黄焖鸡好吃不胖怎么做才好吃

曾经自己小瞧了黄焖鸡吃过好吃的外卖就感觉自己烧的味道欠佳试验了几次找到秘诀了我自己也在减肥减脂做菜不放糖调料尽量少注意食物营养比例停止运动以后也可以继续瘦多余的油用白米饭吸油也不影响味道吸过油的白米饭...

油炸食物不健康？但总是管不住自己的嘴！带你解锁一道不用油炸就能吃到油炸那味儿的黄金鸡块！用料黄金鸡块20块大口吃黄金鸡块怎么都不怕胖的做法冷藏的黄金鸡块倒入玻璃碗中顺势放入空气炸锅不需要解冻悠伴空气炸锅20分钟...

用料鸡腿肉250克鲜香菇300克青椒1个胡萝卜1根木耳适量芹菜200克姜5片花雕酒、蚝油、蒸鱼豉油、生抽、老抽适量好吃停不下的黄焖鸡煲的做法鲜香菇、青椒撕成块，胡萝卜切成滚刀块，芹菜切成斜段。将砂锅小火烧热，倒入花生油...

用料鱼超简单砂锅焖鱼，好吃不胖的做法鱼洗净，砂锅下垫生姜片，放些油再放入鱼加调味料，葱姜蒜，辣椒，豆豉，豆瓣酱，生抽，老抽，蚝油，糖，盐，油中火焖煮20-25分钟关火加鸡精很下饭啦！也可以加柱侯酱，年糕一起闷...

之前在某红书上看到康康小田的黄焖鸡菜谱，不用黄豆酱，还半信半疑。做出来之后真的!巨好吃!迫不及待记录下来这个菜谱用料冰糖克料酒勺姜片生抽勺老抽勺香菇朵土豆个青椒个干辣椒个鸡腿只不用黄豆酱的黄焖鸡!的做法鸡腿...

用料油两勺盐一勺生抽两勺老抽半勺料酒两勺葱姜蒜少许糖半勺醋少许好吃不发胖的黄焖鸡的做法洗净，晾干后，用盐与料酒腌制30分钟，然后用水快速冲洗晾干。板栗用开水煮，皮就非常好弄了。青椒去丝，最好选辣的，最后烧出来辣味能...

用料鸡小胸肉6条黄瓜1根甜椒1个卷饼2片好吃不胖的甜椒黄瓜丝鸡胸肉卷饼的做法鸡小胸肉切条，用辣椒粉、黑胡椒粉、柠檬汁充分按摩，半小时腌制腌制入味黄瓜切丝备用甜椒切丝，用盐腌制10分钟平底锅预热，放橄榄油，再放入鸡小胸...

用料鸡腿4只香菇8朵料酒2勺老抽1勺姜3片青椒1个大蒜3瓣生抽4勺蚝油2勺冰糖10块胡萝卜1个土豆1个好吃不正宗的黄焖鸡的做法做法：1.鸡腿切小块，冷水加姜片下锅焯水，煮开后两分钟把鸡块捞出。尖椒切菱形小块，胡萝卜切菱形片，...

用料鸡1只年夜饭八大碗之黄焖鸡蒸碗(不是黄焖鸡米饭)的做法鸡剁块，洗净。腌制鸡肉：十三香，胡椒粉，盐，味精，料酒，酱油，蚝油。拌匀。上浆：打入鸡蛋，混合，加入红薯淀粉。热锅，油热后，炸鸡块。捞出。蒸汁：锅内加大油，葱姜蒜爆香，花椒，高汤，...

因为减肥需要，所以尝试了很少作料来做餐食，这个鸡腿第一是脂肪含量低，第二超级美味，希望做好真正的减脂餐，帮助到大家用料生姜切丝适量大葱丝0.5克小米椒4-5个鸡腿6只青椒4个红椒1个香菇4朵不长胖的减脂餐#黄焖鸡腿块#的做...

✨今天分享一道小清新风格的家常菜！简单美味，清爽可口，低脂低卡健康营养！特别适合夏天吃的减肥食谱，五分钟就搞定，快来试试吧！用料黄瓜1根鸡蛋2个盐5克橄榄油1勺生抽1勺低脂低卡❗️好吃不胖的黄瓜炒鸡蛋的做法准备食材黄瓜洗...

减脂早餐，好吃饱腹不长胖~用料鸡蛋1个白玉菇一小撮茶树菇一小撮豌豆一小把娃娃菜一个嫩豆腐一小块调料：盐、味精、鸡精、藤椒油调味菜：蒜、姜、泡椒减脂girl看过来~好吃不长胖的双菇鸡蛋焖面的做法（做的时候没想着发没拍...

很久没更新菜谱了，一方面是忙，一方面是懒。五一刚刚休假回来，人生也多了很多莫名的感悟，有开心，有焦虑，有迷茫，有喜悦，等等看吧，反正，人生还很长不是吗？用料鸡腿6只干辣椒4根干香菇10朵料酒1勺老抽1勺姜10片青椒1个生抽6勺鸡精适...

黄瓜木耳炒鸡蛋，清爽可口，好吃不胖～用料黄瓜半根鸡蛋2个木耳少许盐少许生抽1勺黄瓜木耳炒鸡蛋，清爽可口，好吃不胖～的做法食材：黄瓜半根、鸡蛋2个、木耳少许1⃣️黄瓜切片、鸡蛋打散、木耳洗净备用2⃣️鸡蛋煎至定型盛出，放入黄瓜...

🌈鸡胸肉低脂低卡高蛋白🍀黄瓜清爽可口鸡胸肉这样做，嫩滑不柴，做法也是简单快手喜欢的小伙们可以试一下用料见详细做法见详细做法㊙️减脂餐，黄瓜鸡胸肉丁！好吃不长胖的做法1⃣️黄瓜洗净切小丁，鸡胸肉切小丁。2⃣️切好的鸡胸肉...

进修小厨娘之开学第一课用料鸡腿2只香菇5朵料酒2勺姜3片老抽2勺青椒2个生抽3勺盐2克蚝油2勺冰糖3克不败黄焖鸡的做法鸡腿剁块，香菇切块切片均可。料酒，生抽适量，将鸡块腌制15至20分钟热锅放油，葱段，姜片入锅炒香，加鸡块翻炒...

最近一道“鸡蛋焖面”成了新晋网红，正巧疫情期间家里囤了很多挂面，也可以小试牛刀了。不过吃太多挂面怕碳水超标，那么，就来一碗吃不胖的焖面吧！用料挂面一小把豆皮100克金针菇一小把蒜一小头干辣椒2个葱少许洋葱半个生抽3...

简单快手，减脂的集美们冲啊用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油2勺黑胡椒适量鸡精1勺好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁的做法鸡丁洗净切小块，加入一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺黑胡椒碎搅拌均匀腌制二十分钟，黄瓜切丁备...

用料姜3片青甜椒1个切三角块生抽30克料酒20克油20克蚝油15克鸡腿肉500克切5cm块干辣椒6个切段葱2根切段干香菇6朵泡开切四白胡椒1茶匙芹菜30克切段黄焖鸡的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出带皮鸡腿肉块，取下加冷...

用料鸡胸肉块黄瓜根绿豆芽克蒜末辣椒面醋勺糖克蒜瓣盐克凉拌黄瓜鸡丝，好吃不胖的做法碗里放1勺蒜末，1勺葱花，1茶匙辣椒面、孜然粉、五香粉浇上热油拌匀，加2勺生抽，1勺蚝油，2勺醋，半勺糖，少许盐鸡精拌匀鸡胸肉加姜片、花椒、葱...

超简单的一道菜用料嫩鸡1只（我用的3.2斤）生抽老抽大碗里一大碗黄酒适量葱一把姜片适量五香粉适量快手干焖鸡电饭锅干焖鸡不长胖的酱油鸡手撕香焖鸡的做法鸡回来处理下，鸡头鸡屁屁去掉，洗净，滤水15分钟左右，在鸡身上用牙签戳...

用料牛肉100g米饭100g胡萝卜一根青笋半棵玉米粒毛豆粒一把料酒少许好吃不胖的蔬肉丁焖饭的做法将适量（你吃多少就弄多少）的牛肉、胡萝卜、青笋、玉米粒、毛豆粒、洗净，并将牛肉胡萝卜青笋切丁。将锅烧热，倒入适量油，待油热...

食材：缺少材料香菇，用木耳替换香菇。用料食材：鸡大腿1只香菇或木耳15朵红杭椒3个用料：油20克冰糖6块大葱三段姜3片蒜3瓣八角2颗桂皮1块黄酒6克十三香1勺红烧酱油10克草菇老抽10克香醋少许盐适量黄焖鸡：的做法鸡腿肉洗净切...

还在点外卖吗？比外卖还好吃的黄焖鸡，自己动手试试吧！用料鸡腿块（去皮）500克香菇6朵青椒1个土豆1个娃娃菜半颗干豆皮1张生抽3勺老抽1勺姜6片冰糖5块小米椒1个盐适量热水2碗简单又好吃又不会长胖的黄焖鸡的做法先把材料准备...

用料生抽适量鸡腿小鸡腿香菇四五个青椒一个姜五六片蚝油适量鸡精适量料酒适量酱油适量蔬菜土豆.香菜.青椒，小米椒，腐竹.藕糖冰糖七八粒吃不胖的黄焖鸡的做法腌制～把小鸡腿一分为二，把小鸡腿和翅中放入容器内，放入葱，姜，蒜，花...