苦瓜拌百合怎么做才好吃

用料苦瓜1根香油1勺盐5克糖3克百合1个苦瓜拌百合的做法百合和苦瓜分别焯水一分钟，捞出后迅速放入冷水中冷却，这一步可以让苦瓜保持爽脆的口感捞出苦瓜和百合，加入1勺香油，适量的盐和糖拌匀，完成！...

苦瓜很多人接受不了它的苦味，其实只要去掉瓜瓤，里面白膜用力刮干净，苦味就减少一些，再用盐水浸泡清洗后，味道可以接受的。苦瓜对人的健康非常有利。具有清热解暑,预防坏血病,降低血糖的功效，也是减肥人士的最佳选择。用料苦...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋...

清凉去火简单易做用料苦瓜1根盐10克白糖5克香油1勺植物油少许生拌苦瓜的做法去瓤切丝用清水浸泡约10分钟后控干水分，并撒上细盐腌制，约30分钟腌制后，手洗干净，直接把苦瓜丝拧干挤尽水分，苦瓜丝变的绿而透明状。撒上白砂糖，...

用料百合10克苦瓜半根薏米20克黑木耳10克瘦肉1块味精少许盐少许百合薏米苦瓜汤的做法薏米开水泡1小时干百合泡1小时（鲜百合不需要泡）黑木耳洗干净泡发1小时苦瓜切薄放少许盐开水焯一下去苦涩味瘦肉切薄片薏米百合煮20分...

在炎热的夏季多吃一些苦瓜，可以清热解暑，苦瓜还有清心明目的效果，缓解疲劳，益气生津，夏天人易中暑，加之多雨湿热，常食苦瓜对身体极为有利，苦瓜可炒食，煮汤，清苦爽口，苦瓜是人们平时最常见的食物，但是却有很多人不愿意吃，就是因为苦...

春分起，开始昼长夜短;秋分起，开始昼短夜长.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能润燥止咳的食物。众多食材中，百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正点给给大家...

朋友从兰州寄来了鲜百合，翻遍下厨房找不到合适的方子，决心自己摸索下，结果没让我失望，过程放在图上，最后拌入调味汁就好：生抽，蒜末，干辣椒碎，白芝麻，黑醋或图上的葡萄调味汁或者柠檬汁或者其他，还可以放藤椒油或者花椒油等等，总之...

用料百合一朵菠菜一把盐适量油适量百合拌菠菜的做法菠菜去根去黄叶用水浸泡中间多换几次水百合去掉不干净部分掰开水烧开焯菠菜晾凉捏水切小段百合焯水一分钟以内足矣时间不能长否则口感太糯菠菜百合撒点盐油烧热激一...

苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长，从中间一切俩半挖去里面的籽（如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能少一些）切成片，切好后就是酱紫的半...

最近疫情原因天天宅家鼓捣吃的，感觉都有些上火了。就想吃点儿清爽可口能下火的，就想起来这道菜。结果越吃越喜欢吃，决定写下菜谱留作纪念，也和大家分享下。用料苦瓜1根白糖一大勺盐一小勺白醋一大勺蒜2瓣冬日也适合吃的凉...

用料苦瓜豆腐食材苦瓜干素肉丝红尖椒豆豉姜末百花酿苦瓜的做法苦瓜洗净切段，用挖球器挖出中间的苦瓜子备用红尖椒洗净切粒，备用豆腐飞水，出锅再用干布吸干水份，素肉丝用热水泡开，将豆腐、素肉丝分别用粉碎机搅拌，然后取出豆...

苦瓜是我们经常吃的一种蔬菜，夏天到了来一盘清凉去火的炝拌苦瓜消夏解暑，做法也很简单噢。用料苦瓜1根干辣椒2个食用油1勺大蒜2瓣花椒6粒生抽少许盐少许白糖少许味精少许香醋少许香油少许炝拌苦瓜的做法将苦瓜洗净切开，...

本来想用果酱的，后来想起家里还有半个很甜的西瓜，有何苦去用添了各种flavor的人造果酱呢～～用料西瓜苦瓜一根西瓜拌苦瓜的做法苦瓜去籽刨成薄片。（刀工好的可以自己切哦）在烧开的盐水中焯一小会，去除苦味。用凉开水冷却。（以前...

一直都不喜欢吃苦瓜，可是偶然一次的乱拌却让我喜欢上了苦瓜，不喜欢苦瓜的朋友也可以尝试一下，很不错喔。用料熟花生适量苦瓜半根黄瓜1根红椒半个葱、蒜、香菜适量生抽、香醋、香油、糖适量黄瓜拌苦瓜的做法准备材料，将苦...

黄豆与苦瓜配伍入汤的黄豆性平味甘,富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素A原、B1、B2、C等和钙、磷、铁、烟酸、卵磷脂等,其营养价值颇高,对人体的脑细胞发育,增强记忆和儿童发育及中老年人的补钙均有益处。...

用料苦瓜1根蒜3瓣鲜百合1朵潮汕猪肉饼半块酱1小块XO酱1小勺苦瓜百合炒肉条的做法姜蒜切碎，苦瓜、肉饼切条，热锅中加少许油，先将姜蒜煸香，加入苦瓜和肉饼条，翻炒片刻，温度高的时候加入一勺水，水汽能迅速将苦瓜烹熟，所以苦瓜不...

苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，养血益肝。我身边有很多人很怕苦瓜的味道，觉得太苦了，难以下咽。这道清拌苦瓜集齐了酸甜苦辣四种味道，这大概就是人生吧。用料苦瓜1根白糖5克盐5克红枣醋5克芥末5克味极鲜5克清拌苦瓜的做法黄瓜去瓤...

百合有观赏百合和食用百合两种。食用百合也是食用百合球比较多，实际上它的花也是可以吃的，泡茶凉拌都可以。它的营养价值大家可以百度。注意，是食用百合啊！用料百合花若干朵盐，酱油，醋，香油适量凉拌百合花的做法把颜色已经变...

过年大鱼大肉吃多了，还是吃点清淡少油少盐的拌菜吧！做法简单，口感爽脆，调料也很简单，只用了盐、白糖、香油三种调料。盐用来调口味，白糖用来提鲜，香油用来增香。这是一道清香淡雅看着就很爽的凉拌菜，很适合现在吃哟。西芹具有...

雖然不是一個苦瓜愛好者，不過在炎炎夏日，偶來一份涼拌苦瓜也不會太差。用料苦瓜2根白糖20克盐40克豆瓣醬10克海苔20克涼拌苦瓜的做法公司菜園種的苦瓜，洗淨切片（厚薄均可），撒30克鹽，抓勻，靜置10分鐘。期間，苦瓜慢慢出水，10分鐘...

最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟...

跟着战哥一起助农百合和苦菊都很清新败火哦用料百合两头苦菊一把小米椒5-10个蒜若干瓣盐少许糖少许酱油一勺花椒油半勺炝拌百合苦菊bxg版的做法苦菊洗净百合两头掰开自己调整量随意花生若干剁碎蒜泥加小米辣或干辣椒...

2.0版，终于成功了用料苦瓜半根蒜3瓣桂花香醋半勺生抽1勺香油4勺鸡精1勺糖2克蚝油1勺盐1勺葱切点就行味精一点点油橄榄油/大豆油啥油都🉑️苦瓜拌苦瓜的做法苦瓜洗好，去瓤，切片。切太薄没口感，后期可能不脆太厚不入味儿，苦上...

很喜欢吃凉拌苦瓜，家里没有柠檬就放了百香果，味道还不错😋用料百香果3个苦瓜1根老干妈水豆鼓2勺老缅豆1袋香菜3根食盐适量白糖适量酱油少量大蒜适量小米辣适量百香果凉拌苦瓜的做法1.苦瓜切好用盐轻揉腌制一下（目的是去...