低脂冬瓜红烧肉怎么做才好吃

‘低脂红烧肉’由于冬瓜出汁水较多，所以这道红烧肉里是不用再加水焖的，没有肥肉也可以放心，肉很鲜嫩不会柴的。用料猪里脊肉250g冬瓜300g葱姜蒜适量料酒1勺酱油2勺老抽½勺盐1勺玉米油1勺砂糖½勺低脂@冬瓜红烧肉的做法...

忽略我的油（一激动炒菜油用的有点多）用料冬瓜小葱盐老抽堪比红烧肉的红烧冬瓜的做法【1】冬瓜切块备用【2】油3分热加入蒜炒香（喜欢辣的可以加点红辣椒，不过不加应该更加好吃）【3】倒入冬瓜翻炒一会，加入少量盐和生抽，最后加...

冬瓜不仅低脂低卡，还有消炎、利尿、消肿的功效，促进新陈代谢，帮助消肿减肥🧚做成红烧冬瓜，晶莹剔透，鲜嫩多汁，简直比肉还好吃💕也可以试试清蒸做法：用料冬瓜1块（300g左右）生抽2勺淀粉1勺蚝油1勺糖1勺老抽半勺盐半勺葱，蒜，干辣椒...

用料冬瓜看自己饭量小香葱随便吧蒜末高兴就好低脂餐红烧冬瓜的做法冬瓜切丁。锅中放油，又热后下冬瓜，炒它！准备酱汁：生抽，蚝油，白糖，盐，搅匀，量么，自己看着办，怕咸少放，不怕多放。等锅中冬瓜泛黄，倒入酱汁，搅匀它！然后盖上锅盖，大火闷...

用料冬瓜300克虾仁250克生抽10ml蚝油1勺(可不加)小葱2根减脂低卡的虾仁烧冬瓜——冬瓜最好吃的做法的做法基围虾把头拧下来放置一边，虾壳剥掉（虾买回来放冰箱冷冻室急冻1小时左右，这样虾壳很容易剥下来)，用刀从中间将虾仁...

低脂不胖用料冬瓜适量生抽1勺老抽半勺盐适量蚝油1勺葱花适量味精适量香菜适量素版红烧肉之红烧冬瓜的做法冬瓜去皮，去瓤，切块加入生抽一勺，老抽半勺，蚝油一勺，一勺淀粉，少许清水起锅烧油，油热下入葱花爆香，下入冬瓜块，翻炒一会...

以前不知道冬瓜能红烧，最近经朋友点拨加上自己研究，搞出简单又美味的做法，并且冬瓜的热量超低，取材简单便宜，快跟我一起试试吧！用料冬瓜300克蒜2瓣红辣椒2个蚝油2甩薄盐生抽3勺糖1勺红烧酱油1勺鸡精1小勺减脂菜-红烧冬瓜（不...

这道菜关键在于骨汤，所以它并不是一道素菜，美味无比，倒点汤在饭里，可以多吃二碗饭。用料冬瓜500克骨汤一碗（中号）酱油适量植物油适量蚝油1勺白糖少量比红烧肉还好吃的红烧冬瓜的做法冬瓜去皮去籽去瓤，切大块。我这次切小了，因...

突然想吃冬瓜了，一个小冬瓜，外面的白霜展示它的成长。今天烧的冬瓜有入口即化的感觉，简单美味。用料冬瓜半个酱油1勺蚝油1勺生抽1勺蒜2瓣白糖半勺香葱2颗红烧冬瓜的做法冬瓜去皮去瓤，切成块把糖、生抽、酱油、耗油和半碗...

比红烧肉还好吃的红烧冬瓜大家一定要试试，比肉还香，晶莹剔透，鲜嫩多汁～用料冬瓜1块蒜2瓣葱适量㊙️低脂美味家常菜红烧冬瓜～比肉好吃😋的做法1⃣️冬瓜去皮去瓢切成块状，葱蒜切好2⃣️油热小火爆香葱蒜，加入冬瓜块中小火煎一会，加入...

虾仁与冬瓜～可以算是一对儿最佳搭档啦！特别适合夏季的一道菜，推荐～😋用料冬瓜1块虾仁1把生姜2片耗油1勺盐少许虾仁烧冬瓜“低脂又下饭”的做法我选用的是个头略小的虾仁，用来烧冬瓜鲜嫩又入味儿冬瓜切厚片，姜切薄片，待用炒锅...

冬瓜滋阴清热，祛暑化湿，能消水肿，是减肥时的一道好菜。这道菜非常简单，厨房小白也不会失手用料冬瓜半斤蚝油1勺减脂烧冬瓜的做法冬瓜去皮，去掉里面松垮的瓤，切半厘米厚的片锅中加少许油，既然要健康，油一定少一点，并且冬瓜不吃...

用料冬瓜一块鸡胸肉一块老抽一勺生抽一勺蚝油一勺小葱两根白糖半勺蒜瓣3瓣红烧冬瓜鸡胸肉，低脂健康味道可比红烧肉的做法鸡胸肉切块，加入黑胡椒老抽淀粉腌制15分钟，这么腌制是为了鸡胸肉更加入味。腌好后炒熟。腌制鸡肉...

用料冬瓜适量老抽1勺生抽1勺盐适量糖半勺蒜2瓣香葱1根素版红烧肉～低脂不胖的家常菜～超级简单的下饭菜红烧冬瓜的做法冬瓜去皮切块备用，蒜切成碎锅里倒入食用油，放入蒜爆香，倒入冬瓜翻炒，然后加盐，加糖，生抽，老抽继续翻炒均匀，然...

非常时期，吃饭也不能凑合！一道简单好吃的家常菜分享给大家。用料冬瓜300克虾仁50克干贝12粒葱花少许姜1片盐4克生抽2勺蚝油1勺虾仁瑶柱烧冬瓜|低脂健康的做法干贝12粒，提前冷水泡发约20分钟备用。鲜虾仁50克，姜片切丝，生抽...

从小吃大大的一个家常菜，非常下饭，很好吃。尤其是夏天，适宜多吃冬瓜。用料冬瓜适量小葱几根生姜一小块红烧冬瓜肉的做法准备食材：冬瓜改刀，先横切几条，再根据冬瓜大小分块竖切。小葱切末。生姜切丝。锅里放适量的油，把冬瓜切...

用料五花肉3斤冬瓜1个姜蒜适量八角2个桂皮1块香叶2片干辣椒10个生抽30ml老抽15ml黄酒15ml冰糖几粒盐1勺冬瓜红烧肉的做法五花肉切成小块冬瓜去皮，切成小块锅中热油放入五花肉翻炒，翻炒一会放入姜蒜香料翻炒加入生抽，老抽...

用料冬瓜半斤辣椒5个冬瓜红烧的做法新鲜辣椒切莫，入油锅，加盐，酱油，五香粉可选，冬瓜切小块入锅，翻炒至入味加适量水，闷锅煮至水干，冬瓜入味，加味精翻炒出锅...

用料冬瓜适量大蒜2瓣小米辣1葱花适量生抽勺老抽勺盐克糖克蚝油勺红烧冬瓜的做法切块。冬瓜切厚块。切纹路。给每一块冬瓜改花。大蒜切末，辣椒干切小段，葱切葱花。调酱汁。依次倒入：盐，糖，生抽，老抽，耗油，水。锅底刷油，将冬瓜两...

有一次先生和朋友在台球室吃饭，吃的这道菜，吃过就跟我说，有多好吃多好吃！用料冬瓜葱姜八角桂皮红烧冬瓜（素烧冬瓜）的做法冬瓜削皮切大块准备葱姜八角桂皮，刚好有肥肉，就用来炼油了，不吃荤的，可以直接用植物油热油下葱姜桂皮八角...

从网上买了五花肉片，本想着烤点五花肉。打开后发现像涮羊肉的肉片一样薄。纠结了一下还是先腌上了。当天还想素炒个冬瓜，后来索性把这两样一起炒吧，于是就有了这道菜😊。男朋友吃完赞不绝口，没想到冬瓜可以这么好吃🤤。这...

有人说：葫芦比冬瓜好看。冬瓜一脸疑惑，为什么？那人回答说：因为葫芦有腰呀。冬瓜听完后泪流满面。其实难看的冬瓜瓤富含的组氨酸被人体吸收后，会起到非常有效的减肥作用。还有消肿、护心、养颜的功效。冬瓜极其容易入味，口感...

夏天是吃冬瓜的季节，而且冬瓜有养颜，清火之功效。儿子的最爱，我说煮红烧肉，儿子就知道红烧冬瓜，不仅外观似红烧肉，味道更像红烧肉，我老公经常把汤拌饭，哈哈😄用料冬瓜食用油白糖美味鲜酱油韭菜红烧冬瓜-烧出红烧肉的味道的做...

红烧肉是减脂大敌，然而冬瓜却是消肿排毒减脂解腻的佳品，两者结合既满足肉食者的口味又不会长膘，简直了😍用料猪肉500g冬瓜250g八角3颗草果1颗葱、姜、蒜适量冰糖一茶勺生抽、料酒、老抽适量冬瓜红烧肉的做法冬瓜、猪肉切...

减肥是很痛苦的事情，特别对吃货来说，身心备受煎熬。减肥的人不仅要控制食量，有的干脆吃纯素，但是因为饮食太寡淡且量少，总感觉到满足不了胃口。冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，利尿排湿的效果很不错。所以减肥时食用冬瓜是很不...