抽1勺料酒2勺糖2勺花椒1粒干辣椒6个奥尔良烤翅腌料2勺咖喱粉...

减肥营养不能少，努力开发更多无油的减肥餐用料牛肉山楂10八角一个香页三片花椒10粒酱油适量姜三片盐适量【减肥】无油牛肉干的做法先把说到的材料放锅里煮，也就是简单的卤牛肉。然后切片放微波炉里转几分钟，干了就可以了...

油炸牛肉零食，一天到晚吃不停用料牛肉1000油炸牛肉干的做法先加入佐料煮一哈然后控水切肉条，筷子粗细，放入料酒生抽八角桂皮香叶腌制然后油炸然后加辣椒我已经等不及要吃了我已经吃完了...

好吃不长肉无油又解馋用料牛肉1300克生抽三勺香叶三片盐三克八角两个糖50克葡萄酵素少许减脂必备无油牛肉干的做法黄瓜条牛肉去筋膜三斤切条顺丝切加入自酿葡萄酵素加入酱油黑胡椒盐腌制一晚上油热加花椒香叶八角炒香...

无油，健康第一位货真价实，下酒神菜，减肥最佳来吧，一起做吧，味道口感超乎你的想象😄用料牛后腿肉两斤老抽1勺生抽2勺耗油1勺配料姜适量花椒一小把五香粉半瓶花椒粉三分一瓶姜粉2勺紫苏粉2勺辣椒粉根据自己的口味加无油五香...

用料牛肉1kg自制无油牛肉干的做法解冻牛腱肉，泡出血水把肉切成几大块，放到容器里，用生抽和料酒浸泡腌制，肉要被完全浸泡，保鲜膜盖上，放冰箱冷藏室8小时-24小时之间即可。（我用的是白酒，58度金门高粱，哈哈，如果你用茅台，当然更好）#...

听说外面有些牛肉干是鸭肉做的，而且添加剂也多，自己想减肥，又想吃零食，所以还是自己动手了，如果喜欢麻辣的可以看我另一个菜谱无油无糖风干牛肉干，就是风干肉时比较麻烦，秋冬季节做用料牛肉随意姜片适量蒜适量生抽适量卤水汁...

大学时，同学自创的牛肉干，牛肉鲜香，油还可以泡面炒菜，原料简单，口感简洁明了用料牛肉，黄瓜条500克生姜一块食用油一碗香油适量老抽一勺生抽两勺花椒粉少许白胡椒粉少许油浸牛肉干的做法黄瓜条一斤，去掉白色的筋（懒），切成手指粗...

用料牛肉辣椒粉孜然粉胡椒粉耗油生抽料酒低卡（无糖无油）微波牛肉干的做法牛肉切条锅中倒水料酒放两片姜将牛肉煮熟煮熟的牛肉依个人口味调味戴手套抓拌均匀放入微波炉光波组合烤5分钟完成💁磨牙好零食...

健身特别需要补充蛋白质，有的市售牛肉干太甜，又油多，这款牛肉干非常嫩，又很干，特别香用料盐两小勺牛腩块500g酱油两勺老抽少量无油烤牛肉干（电饼铛版）的做法把牛腩块直接丢到电压力锅里，水没过牛肉，加两勺盐，倒进去一些老抽上色...

不放油的牛肉干，适合需要增肌减脂的宝宝们哦～用料牛里脊500克腌料生抽4勺老抽1勺料酒1勺辣椒粉适量孜然粉适量黑胡椒粉适量花椒粉适量姜末4片量卤料香叶3片八角1个桂皮1块冰糖3颗香葱2根麻椒1小把香果1个牛肉干（干果机无...

杜坎减肥法见效快，某种程度上确实也能吃肉吃到饱。不过无油无糖且纯蛋白质的饮食摄入方式，食物很难做好吃。这个生烤牛肉干我个人很喜欢，做法简单，味道不错，完全满足杜坎的要求，也可以带在身上随时吃个几根，对我坚持杜坎帮助...

用料牛肉500克王守义十三香1小包料酒3勺生抽6勺老抽3勺盐1小勺蚝油1勺大葱1根生姜1个蒜瓣3瓣无油小零食牛肉粒|自制牛肉干（烘干机版）的做法牛肉泡出血水。水里加料酒去腥。然后去掉肥肉部分（我把肥肉和牛筋煮给我家狗子...

嘿嘿，跑友的督促下，做个菜谱！视频加速版本，无解说🤪视频菜谱结合看看，喜欢大家喜欢！无油，健康，牛肉，强壮一个名族用料牛肉（吊龙，里脊）1斤多糖少许生抽少许盐少许料酒少许姜孜然蜂蜜葱八角桂皮香叶辣椒粉自制牛肉干～无油版本的做法...

太下饭😂用料梅干菜20卤牛腱50克洋葱40克黑胡椒生抽1勺无油快手梅干菜牛肉的做法梅干菜洗一下再冷水泡个4h快手所以直接用了卤牛腱（冷盘可吃的那种）切小丁洋葱切小丁和牛肉丁一样，一起倒入不粘锅漏勺不用挤干水稍微沥水...

作为特别爱吃牛肉干的我，每买一次，都觉得真心实在是太贵了128一斤🤥想想都肉疼。但没办法又想吃，怎么办？🤔突发奇想的我尝试在周末的一天，自己做了烤箱烤牛肉干！那真的是太美味了，绝对可以和外面卖的相媲美啦！✌️而且想要什么...

减肥必备用料牛肉若干姜若干料酒若干盐若干克黑胡椒若干低脂牛肉干无油烤箱版的做法牛肉切条，加料酒➕姜，冷水下锅煮沸，变色后捞出。盐➕黑胡椒，拌匀牛肉条，腌制二十分钟左右。入烤箱，180度40分钟。...

用料牛肉片150克洋葱半个生抽2勺老抽半勺料酒1勺蔬菜随意香菇3朵虾仁50克无油牛肉饭的做法洋葱切丝，牛肉片解冻不粘锅温热，下洋葱丝，小火慢慢煸炒至洋葱变软加入300ml水烧开待用。另起锅烧开水，开锅下入牛肉片，一次三四片，...

一直以为牛肉干是超难做的食物，自己又喜欢，市面好的牛肉干都要100大多一斤，但普遍太咸，有的还太油，有的还会硬，所以自己尝试着做一下，做完居然还不错，所以不试一下，怎么知道自己不可以呢用料牛肉800克辣椒粉适量孜然粉适量生抽...

就真的想吃到无油低钠无添加的牛肉干还是自己做吧！用料牛肉500克增肌零食——无油电饭锅牛肉干的做法牛霖肉依旧是购于山姆牛肉洗净去油脂切条冷水入锅+生姜+料酒，大火煮开后撇去浮沫，继续煮五分钟，捞出牛肉条入电饭锅+1...

这次用的牦牛肉肉质偏腥纤维大做牛肉干比较有嚼劲也可以用普通牛肉查了几个食谱都是油炸这款比较清淡适合老人和孩子缺点就是少了油炸的酥脆口感用料牦牛肉1块腌肉料生抽等炖肉干料花椒等洋葱1个无油版牛肉干（电饭锅）的...

有一次在楼下阿姨家吃到，简直被这口感惊艳到了。稍稍改良了下，可根据自己的喜好制作多种口味版的。这个方子是孜然味的牛肉干。牛肉一般用牛腿肉，筋比较少也有劲道。这次没买到我用的牛里脊，会比较软烂。喜欢风干那种比较...

一贯，我这个做法0油炸0添加0烂酱，女生最佳零食，补铁和蛋白质…用料牛肉自己切辣椒粉能吃辣多来花椒粉能吃麻嚒白芝麻炒香用花椒粒小把煮肉用姜几片煮肉用香叶随意盐烤肉时用糖随意G姐版无油手撕麻辣牛肉干的做法有钱的买...